有用过花青宜胶原蛋白的吗，效果怎么样

首先，人体自己可以自制胶原蛋白。其次，皮肤的美丽不仅仅靠胶原蛋白，还需要足够的维生素A，维生素C，维生素B族，维生素E，锌，铁等很多种营养素的帮助，还需要有良好的血液循环，适当的激素水平。吃胶原蛋白，最多只能增加氨基酸的供应，并不能解决其他营养素缺乏的问题，也不能改善血液循环和其他代谢失调问题。

看看周围脸色红润皮肤细腻的人，有几个是因为吃胶原蛋白吃的？不吃胶原蛋白的人，甚而完全素食的人，难道个个皮肤粗糙黧黑？人类有合成自己皮肤胶原蛋白的能力，难道非要指望那些毛孔粗大的猪皮、驴皮和鸡皮？

只要有维生素C帮忙，蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，激素平衡正常，人体自己造点胶原蛋白不是什么难事。我们需要考虑的，倒是自己的血红蛋白够不够，血液循环好不好，维生素和蛋白质足不足，激素平衡是否良好，等等。这些问题不解决，吃几口其他动物的皮，脸皮也未见得能美到哪里去。那些热衷于吃阿胶美容的女子，也肯定不会相信，这是因为驴皮跑到了女人脸上，归根到底还是靠改善自己身体的功能来达到美容。

就算胶原蛋白让皮肤的水嫩程度有所上升，如果贫血问题不解决，也不能增加皮肤的红润程度；如果肌肉力量没改变，面部下垂的问题很难解决；如果和血液循环不改善，脸上由内而外发出的健康光泽也很难提升。

所以说，只要自己健康状态良好，皮肤自然会有弹性、有光泽，是无须非要吃胶原蛋白补品的。如果不那么自信，作为一种心理安慰，或者作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补，吃点胶原蛋白产品也是无妨的，但不必期望过高，更不要迷信保健品。猪皮鸡皮本身不值多少钱，胶原补品卖贵了无非是暴利所致。所谓什么食物中胶原蛋白无法被人体胃肠所消化，非要吃“胶原蛋白水解物”的说法，多少有点商业忽悠嫌疑。

很多人发现，吃胶原蛋白美容产品之后，能让皮肤状态得到明显改善，但同时有乳腺增生的副作用，这恐怕不一定是胶原蛋白水解物本身的效果，很可能还另有玄机。比如雌激素，就能明显提高女性皮肤的保水性和弹性，但过多的雌激素也会同时促进乳腺增生和乳腺癌。

抗衰老保健食品(1)含有维生素C和维生素E的保健食品。例如维生素E胶丸和维生素E+C等保健品。维生素E是强力的抗氧化剂，具有抗衰老、抗动脉粥样硬化作用，有助于肿瘤的预防和治疗，延缓细胞衰老，预防皱纹，保持青春，令身体更健康。维生素C也有抗氧化作用，能促进铁的吸收，提高免疫机能，预防感冒，防止细胞损伤和衰老。(2)含有羊胎素的保健食品。众所周知，羊胎素是抗衰老最有用的营养品之一。羊胎素可以提供肌肤所需营养，调节内分泌系统，全面清除体内毒素，修复损伤的表皮细胞，延缓衰老。(3)含有大豆异黄酮和葡萄籽的保健食品。大豆异黄酮能够抗衰老，长期补充大豆异黄酮可以防止女性卵巢过早衰退，从而推迟更年期;大豆异黄酮还能帮助修复下垂、萎缩的乳房，恢复女性魅力。如奥诺康大豆异黄酮软胶囊。葡萄籽的强力抗氧化成分能够清除自由基、润肤美容、增加皮肤弹性、减少皮肤皱纹、减少黑色素沉着、延缓衰老。如奥诺康葡萄籽软胶囊。(4)含有番茄素的保健食品。番茄是自然界中的美白佳品，能够抗衰老、抗氧化。番茄素是目前自然界中发现的最好的抗氧化剂之一。除了以上小编提到的抗衰老保健食品之外，含有胶原蛋白、蜂王浆等营养物质的保健食品中也具有抗衰老的功能。

保健品都是加工的东西，也不知道具体是什么，只能听广告讲了。

想延缓衰老，就要先补肝养肾，肾是先天之本，主藏精。气血旺盛，容颜不衰。肾精不足、肾气虚弱时，就会容颜晦暗，须发早白。

给你推荐一款办公室养肾药膳：

黑芝麻30克，核桃仁50克，糯米100克。

一起加水煮成稀粥食用，作茶饮。能滋养肾水，补肾精，使头发乌黑，皮肤丰润。

鱼胶原蛋白经现代生物酶解技术精制而成。产品富含多种氨基酸，具有很高的消化吸收性。鱼胶原蛋白具有调节人体新陈代谢、清除人体体内垃圾、健脾、延缓衰老的作用。延缓衰老的保健品二、羊胎素软胶囊：羊胎素是指一种丰富活性物质的细胞，羊胎素可以增强人体的免疫功能，提高机体的防御能力 ；通过对老化细胞的再生和活化作用，改善皮肤的质量，使人体的外部容颜得到改善；修复损伤的细胞，使衰退的器官功能得到改善；有效恢复人体旺盛的精力和体力，改善性功能，缓解神经衰弱。延缓衰老的保健品三、螺旋藻片：螺旋藻极易被人体消化、吸收利用，富含蛋白质、多种维生素和人体必需的各种氨基酸，属优质高蛋白全营养的超级天然营养食品。有助于全面提高机体的免疫力，维持成年人精力旺盛。螺旋藻含有的多种物质通过清除体内自由基，可有效地延缓细胞的衰老过程；通过延缓性腺的萎缩以及降血脂、防止动脉硬化，延缓生理性衰老过程。延缓衰老的保健品四、番茄红素片：可以通过释放电子对自由基进行中和，起到抗衰老的作用。西红柿红素可降低各种退化性疾病的发生，若患有疾病时，使用低浓度而高功效的西红柿红素对体质调整有—定的功效。延缓衰老的保健品

你可以吃植物雌激素，比如：大豆异黄酮 和 葛根 都是不错的选择。女人保养一定要趁早，其实女人在35岁开始就要补充雌激素了，女性停经就是因为体内雌激素慢慢减少的原因。每个人都避免不了衰老，但是我们可以延缓衰老。

眼睛出现皱纹一定要用眼霜，皱纹是因为皮肤缺水而产生的。有时候皮肤中的天然保湿因子因为年龄的关系而慢慢流失，就会产生皱纹和斑点。平时一定要加强保湿与补水。口服我推荐你补充胶原蛋白。

延缓衰老的保健品有: Q10、维他命C、维他命E、葡萄籽精华、蓝莓、螺旋藻、灵芝、银杏叶、蜂王浆。 他们都有抗氧化的功效。

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