夏天用什么防晒产品比较好

夏天吃什么防晒 　　导读：夏日，热辣的阳光和强烈的紫外线极易将皮肤晒伤。

出门在外，除了涂防晒霜，怎样才能更好的保护皮肤？分享几款夏季防晒食品，怕晒的朋友不妨多吃，以免变黑色哦~

①绿茶

绿茶中所含的茶多酚具有抗氧化作用，绿茶中所含的物质能使导致皮肤晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少三分之一左右，因此是很好的防晒食品之一。

②番茄

番茄是很好的防晒食品，因为番茄中含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。
据相关数据显示，平均每天摄入16毫克的番茄红素，可降低40%的晒伤风险。

③胡萝卜

胡萝卜含有大量胡萝卜素&β；可以阻挡阳光中的紫外线，是很好的防晒食品。

④豆制品

大豆中含有的大豆异黄酮是植物雌激素，具有抗氧化作用，可以帮助女性保持光泽细腻的肌肤。比如豆腐、豆浆都是很好的防晒食物。

⑤坚果

坚果中的植物油大多含有丰富的维生素E，可以帮助消除自由基，抗氧化。夏天多吃坚果可以防晒。

⑥富含维生素c的水果。

　　维生素C被称为;美肤圣品;，抗氧化是其一大功效，例如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等都是富含维生素C的水果，多吃此类水果，都能够让你拥有健康白皙，不易被晒伤的皮肤。