乐活精油的功效与作用

精油本质可防传染病、对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好，而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

精油可由50—500种不同的分子结合而成，在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此对人体的奥妙作用是无比的宽广。

不同种类的精油还有各种不同的功效，对于一些疾病，也有舒缓和减轻症状的功能。精油对许多的疾病都很有帮助，配合药物的治疗，可以让疾病恢复的更快。并且在日常生活中使用，可以起到净化空气、消毒、杀菌的功效，同时可以预防一些传染性疾病。

扩展资料：

精油使用禁忌：

1、使用频率过多

喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。

2、加入面霜中使用

自做主张地将精油加入面霜中，后果就是一瓶好好的面霜变质了。问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。

参考资料来源：百度百科-精油

参考资料来源：人民网-揭精油的使用方法 按摩熏蒸轻松变美

母婴店卖得快童精油还可以。

一般凝胶精油涂抹上之后几分钟会有发热的情况，可以很好的渗透到肌肤内，加速血液流动，促进身体微循环，促进新陈代谢。每天早晚各使用一次就可以了。

快童儿童健康护理专注婴童健康，聚婴童保健、预防、治疗、护理、食品等相关产品为一体，秉承天然草本绿色养护理念，利用绿色天然的原料和中国传统中医药的经典配方，专门针对中国婴幼儿体质打造调养和护理的系列产品，让婴幼儿少生病，少吃药，少打针，减少使用药物带来的毒副作用，特别是减少使用抗生素产生的耐药性，以药食同源的养护概念，以药品的标准做食品，让广大婴幼儿快乐健康成长，励志打造婴童中医药健康养护知名品牌。

柠檬草又称柠檬香茅，因其有抗癌，抗菌、镇痛、消炎等功效也被称“平民的乳香”，其用途广泛。最常用的是肌肉韧带引起的疼痛，对筋络和肌腱扭伤很有帮助。能杀灭幽门螺旋菌，可用于胃十二指肠溃疡。是一支便宜、效果好、用途多的精油。

产地：印度

萃取方法：叶子蒸馏

主要成分：醛类80%

使用方法：熏香、涂抹、内服

涂抹等级：S,敏感性皮肤和小朋友需要稀释

作用人体系统：免疫系统、肌肉关节骨骼系统

特性：镇痛、抗菌、抗癌、消炎、防腐、防虫、滋补、血管扩张

缓解问题：空气污染、缓解腕隧道症候群、控制胆固醇、肌肉痉挛、膀胱炎、利尿、治疗肩周炎、胃炎、葛瑞夫茨病、桥本氏病、切口疝气、改善视力、控制乳糖不耐症、做淋巴引流、缓解静脉曲张、软组织修复、韧带修复、伤口修复、视网膜加强

注意事项：6岁以下儿童不宜口服,连续涂抹有可能严重刺激皮肤

适合调和：罗勒、快乐鼠尾草、尤加利、天竺葵、茶树、迷迭香

主 要 用 途

癌症和肿瘤

滴入胶囊内服。

调节血压和胆固醇

滴入胶囊内服。

甲状腺功能亢进或减退

滴入胶囊内服。

泌尿道感染和结石

滴入胶囊内服，或稀释后局部涂抹于腹部。

消化道问题、幽门螺旋菌

与薄荷混合，稀释后涂抹于腹部，或滴入胶囊内服。

关节，肌腱和韧带疼痛局部涂抹于患处。

昆虫，寄生虫

将10-15滴精油与分馏椰子油一起滴入喷雾瓶中，局部涂抹，或3-6滴熏香。

烹饪：可以加到菜肴中增添风味。

香港脚局部涂抹于患处。

Max 顺 口 溜

平民乳香柠檬草,产在印度称香茅。

增进视力抗发炎,补肾抗癌能利尿。

缓解肌肉骨骼痛,韧带修复效率高。

稀释涂抹防过敏,用途众多效果好。

檬檬草含有高量柠檬醛，为主要活性成分，可安抚消化道功能、舒缓胃部不适、去味防臭、驱逐蚊虫、修复面疱，有结缔组织专家之称，对于筋络及肌腱扭伤特别有帮助。

柠檬草精油因其对循环系统的效用，可改善运动表现（从肺脏携带大量含氧细胞至身体需氧的各处，尤其是运动相关的组织），运动后对于肌肉的舒缓也很有效。

柠檬草可驱赶不适与睡意，心理上，则可振奋精神带来活力，也对注意力集中与思路清晰有用。此精油会温暖肌肤，敏感性肌肤建议稀释后使用。

柠檬草单方精油是由其叶子经蒸馏萃取而成，其具有强大的抗菌以及杀菌力，非常好的舒缓肌肉疼痛效果，能帮助病体痊愈，激励消化系统的肌肉，因节食或缺乏运动而松垮的肌肤有紧实的效果。适用于任何人群。

01皮肤疗效

调节皮肤，对毛孔粗大很有效果，具有清除粉刺和平衡粉刺和平衡油性肤质的功效卓著。治疗香港脚和霉菌感染。

02身体疗效

身体全面的滋补品，能帮助病体痊愈，治疗大肠炎、消化不良和肠胃炎，

强劲的抗菌能力能预防接触性传染疾病，对喉咙痛、喉炎与发烧特别有用。

对肌肉痉挛，疼痛的功效绝佳，对因节食或缺乏运动而松垮的肌肤有紧实的效果，可纾解疲惫的双腿。

其杀菌抗感染特性，净化空气，有效驱虫，使动物身上的跳骚、害虫远离。

帮助打开胃口，并帮助结肠炎，消化不良和胃肠炎的治疗。

健胸催乳，紧实肌肉，紧实松垮的皮肤。增进哺乳母亲的乳汁分泌。除臭，驱蚊虫。

03心理疗效

是身体重获活力的作用，让头脑清醒，消除疲劳。激励自己，鼓起勇气追求面对并忠实自己得到感觉。柠檬香茅帮助改善嗜睡和无精打采的状态。

使用方法

A  可用于芳香调理；

T  可用于局部涂抹；

I  可用于内服；

S  可稀释后用于幼儿及敏感肌肤上；

可调和精油与柑橘类精油、花香调精油、马郁兰、迷迭香、生姜、乳香均能完美搭配。

小妙方

外用时最好以基底油稀释, 以免刺激敏感肌肤，外出时在皮肤上涂抹或喷雾

1、舒缓不适：柠檬草2滴+椰子油2滴+熏衣草2滴+罗勒2滴混合后直接涂抹。少量效果比大量好。

2、肌肉按摩用油：柠檬草3滴+罗勒4滴+快乐鼠尾草5滴+椰子油8滴。

柠檬草精油可以驱除蚊虫, 是不怕盯复方中的重要精油成分

自制天然精油防蚊液（不怕叮复方、柠檬草首选）

方案一：

不怕叮复方20滴

柠檬草单方10滴

15ml喷瓶加满水

方案二：防小黑蚊配方

15ml喷瓶，不怕叮10滴 柠檬草10滴，丁香5滴加满水。

小黑蚊不喜欢丁香。

不喜欢丁香就加广霍香。

丁香像进牙医诊所

广霍香像进中医诊所。

使用方法：

可随身携带，使用时摇匀喷洒保护部位。大人，小孩，登山，露营，郊外都适用！！

特别对婴幼儿和孕妇可做最佳最天然的防护，若长时间在户外，记得每4-6小时就喷洒一次！防护更彻底!!~~

首先，你要先确定好你要用精油解决什么问题，是保养皮肤、改善情绪还是按摩使用。因为精油品种繁多，不同的精油有不同的功效，使用效果及方法也不相同。其次，看精油的品质，品质不同的精油产品，使用效果和感受大大不同。

假如你要皮肤保养，挑选精油时，要根据自己的肤质而去选择或者调配适合自己的精油。如：薰衣草精油可以缓解受刺激的皮肤，改善肤色，促进皮肤的自我修复能力；茶树精油点涂可消除脸部“痘痘”；玫瑰精油可以帮助提亮肤色等等。不同的精油都不同的效果，但是使用精油的前提是一定要用基础油稀释才可使用。

假如你要改善情绪问题的话，挑选精油时，要搞清楚精油的功效。比如：天竺葵精油和佛手柑精油可以帮助放松自己，让原本紧绷的心放松下来；而杜松精油和薄荷精油则是提高自己的专注力，使自己更好的投入工作状态等等。精油做香薰能够有效调节我们的情绪，所以挑选精油的时候要了解下关于精油的功效，以便更快更好的选择适合自己精油。

现在讲究终生学习终生成长，导图章就是一个爱用导图学习的人。因为导图学习能提升10倍以上的效率

最近听维华老师精油音频课程，花了几个小时整理成导图笔记。

有输出的学习才是真正的学习，于是美乐家会员群做一次分享，再通过写文章分享。

一 枝叶类精油

植物的枝叶相当于它的呼吸系统，所以我们使用这类精油就能调节人的呼吸系统。

美乐家精油中由枝叶类提取的有以下5款精油：茶树精油、尤加利精油、薄荷精油、迷迭香精油、柠檬草精油

美乐家每款精油都会介绍原产地、萃取方法、如何使用、香味等

精油使用

用于呼吸道抗菌消炎，跟呼吸道炎症有关都可以用。可吸嗅、可香薰、可涂抹。

尤其是流感和季节交替的时候，建议多用这类精油在家做香薰，能让家人安稳度过，避免感冒。

二 花香类精油

花朵相当于植物的内分泌系统，美乐家这类精油也有5款：玫瑰、薰衣草、茉莉、天竺葵、依兰依兰精油。

使用这类精油可以调理人内分泌系统问题，女性特别适合，玫瑰和茉莉价格偏高，剩下三款精油价格都很平民。

薰衣草精油是精油之母，百搭精油。来例假前一周用薰衣草精油+基底油调配，做腰腹部按摩，能让你安稳度过那几天

女人一生都受着情绪控制，薰衣草精油能很好缓解不良情绪哦！还能抗抑郁！

三 柑橘类精油

柑橘类精油是从果皮对应是人脾胃 消化系统。这类精油有：甜橙、柠檬、葡萄柚、佛手柑、莱姆精油。

这里重点讲一下甜橙精油，甜橙精油被称为快乐的精油、招财精油。

人在快乐的时候购买欲望就很强，所以被成为招财精油。

甜橙精油能增加孩子快乐的记忆，就冲这点每个有孩子的家庭都必备这款精油，孩子的快乐是千金难买，现在学习压力这么大。

现在挑食厌食孩子很多，很多父母都很头疼，你只要在餐桌附近做甜橙和柠檬精油香薰，孩子食欲大增。

智慧的父母是需要学习的。

四 树枝类精油

这类精油有收敛医治功效，国内美乐家产品中只有三款：没药、生姜、乳香精油。

这类精油提取自植物根茎，相对而言名贵，所以价格略高点。在消炎方面有很强大作用

介绍一下生姜精油：女性必备的精油。这款精油秋冬泡脚，平时刮背特别好。暖宫排毒

不一样的品牌的精油的效果是不同的，我只选择言行一致的公司生产出来的精油。

乐活

乐活复方精油(DigestZen Digestive Blend)因其促进消化、舒缓肠胃不适和维持肠胃整体健康而被视为“肠胃保健师”。乐活复方含独特配方，包含：大茴香精油、 椒样薄荷精油、生姜精油、葛缕(lǚ)子精油、芫荽籽精油、龙蒿[hāo]精油、甜茴香精油，本配方已被研究证实，具有平衡消化系统及舒缓诸多消化系统疾病的功效。乐活复方天然、安全、有效，非常适合随身携带，以应变肠胃不适，是居家旅行、节庆酒宴最佳伙伴。

成分介绍

大茴香：又叫做洋茴香，气味和甜茴香（小茴香）相似，反式-洋茴香脑含量高达90%，因此只能少量使用，过量使用会使人有昏昏欲睡的感觉。大茴香有镇定消化系统的作用。

椒样薄荷：椒样薄荷对消化系统的作用主要体现于神经与消化系统的连接上，像是由于压力大造成的腹泻、熬夜造成的便秘、紧张导致的胃部胀气，轻轻一抹即可缓解。

生姜：是中国传统的药材，温胃止吐，能帮助快速补充体力，值得一提的，与传统的经过熬煮的姜汁不同，蒸馏法取得的生姜精油不会萃取辛辣成分，却保留了生姜的气味和功效，对皮肤没有辣感刺激。

葛缕(lǚ)子：又名藏茴香，葛缕子的外观很像莳萝，尝起来的味道却像小茴香，葛缕子油对于腹痛、胃痉挛和胀气有安抚的效果。

芫荽籽：性温和，能保护肠道，改善消化不良和胃溃疡等症状。

龙蒿[hāo]：又名龙艾，精油萃取自全株，适用于处理平滑肌痉挛问题，比如：胃痉挛，打嗝和咳嗽等，乐活复方能快速缓解胃部痉挛很重要的方面就得益于龙蒿精油。

甜茴香：又叫小茴香，一般名称只写“茴香”都是指的甜茴香，甜茴香在缓解胃绞痛，胃胀气，通便方面的功效卓著，而且由于其不像其他品种的茴香，它非常温和、安全，因此也可以适用于婴儿肠绞痛。

主要功效

促进食物消化

舒缓偶发性肠胃不适

帮助减缓胀气和偶发性消化不良

使用方法

可用于芳香调理

可用于局部涂抹

内服使用：滴于舌下、加入胶囊或加入食品或饮品中使用。

可不用稀释直接涂抹于肌肤上

小妙招

消化不良、胃肠胀气：1滴舌下，2滴涂抹按摩于腹部。（可搭配生姜、薄荷、甜茴香、胡荽等）

晕车、晕船、恶心：1滴舌下，2滴涂抹于肚脐部位。（可搭配薄荷、生姜）

胃溃疡、胃炎、胃痛：2-3滴放入胶囊内服，2滴涂抹按摩于胃部，一日3次。（可搭配薄荷、生姜、柠檬草）

腹泻、便秘：2-3滴放入胶囊内服，2滴涂抹按摩于腹部，1滴涂抹于脚底，一日3次。（可搭配柠檬、生姜）

解酒：酒宴前内服1滴，酒宴中途内服2滴，结束后内服2滴。

玫瑰精油被称之为精油之后，听说它是有很多种功效的，其中美白淡斑的效果就很不错，这玫瑰精油真的可以用来美白吗？哪个牌子的玫瑰值得推荐？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

玫瑰精油真的能美白祛斑吗

玫瑰精油一般不是真的能祛斑和美白。当局部皮肤有暗黄或者斑点的时候，可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，如果想要使用玫瑰精油，一般达不到治疗的效果，还会让局部皮肤出现敏感的现象。激光主要是利用光的热效应，作用在皮肤的深层组织，把深层组织的色素细胞破坏掉，从而达到去除斑点的效果，而且还会让局部的胶原蛋白再生，从而达到美白的作用。在做完激光治疗后，尽量不要用手去揉搓，局部可能会出现局部的感染现象。

玫瑰精油哪个品牌最好

1、嘉媚乐玫瑰精油参考价格：768/10ml

嘉媚乐是国内数一数二的精油品牌之一。嘉媚乐玫瑰精油虽然比较贵，但它是纯精油，也就是单方精油，在使用时不可以直接接触皮肤，需要先进行稀释的，所以就算只有10ml也还是很耐用。嘉媚乐玫瑰精油的香味非常好闻，适合香薰用，同时它还可以和其他基础油调配，用来做面部刮痧。

2、茱莉蔻玫瑰身体精油参考价格：288/100ml

茱莉蔻玫瑰身体精油是一款万用油，可以用在头发、脸部、身体上的任何部位。主打平衡水油，稳定皮肤状况，是一款补水神器。它本身没什么味道，但是颜色很正，和面霜混合使用，一点也不会油腻，滴在水里搅拌均匀后，然后用毛巾浸湿敷脸，可以让皮肤变得更加水润，对后续护肤品更好的吸收。

3、cpb玫瑰精油参考价格：900左右/75ml

推荐cpb玫瑰精油是因为它几乎没有局限性，任何干燥部位都可以使用。cpb玫瑰精油有浓浓的玫瑰花香，味道温和自然不刺鼻，质地非常轻薄水漾，吸收速度极快，而且没有任何浮在脸上的油膜感，连混合性肌肤使用都不需要担心出现闭口和浮油等问题。

玫瑰精油的功效

首先玫瑰精油对肌肤有明显的护肤作用，能促进黑色素分解，改善皮肤干燥，使肌肤白嫩，美容养颜。玫瑰精油还能够调整女性的内分泌，滋养子宫，缓解痛经，改善性冷淡，缓解更年期不适的症状，是女性比较天然的保健品。玫瑰精油有天然的芳香，能够使人感到精神舒适，愉悦惬意，缓解焦虑，抑郁，缓解压力，促进睡眠等等。玫瑰精油还具有消炎杀菌、防传染病、防发炎，防痉挛、促进细胞新陈代谢及细胞再生的功能。

玫瑰精油可以擦脸吗

一般市面上的玫瑰精油有两种，一种是纯玫瑰精油，一种是复合玫瑰精油，而纯玫瑰精油成分浓度较高，刺激性较大，复合玫瑰精油成分较低，还含有其他基础油，刺激性较小。

因此，纯玫瑰精油是不建议每天擦脸的，以免对人体肌肤造成伤害，出现红肿、瘙痒等不适情况，一般一周用2-3次即可，而复合玫瑰精油是可以每天适量擦脸的，并不会有很大的影响，还能滋润肌肤，起到美白、祛斑等作用，但是使用过程中出现了皮肤过敏情况，建议立即停用，前往医院进行检查。

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