酸奶敷在脸上对皮肤有好处吗

有好处，可以嫩肤，美白。

1、酸奶蜂蜜面膜

蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；

蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用，常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。

2、酸奶面膜

酸奶面膜可以兼作洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受，主要可以收敛毛孔。

3、酸奶奶油面膜

此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

4、绿茶酸奶面膜

绿茶不但含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。

酸奶的营养价值

1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。

3、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用。

4、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。

5、有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。

以上内容参考 人民网——酸奶美白面膜 轻松摆脱黑色素、人民网——酸奶营养价值高 教你5个选购酸奶的小技巧

酸奶可以做面膜。

制作

酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。

功效：

不错的保湿功效，还有去角质作用。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

使用方法：

1洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

2将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

3用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。

4最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

材料：牛奶一杯， 面粉适量，小钵一个。

做法：

1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。）

3、必要时酌量加水调整浓度。

材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟，以热毛巾拭净面部。

2、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

3、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥，以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。

4、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

酸奶面膜最好几天做一次

酸奶蜂蜜面膜使用1-2次/周为佳，原因是酸奶里的乳酸菌会剥落老废角质，天天剥落角质会使皮肤敏感脆弱。一周两次到三次都可以，而且一定要用新鲜的酸奶。如果皮肤不是很好，也要以只用纯蜂蜜涂脸，会使脸部皮肤白滑无皱，还会慢慢溶掉油脂。而且性质温和，专适合敏感肤质。一天一次，晚上进行。可直接涂，要用手按摩10分钟。

酸奶涂脸功效及好处

酸奶涂脸功效及好处，现在有不少女性为了追求天然护肤，都会选择一些食物来进行美容，其中最受大家追捧的就是酸奶涂脸，接下来一起来了解酸奶涂脸功效及好处，希望大家对于酸奶涂脸有一个全新的认知。

酸奶涂脸功效及好处

1、去角质

我们皮肤的细胞每天都在更新，每天都在代谢，因此就有很多细胞会死亡，那么他们凋亡之后，就会形成我们所说的角质。如果角质长久的留在皮肤上，会让皮肤变得暗淡。如果用酸奶洗脸，它可以把角质软化，因此也就更容易把角质去掉。

2、美白

一白遮三丑，这句话是很有道理的，较白嫩的皮肤会很大程度上遮掉你的缺点，所以很多女性朋友都追求美白。

可能也有些人用酸奶美白，因为酸奶里的也含有很多物质，对我们脸部皮肤里的垃圾脏物有吸附作用，待它吸附出来之后，就用清水把它洗干净，这样脸部会变得美白滑嫩。可以当做洗面奶来用，如果长期用洗面奶的人，可以试试用酸奶洗脸，看看效果如何。

3、防止皮肤干燥

有一种皮肤叫着干性皮肤，，它常年皮肤干燥，我们就要一直给它补水保湿。还有一种情况就是，夏天的到来，会让我们脸部的水分蒸发，皮肤也是缺水的，那我们在这个过程当中，我们就要考虑皮肤干燥的问题了，我们该如何防止皮肤干燥？

酸奶是很常见的，我们可以用酸奶来洗脸，来防止皮肤干燥，还有另外一种较浓稠的酸奶，它的酸性较高，我们可以把它先调稀，再敷在脸上，效果也不错。

4、祛斑排毒

食用酸奶可以润肠通便，同时它可以帮助你把部分毒素带出体外。而如果是用用于脸上，我们可以选择外敷，如果你脸上存在一些斑点或痘印，那么酸奶也对它也是有帮助的，因为酸奶含有的'物质不少，它可以让那些印记变淡，甚至消失。如果用来洗脸，效果可能不明显，如果用上面膜纸来敷，长期下来，效果还是不错的。

5、杀菌

要知道，酸奶是存在一定的酸性的，如果是那种叫稠的酸奶，酸性太强，不利于护肤，如果它刚刚好，不仅可以美容，还可以抑制脸上细菌的生长。

因为细菌生长的环境不一样，很少能在酸性环境下生长繁殖的，所以用酸奶敷脸是有一定杀菌抑菌的作用的。如果长时间没有清洁脸部，不让角质脏物真增，细菌也会增多，我们可以适当的用酸奶来洗脸，把部分细菌杀掉。

总的来说，酸奶可以美白，祛斑，杀菌，抑制黑色素沉淀等，这些作用都是我们女性护肤所追求的，如果能这样整体护肤，相信我们的肤质会变得很好。

虽说酸奶能美容护肤，但是我们也需要注意，不能每天都使用，因为酸奶本身有酸性，一直使用对可以腐蚀皮肤，会让皮肤变得更糟糕。一般都是一周两三次，这样就可以达到很好的护理效果。皮肤较薄的人，也少用酸奶护肤。

酸奶可以直接敷脸吗

酸奶中的乳酸有很好的保湿功效，而且还有去角质的功能，可以让肌肤可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。酸奶中富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于面部营养，滋润肌肤，有一定的美白效果，长期坚持有很好的改善肌肤的效果。

酸奶直接敷脸理由一：

酸奶可以直接喝，对胃没有刺激，而皮肤也像人的胃一样，平时我们涂的东西有什么化学成分，皮肤会吸收到血液里面。如果吃的东西摸脸上，对皮肤的刺激会降到最低。

酸奶直接敷脸理由二:

酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。

酸奶敷脸适合肌肤：中性和干性

干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤。如果是油性肌肤，就可能会产生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比较适合中性和干性肌肤。

自制酸奶面膜

首先酸奶要选择纯正无添加的纯酸奶，其次，用酸奶和面粉均匀调和做成面膜。洁面后可将酸奶面膜均匀涂在面部，待15至30分钟后，用温水清洗面部。酸奶面膜可以活化肌肤，使肌肤恢复弹性，保湿效果显著。

酸奶敷脸的方法：

1、选购优质酸奶

要确定是真正的酸奶，不要买到乳酸饮料，真正的酸奶是粘稠状的。

2、清洗洁面

首先先清洁脸部，先用热水扑面，让脸部毛孔张开，挤出适量洗面奶抹上，揉搓之后洗净，再用温水洗脸，让毛孔慢慢收缩。

3、涂抹酸奶

然后酸奶均匀的涂在面部，躺在床上，可以闭目养神，但是不能笑，笑是做面膜的大忌，做面膜时笑更容易长皱纹，一周一次即可。

4、清洗脸部

15-20分钟后，用温水轻轻的将酸奶洗掉即可。

酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。

酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。此外，还可以有效收缩毛孔。

酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。

功效：

不错的保湿功效，还有去角质作用。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

使用方法：

1．洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

2．将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

3．用化妆棉蘸少许弱酸性化妆水拍打面部，待其自然风干。

4．最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

材料：牛奶一杯， 面粉适量，小钵一个。

做法：

1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)

3、必要时酌量加水调整浓度。

材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟,以热毛巾拭净面部。

2、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

3、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥,以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。

4、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

酸奶面膜最好几天做一次

酸奶蜂蜜面膜使用1-2次/周为佳，原因是酸奶里的乳酸菌会剥落老废角质，天天剥落角质会使皮肤敏感脆弱。一周两次到三次都可以，而且一定要用新鲜的酸奶。如果皮肤不是很好，也要以只用纯蜂蜜涂脸，会使脸部皮肤白滑无皱，还会慢慢溶掉油脂。而且性质温和，专适合敏感肤质。一天一次，晚上进行。可直接涂，要用手按摩10分钟。

酸奶是个好东西，它富含的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。除了这些它还有5大护肤功效呢，你知道吗？

1、草莓面膜 击退痘痘

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

2、纯酸奶面膜 清洁肌肤

材料：酸奶和面粉

做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。

3、蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

酸奶对皮肤的好处：

1、调节女性生理有好处

由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反应性疾病（俗称过敏）、抑制X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。

2、外用防病菌，抑制粉刺

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。

3、丰富维生素防止皮肤老化、干燥

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。

4、矿物质元素可淡化色斑，缓解痤疮

酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。

5、丰富微量元素有助健康

酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等则能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。

酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。

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