揭秘酸奶敷面膜是否有效果 美容养颜作用好

将酸奶均匀的敷在脸上，在一些重点部位，如额头、鼻子、脸颊等地方可以敷得稍微厚一点，便于更好的保养肌肤。然后等个十五分钟左右洗干净即可。酸奶敷面膜具有美白的作用，它能够让减缓肌肤的黑色素沉淀，让肌肤变得更加的干净白嫩。

而酸奶敷面膜一个更加重要的功效是补水，补水对于肌肤是非常重要的，肌肤缺水会变得干燥甚至是脱皮。酸奶敷面膜能够让肌肤锁住水分，变得更加得水润光泽。如果有想要肌肤变白变嫩的网友，可以自己在家尝试一下这个方法。

我经常用酸奶做面膜

效果很好的，第二天早上起来皮肤明显变滑了

而且毛孔也越来越小了

还可以美白

不过楼主在选购酸奶的时候要注意买

没有什么香精添加剂的酸奶

最好是原味的

不要买蒙牛酸酸乳那样的乳饮料

加草莓的话有补水和祛痘的效果

不过草莓里的果酸成分对某些过敏体质者会有刺激

建议楼主如果单纯用酸奶的话可以经常用

但加了草莓最好每个星期做一两次就够了

酸奶面膜的主要作用是杀菌、美白、补水保湿、去角质和排毒等，可以添加珍珠粉、草莓、苹果、芒果和蜂蜜等成分，但不可以天天使用。

人体皮肤细胞一直都在新陈代谢，但不是所有细胞死亡后都会及时脱落，滞留在皮肤表面的废旧细胞就是角质，长期停留到皮肤表面会影响皮肤健康，而酸奶中的乳酸菌可以剥落废旧角质，起到去角质的目的。

酸奶中含有很多营养物质，比如维生素A、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素等，可以起到淡化黑色素的作用，不仅能美白，还能祛斑。而且酸奶还可以将皮肤中的脏东西吸出来，让皮肤变得更加光滑细腻。



酸奶也能滋润皮肤，酸奶中部分成分可以阻止细胞氧化分解，维持上皮细胞完整，变相地减少水分蒸发，可以缓解皮肤干燥角化问题，也能为皮肤提供水分和营养物质。

酸奶中的菌类可以把皮肤中的毒素排出来，缓解痘印和疤痕，而且酸奶中的酸性物质可以有效杀死皮肤表面的有害细菌，保持皮肤干净整洁。

优点：

酸奶能在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。并且酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。

缺点：

常使用酸奶面膜可以滋润肌肤，但其中除了营养成分还有一些酸性物质，可以起到去角质的作用，虽然这一点的功效当然不能和专业的去角质产品相比，但如果天天使用，一样会让皮肤的角质层越来越薄，导致皮肤越来越敏感脆弱。

扩展资料：

女性喝酸奶的5大好处：

维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

促进消化：有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。

防止便秘：很多女性都存在便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。

提高人体免疫力：女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

喝酸奶最好时间：

1、早上

早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。

2、晚上

晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。

3、饭后30分~2小时

这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。

参考资料来源：

人民网-酸奶美白面膜 轻松摆脱黑色素

人民网-女生多喝酸奶有这5大好处

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