激素脸排毒需要多长时间

对于这个问题我要告诉大家，一定要放过自己的脸，不要折腾了。

Ⅰ

什么是激素脸？

激素脸不是因为激素“藏”在了肌底而出现的，更多的可能是使用激素类药物不规范或长期使用了带激素的护肤品等导致皮肤屏障受损，因而出现皮肤问题。所以让你去“排激素”，都是骗人的。

爱美之心人皆有之，很多无良商家为了留住顾客，都会利用顾客着急皮肤快快变好，希望产品快快见效这一心理，推荐一些“神器”。使用后肤即白，痘即消，人即美的那种。看到满意的效果，不少人直呼找到了救星，可你知道这种快速美白祛痘的产品大多含有超标的功效成分，尤其是长期使用含激素的护肤品，便形成了我们所说的“激素脸”。

Ⅱ

“神器”的秘密是什么？

糖皮质激素，学名：肾上腺皮质激素，具有抗炎和免疫抑制的作用。它能使血管迅速收缩，于是红血丝不见了，皮肤变得又白又嫩。但它同时会使细胞活动能力急速降低，细胞免疫力、皮脂的分泌也被遏制。

所以糖皮质激素应在医生严格处方和指导下，限时限量使用，是用于暂时缓解面部炎症反应的医疗行为，并且面部严禁使用强糖皮质激素。如果长期使用形成依赖后，便会形成激素依赖性皮炎。

Ⅲ

依赖性皮炎的表现

长期使用后停用，会出现皮肤变薄，红脸，老化，干燥，血管显露，明显瘙痒、灼热，粉刺、痤疮、丘疹等诸多症状，严重者还会导致皮肤溃烂。

被激素依赖和损伤的皮肤，一旦停用激素，无论使用什么护肤品，或不使用护肤品，都会因为激素水平的下降而表现出炎症和过敏反应。甚至呈现爆发的趋势，这就是所谓“爆痘”、“油田”、“反黑”的根本原因。

1轻度，皮肤损害较轻，对激素没有形成明显的依赖，也没有明显的激素脸外观变化(如血丝等)只是感觉皮肤对比以前变得敏感了。

2轻重度，皮肤伤害已经形成，皮肤变得非常敏感，不敢使用普通护肤品，皮肤外观变薄，有血丝、脱屑、发红、色素沉着、汗毛加重、粉刺等症状。

3重度，皮肤已重度损伤，不能使用任何普通护肤品，面部炎性水肿，发红，烧灼感，不适感和产生急性的脓疱疹。 Ⅳ

激素脸怎么办？

激素脸的治疗有些麻烦，在治疗方面以预防及修复皮肤屏障功能为主。要避免使用功效性、速效性的护肤品;不盲目跟风，谨慎选择淘宝、微信代购、明星推荐等“口碑产品”，以免跌入激素产品的陷阱。

原则一：一定要谨遵医嘱。如果你已患激素性皮炎，首要的是停用一切糖皮质激素外用制剂。另外需要进行心理调节，戒掉应用糖皮质激素的心理依赖。

原则二：应做好保湿抗炎抗过敏治疗，如：外用医学护肤品，增加角质层的含水量，以恢复表皮屏障功能。配合非激素类免疫调节剂如他克莫司、吡美莫司乳膏，口服抗组胺药。

原则三：皮肤的生长周期从基底层到颗粒层，时间大约是在28天左右，再到角质层完全脱落，需要大概一个半月的时间，所以我们的皮肤屏障受损以后，修复的时间需要3-6个月时间甚至更长。所以对于激素依赖症患者一定不要操之过急，要有耐心有信心的治疗。保湿护肤是基础：建议使用医学护肤品，以修复皮肤屏障，回复皮肤原生态。

医美治疗：舒敏专家、红黄光LED、强脉冲光。

第一阶段：舒敏专家，每周1-2次，连续4-6次左右。舒敏专家包含：超声清洁，长射频和红光/黄光的LED。其中，场射频，促进药物和护肤品的乳化，有利于吸收，修复皮脂膜和角质层，并且让真皮的血管镇定下来，抑制潮红、发烫。

第二阶段：舒敏专家+强脉冲光。3周1次，连续6次左右。通过光调作用，强光可以有效的促进炎症细胞的代谢，去除红血丝（注意不是收缩，而是通过“选择性光热作用”真正的去除），只有把多余的红血丝打掉，皮肤才会恢复如初，强脉冲光启动皮肤的自我修复功能，促进新陈代谢，让菲薄的皮肤逐渐恢复原有的厚度。在这个阶段，可以选择肉毒素的微滴注射，ACT（自体血有核细胞）或PRP（富含血小板的血浆）水光注射。

第三阶段：非剥脱点阵激光。2-3个月1次，连续3次左右。对于皮肤还是菲薄的人来说，需要非剥脱点阵激光来刺激胶原蛋白的合成，和皮肤的新生。

海藻面膜正常使用是不会使脸变黄的，海藻面膜有很好的补水作用，水补充足了皮肤会变白不会变黄。

可以停用一段时间来观察。

皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。与电脑的辐射也有关，如果你每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的，在这个过程中有很多微小的细尘向脸上扑过来。所以在吃的方面上要注意有美白嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上用些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩。

海藻面膜以海藻泥提取物的矿物质成份，控油清洁毛孔，提供充足的水分，镇静疲劳、粗糙的皮肤，使皮肤维持细腻，有光泽。纯天然植物海藻，是一种多功能有效美容面膜，经过中，美，日高科技医学研究中心发明，它含有蛋白素，维他命E，能对面部皮肤起到去皱，祛斑，美白，消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。

第一步! 红糖面膜

红糖是温和去角质和净白提亮的，含有有机红糖 ，蜂蜜，澳大利亚卡卡杜李精华，使用感神似fresh的糖面膜，磨砂颗粒的感觉，敷上脸没有刺激的感觉，十分钟以后先打湿按摩画圈再冲洗掉，跟fresh一样，洗完有一点点精油残留在脸上，是保湿的，洗完以后脸很滑很滑，沙沙的感觉没有了，因为角质被调理好的肤色也会明亮!任何肤质通吃!~

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wei蔚蓝之美三剑客面膜怎么用？蔚蓝之美面膜三剑客使用方

第二步!三层纹理面膜(红景天面膜)

巧克力慕斯质地的清洁面膜，含有吸附力强悍的三种黏土，吸走堵塞毛孔的脏东西，让肌肤恢复呼吸通畅，也为了接下来要做的任何面膜打好基础，这款清洁面膜微博上最火的，很多人用了都回购，清洁力好，温和不紧绷，小小的片装还方便携带，简直没有缺点，老师我是干敏皮，除了刚上脸有点刺痛，后面舒服并且效果明显，大家可以先耳后试试哦

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第三步!蜂毒多肽面膜

这步骤大多数人又爱又恨的!来啊!互相伤害啊。因为上脸有反映说刺痛感，but也是效果明显的，敷完以后是肉眼可见的白皙细腻!!有一种翻过千山万水终于迎来光明的感觉。能有效 改善暗黄，干燥，细纹!效果很惊喜!老师办公室的妹子都说洗完感觉自己皮肤又嫩又白了!效果惊人!整个肤况提升了不是一点点!这种面膜一周两次足矣，再也不用天天敷面膜还达不到效果了，省时省力，担心过敏的可以先耳后测试

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wei蔚蓝之美三剑客面膜怎么用？蔚蓝之美面膜三剑客使用方

蔚蓝之美面膜三剑客怎么样

主要成分：

1玄气三层理纹面膜(1杯 8ML)：红景天：补水保湿，亮白肌肤 灵芝：柔滑细腻、紧致肌肤 三层粘土：吸附力强，洁净毛孔;

2婵正双重亮肤糖面膜(1杯 8ML)：原红糖：温和去除角质;卡卡杜李：滋润柔亮，润白肌肤;

3婵正蜂毒多肽面膜(1杯 8ML)：当归：改善气色，抗衰之王;灵芝：缓解皱纹，亮泽肌肤;百合：滋润亮肤;麦卡卢蜂毒：富含蛋白质多肽，酶等多种元素。

蔚蓝之美蜂毒面膜怎么用

--------下面来介绍下蜂毒面膜~

说起蜂毒面膜，大家都觉得怕怕的，大家可千万别被毒这个字吓到了，虽说蜂毒是蜜蜂身上的毒液，但是会经过提取处理，之后成为很珍稀的护肤液体，不会对人体造成任何伤害,当然敏感肌肤还是别买了，使用的时候会感觉到脸上温温的有点发热，刺刺麻麻的，敷上10-15后再用温水按顺时针方向按摩清洗干净就好。这个蜂毒其实《黄帝内经》老早就记载过的，中国蜂蜇法源于公元前500年，蛇毒可以使肌肤柔滑、紧致、透亮、缓解皱纹的~这个蛇毒面膜，刚开始用的时候，脸上觉得刺刺麻麻的，像被针扎过一样，敷完之后那个白头什么的都浮出来了，隔天肌肤也会比较有光泽感。蛇毒面膜是奶油样的白色霜状，气味很清新。洁面后，体验下，中西合璧后的蔚蓝之美蝉正蜂毒多肽面膜。加入了优质新西兰麦卢卡蜂毒多肽提取物以及以灵芝、当归、百合主打的八种活性草本精华组合。

产品中关键的麦卢卡蜂毒，有着丰富的蛋白质多肽、酶等元素，能够促进胶原蛋白和弹力蛋白的再生。这里和大家介绍一下，来自新西兰的麦卢卡红茶树每逢初夏，它盛开的花朵会吸引成群的蜜蜂采蜜，酿造出来的就是麦卢卡蜂蜜，每年定量产出非常珍贵，而产出的有限的蜂毒就更为珍稀，被全球誉为液体黄金。通俗点来说，就是利用蜂毒刺激皮肤自己产生天然的胶原蛋白恢复弹性，长期使用肌肤会比较嫩~换皮一样~

蔚蓝之美红景天面膜

下面是三层纹理面膜

丝芙兰销量好的清洁面膜，wei的三层纹理面膜，看这个名字是不是觉得有点儿陌生这个其实就是红景天面膜，这个牌子must have的单品，对这个面膜，讲真的，我真的没啥挑剔了，够温和!清洁力够!香味好闻!不容易干，基本满足我对一款清洁面膜的所有要求了，推荐duff家的熟客试试这个，你们应该会满意的，这个牌子虽然是国外的牌子，但是老板是个中医NC粉，这个牌子全是汉方的配方，而且理念也是黄帝内经的一些理念净，由心而生。油脂分泌，环境污染，毛孔堵塞、皮肤通道阻塞，气体无法自由流动时，肤色暗沉、毫无生气。WEI蔚蓝之美玄气系列则参照“黄帝内经”记载，先行解决众所周知的“痛而不通，通而不痛的”的问题，打通气玄，是不是非常玄乎，哈哈

这个三层纹理的面膜，成分我超喜欢，红景天草本复合精华、赤芝、东当归、特殊而稀有的三层粘土、枣果、毛华菊花，都是很天然汉方额成分，温和度也很高，话说毛华菊花是什么鬼!我怎么从来不知道有这个品种，红景天可渗透到肌肤底层，中和自由基和毒素。纯净的瓷土可吸收毒素、污垢并去除角质，有效深层清洁而不造成肌肤干涩,

完全是偏中性的酸碱度的

去毛孔的效果也很明显，深层清洁功能不是盖的

关键真的不干，敷了15分钟后，肌肤的水分度只有提升的，比起其他的泥类面膜来说，这个太难得了，如果边洗澡变敷，可以敷半小时那么久都不干

质地也很玩味，就是那种巧克力熔浆的质地~味道也很好闻，一敷就敷好久，我大概敷了有半个小时~~~~这感觉就是个补水面膜嘛，一点都没有清洁面膜的共性嘛。等到半小时后，脖子上涂的比较薄的开始有收紧感，脸上用手指轻按依旧是湿湿的，一抹一层泥!半小时啊，小伙伴们!有哪个面膜能做到这种地步啊，还不干透!清洗起来有点小费力，象是在洗者喱，有点小粘。洗了三回，毁掉一条毛巾，一抬头----哇，白白嫩嫩，皮肤就是一种充满水分的满足感!而且毛孔都干干净净的!封闭粉刺有些都浮出水面了!太强大了有木有!!我爱死这个面膜了!强烈推荐啊!!

红景天是负责清洁的，用完之后你会觉得自己毛孔很干净，如果你的肌肤状态不理想，那用的时候应该会有刺痛感，敏感肌不建议经常做清洁，正常不致敏，如果要用，保险起见，先在耳朵后面测试一下

暗灰色的质地特别像泥浆，没有任何流动性，推开以后有滑滑的赶脚，淡淡的中药味闻起来也不方案，上脸感觉很温和

清洁能力不错，使用后毛孔变得清透并有雾面的状态，多余油脂也被清除干净了改善毛孔堵塞可以减少产生闭口的几率，坚持使用可以有效缓解黑头

蔚蓝之美红景天面膜怎么用

产品功效

1)富含红景天七草精华，抗霾净污、疏通毛孔、保湿修护、淡化瑕疵。预防肌肤缺水老化，清洁的同时不会令肌肤干燥紧绷。

2)独特抗氧化包装保持产品天然成分的新鲜，方便旅行携带。

3)天鹅绒般质地细腻且温和，富含吸附力超强的特殊三层粘土。能够吸收过多油脂，打通被阻塞的肌肤通道，同时为肌肤输送特别萃取的红景天抗氧化草本复合精华。

4)使用后明显收敛毛孔、淡化瑕疵和粉刺。同时亮肤洁肤，肌肤纹路柔滑细嫩，焕然一新。

5)使用时有微麻清凉的舒适感，属于正常现象。

产品特点

红景天草本复合精华、赤芝、东当归、特殊而稀有的三层粘土、枣果、毛华菊花。

适合人群

1)适合年龄：无年龄限制;

2)适用肤质：所有肌肤类型，包括敏感性肌肤;

3)适用对象：适用于有黑/白头、封闭性粉刺、易出油、毛孔经常堵塞、有细纹干纹、肌肤缺水、泛油光的人群。

使用方法

1)全脸使用：每周2次，间隔3天。洁面后将面膜泥均匀涂敷于面部，避开眼部区域，敷10-15分钟后以温水洗净，并后续配合使用蜂毒或红糖面膜(如果没有这两款的话，用自己手里的补水面膜也是可以的)。

2)局部使用：睡前用面膜泥盖住瑕疵处(例如：痘印、暗疮、封闭性粉刺、粗大毛孔等)，次日清晨洗净即可。坚持数周后，局部瑕疵

蔚蓝之美黄糖面膜怎么用

然后推荐下黄糖面膜

duff卖的是国内柜丝芙兰的sugar面膜一颗，duff一颗可以用2次，8ML的，类似F家的黄糖面膜，这个wei的红糖面膜，也有去角质，滋润肌肤，亮白肌肤的功效

撕开小胶囊的密封层便有一股熟悉的甜香味涌出来~哎哟，这不是我平时经常喝的红糖味儿嘛!闻起来挺纯正的还带着一丝中药味儿~作为女生基本都知道，自古红糖对我们就有养颜滋补的作用，我妈妈在天干物燥的时节里一直会做些用红糖熬煮的甜品来给我润一下!可没想到的是，而今红糖竟然还能被当做护肤品提炼出来当做面膜用TA的成分取自原红糖中提取出的天然物质“糖蜜”，再搭配含高浓度维C的澳大利亚卡卡杜李，能够给肌肤带来足够的滋润度，并增加其弹性。

产品中最关键的麦卢卡蜂毒，有着丰富的蛋白质多肽、酶等元素，能够促进胶原蛋白和弹力蛋白的再生。这里和大家介绍一下，来自新西兰的麦卢卡红茶树每逢初夏，它盛开的花朵会吸引成群的蜜蜂采蜜，酿造出来的就是麦卢卡蜂蜜，每年定量产出非常珍贵，而产出的有限的蜂毒就更为珍稀，被全球誉为液体黄金。通俗点来说，就是利用蜂毒刺激皮肤自己产生天然的胶原蛋白恢复弹性，坚持使用还愁肌肤不紧致光滑吗

温和度：用PH试纸测试，糖面膜的PH值在5-6之间，弱酸性，接近人体肌肤酸碱值，质地十分温和，可以放心使用哦！话说蔚蓝之美的这款面膜里是选用从高品质的巴巴多斯有机原红糖中提取的“糖蜜”成分，它是天然无污染的，有亮肤、均匀肤色以及修护的作用。除此之外还添加了一种我从未听见过的果实成分：卡卡杜李，它的维生素C含量是普通鲜橙的数百倍，有着祛斑亮肤的神效。这样一来，想不白都很难了吧!面膜中含有一些原红糖颗粒，它的体积很细小，涂在脸上不会觉得刺激，轻柔按摩之后还能去除老废的角质，促进细胞更新。

我原本以为含有糖份会粘腻，清洁起来不方便。没想到却出乎意料的便捷，因为它独特的乳脂配方令它遇水之后就会乳化，所以我一边用手指以顺时针方向按摩，一边顺着水流冲很快就能弄干净。擦干脸上的水分之后触摸肌肤，真的好细腻好柔软，完全不干燥，仿佛有一层保护膜覆盖着保护着肌肤，滑滑的很润泽。

这个季节气候适宜，是一年中最好的季节，不管是出游还是护肤都是最佳的。面膜是大家最喜爱的护肤产品，毕竟这是为肌肤补水的重要方式，那么市面上如此繁多的产品，哪一款面膜才是补水效果最好的呢今天就由小编来为大家列出全球补水面膜排行榜，告诉您全球补水面膜哪个牌子好。

资生堂新透白面膜

资生堂新透白面膜里面精华还好不是很多，中规中矩，但是是偏乳液质地的，所以还是能敷蛮久，面膜纸也是挺厚的那种，虽然有很多不足，但是美白和补水效果确实很不错。

用户实测评分：9372分

实验室效果评测：9349分

初能舒缓面膜

口碑最好的一款面膜！和那些国际大牌面膜效果绝对可以抗衡的。最主要的是价格便宜。这款被很多杂志称为面膜“国货之光”，用完第二天真的会感觉皮肤明显变好，毛孔粗糙都会明显细腻改善。初能这款膜布超级服帖吸收度很好，这款也是我回购次数最多的一款面膜类产品。真心值得推荐，相信你用一次就会爱上的。

用户实测评分：9956分

实验室效果评测：9999分

可莱丝水库针剂面膜

这款面膜的深层补水效果非常的帮棒。它可以有效的改善肌肤环境、收缩毛孔。它里面蕴含了非常丰富的天然保湿因子NMF的活性水，可以在深层补水的形成保护膜达到持久保湿的作用。

用户实测评分：9479分

实验室效果评测：9731分

鲜本芦荟胶

护肤杂志评分最高的芦荟胶！非洲进口最高品质天然芦荟原液，家中必备！便宜大瓶！真的很实用～任何皮肤问题涂抹后第二天就好了，晒伤烫伤，蚊虫叮咬，补水保湿，缩小毛孔，连痘痘都可以消肿祛红，性价比高，皮肤敏感脱皮都可用这款，老人小孩的家庭一定要有！医学院教授都推荐过这款！每天用也不心疼。万年回购款。

用户实测评分：9962分

实验室效果评测：9970分

伊索洋甘菊面膜

能快速深入肌肤，净化不受欢迎的瑕疵。由甘菊花苞、茶树叶、迷迭香、鼠尾草、柠檬皮及马鞭草萃取精华加上有具净化效果的特殊黏土，甘菊具有补水和很好的修复作用。

用户实测评分：9336分

实验室效果评测：9413分

APW精华面膜

今年最火爆的一款经典面膜！它火的原因就是效果超级好，价格特别便宜。被很多评测视频评为国货之光面膜！细腻毛孔，提亮肤色，滋润保湿，舒缓痘肌，温和无刺激，很多敏感肌都大爱这款，面膜布是我用过的最服帖的了，上脸舒服。用完后皮肤真的能感觉到变好，相信我你也会爱上这款经典之王。

用户实测评分：9994分

实验室效果评测：9967分

海蓝之谜密集赋活精华面膜

海蓝之谜产品基本都被称为贵妇妆，这款面膜特别蕴含高效抗氧化成分，帮助中和自由基，净化肌肤;同时肌肤浸润于品牌灵魂成分、修护再生秘方-Miracle Broth之中，尽享深海神奇修护再生能量并提升肌肤自身的修护再生能力;并为肌肤注入水活生命力，令肌肤恢复健康强韧状态，以抵御压力和污染带来的肌肤老化问题。

用户实测评分：9742分

实验室效果评测：9576分

温净氨基酸洗面奶

这个一定要买！基本上用过的人没有不说好用的。虽然是一个小众品牌但是被很多护肤杂志推荐过，被评为国货之光的洗面奶。原料和配方是和一线大牌一样的供应商。洗脸效果特别棒，可以去黑头去痘印，还含有特别贵的美白精华，很多人用这个洗脸一段时间后都会发现皮肤细腻光滑的。值得入手。

用户实测评分：9993分

实验室效果评测：9971分

新西兰皇家蜂毒面膜

第一次使用新西兰蜂毒面膜时，要先取少量面膜涂于小块皮肤，停留15分钟，如无过敏反应，则可放心使用。使用时也许会感到轻微的刺痛感或灼热感，那是因为蜂毒在刺激肌肤，是正常现象，如果没有感觉也没有关系，效果并没有打折扣，因为每个人的肤质不同，肌肤敏感度也不同。

用户实测评分：9343分

实验室效果评测：9554分

1、洁面乳或洗面奶

用温水打湿打湿面部，取适量的洁面产品在手中，用手搓揉出丰富的泡沫；特别是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按摩；然后用清水冲洗干净；立刻用毛巾吸干脸上的水分，最后在面部喷上矿物质水喷雾，然后再一次用毛巾拭干。

2、爽肤水

清洁和收缩毛孔的重要作用，化妆水不能替代润肤乳，化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础。

4、精华液

使用肌底液后，使用精华液，而且是在乳液和面霜之前使用精华液。

5、乳液或面霜

用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

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“百雀羚”是上海百雀羚日用化学有限公司（英文缩写：SPDC）旗下品牌，2008年曾获“中国驰名商标”称号此前“百雀羚”已连续两次获“上海市著名商标”。 百雀羚创立于1931年，是国内屈指可数的历史悠久的著名化妆品厂商。

悠久的历史，承载着光辉的业绩，成就了百雀羚品质如金的美誉。品牌曾被多次评选为“上海著名商标”，并荣获“中国驰名商标”等称号。公司先后与美国Disney、日本ASTRO BOY等国际公司合作，推出了迪士尼、阿童木等儿童护理产品系列。

祛痘：

第一招：减少用电脑的时间

我们知道经常面对电脑有很大的辐射，对皮肤会造成很大的刺激，当然也就会长痘痘了，所以喜欢用电脑一定要减少用电脑的次数，而且要选择一些清爽的隔离霜来阻止辐射。

第二招：早晚用温水洗脸

脸上喜欢出油，一定要注意皮肤的清洁卫生，每天早晚洗脸工作，千万不要马虎了事，应该用温度适中的温水轻柔的洗脸，但是要注意不能够过度洗脸，以免对皮肤造成外油内干的肌肤问题。

第三招：彻底清洁皮肤

每天都应该使用清洁乳来清洁皮肤，一天最少要洗两次，洗完脸之后要用化妆水或者爽肤水来擦拭脸部，每周应该使用一次去角质的产品来清洁毛孔，切记一天洗脸的次数不能超过三次。

第四招：不能用手触痘痘

在平时尽量不要用双手去触碰脸上的痘痘，因为我们的双手有可能会有细菌病毒，这样就很容易加重痘痘的症状，而且会导致毛囊发炎。

第五招：用醋盐水擦脸

用醋盐水洗脸是一个偏方，可以有效的去除额头上的痘痘，首先加醋和盐水以及水按比列混合起来，然后将毛巾浸湿，轻轻的敷在脸上，早晚付一次就可以了，坚持下去会发现额头上的痘痘会越来越少，而且肌肤会变得越来越白皙。

第六招：保持良好习惯

在平时晚上11点前就应该睡觉，不能够长时间熬夜，熬夜会导致体内毒素积累那么久，那么额头上就很容易冒出痘痘，所以在平时良好的作息是非常重要的。

第七招：饮食清淡最重要

在平时的饮食应该保持低油低糖低盐的饮食原则，应该避免吃太多辛辣刺激性的食物和人工香料的食品，也不能经常喝咖啡和浓茶以及吃巧克力等食物，因为这类食物会激发油脂分泌，而且会引起内分泌失调，就会造成严重的痘痘出现。

补水：

1、多喝水补水

喝水是一个每天必须要做的事情，只有每天喝足够的水才能达到身体需要的基本水分，每天喝6杯水，只有身体内部的水分充足了，脸部缺水的情况才会有改善了。

2、多吃蔬菜水果补水

如果觉得只喝水太难捱，可以选择一些水分较多的蔬果，如果一天的喝水量达不到6杯，那么可以多吃蔬菜和水果来补充水分，比如 西兰花、胡萝卜、猕猴桃、西红柿、山芋、莲藕、梨、等。小贴士：值得注意的是，肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些。

3、敷海藻面膜补水

只需将海藻颗粒与水混合，待做成面膜形状后敷于脸部，10分钟后取下用清水洗净脸部即可，比黄瓜面膜还要简单呢，不过补水效果可不差于黄瓜面膜！

4、每周三次补水面膜

选择适合自己的补水面膜，按每周三次的频率给自己敷面膜，这样可以更好的让肌肤深度补水。补水面膜称能够快速输送能量水份，让肌肤嫩滑饱满。

扩展资料

长痘原因

第一个原因就是因为常有不良情绪，我们都清楚现代人的生活压力大，很多方面的压力，就像是工作、学习、家庭等压力引起疲劳，则合格经常性地会导致经常出现一些不良的情绪，而引起痘痘的出现和痘痘复发现象。我们人类的身体是有它的规律性的，有时候情绪的紧张会导致人体的内分泌及植物性神经功能失调，这样就会比较容易影响脂肪代谢。

第二个原因就是因为体内保养及调理不好，当然，我们很多人都以为，肌肤长痘痘的原因是因为肌肤问题引起的，于是把大量的功夫都用在皮肤上，却直接忽略了体内的调理。但是很多时候疾病都是由内到外的，其实相当大一部分长痘的原因是体内因素，就像是内分泌失调，胃肠功能失调、便秘等，这些情况都有可能造成青春痘的产生。

所以，这里建议大家平时也要注意体内的保养与及调理哦。

第三个原因就是很多人会在治疗阶段半途而废，相信很多人都在跟痘痘战斗，有些人在治疗痘痘，见痘痘好转就停止治疗，这是完全错误的做法，这样会导致前功尽弃。这个主要的依据就是因为你看到的只是表面痘痘消失了，然而你身体内部的炎症还没有完全的消除。而且与此同时，你自己身体内部还存在很多问题。所以说治疗后也应该有个过度以及强化的阶段。

第四个原因就是因为经常熬夜现象，我们必须清楚的是熬夜是肌肤一大忌，经常熬夜会使肌肤干燥、暗沉、毛孔粗大等，并且很多时候还会导致人体内分泌失调，从而引起痘痘的出现。所以从这个角度来看的话，要让自己睡好吃好休息好，这是最重要的，如果是工作原因必须熬夜的话，要记得经常给肌肤补水，让自己的肌肤不要缺水，然后下班过后要补美容觉。

第五个原因是脸部清洁没做好，如果你的肌肤被垃圾堵塞，护肤品的养分无法滋润肌肤。这样毛孔容易就会被那些不知名的物体塞住，如果你不及时清洁，痘痘随时回来光顾。所以做好清洁很重要。

参考资料：

人民网《日常生活有哪些去痘痘的小妙招》

人民网《如何有效给肌肤补水保湿 内调外养很重要》

可以的 美白第一步可是补水哦

要知道美白类的化装品都是比较干的哦 跟补水的一起效果会很好的

呵呵 在介绍几款DIY的面膜，效果不错哦 我试过哦

1鲜奶面膜：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2番茄蜂蜜面膜：准备蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

建议每星期做1－2次。能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

3牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。

此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

4香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。

这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤．

5苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天．

此面膜具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状

6柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。

此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

7黄瓜面膜：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

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