有哪些会让女生闻着上瘾的男士香水

1 CREED AVENTUS

CREED 的香水可以称得上是真正的贵族香水，作为家族式的香水企业，1760年在伦敦成立，成为英国维多利亚女王的御用香水。CREED 的 AVENTUS（拿破仑之水）是相匹配“情侣香水”中的男香。如同它的名字一样，充满着至高无上的自信香气，霸气凛然。

前调：黑加仑子、意大利佛手柑、苹果、皇家凤梨

中调：拿破仑玫瑰、埃及茉莉花、广藿香、桦木

基调：西班牙橡苔、龙涎香、香草

CREED AVENTUS（男香）

香水丨嗅觉刺激，十五款令女人无法抗拒的男士香水

香水丨嗅觉刺激，十五款令女人无法抗拒的男士香水

CREED AVENTUS FOR HER（女香）

香水丨嗅觉刺激，十五款令女人无法抗拒的男士香水

# 2 Artisan John Varvatos

你可能从没见过有女性如此喜欢一款男士香水。没错，他就是 Artisan John Varvatos 约翰工匠藤编男士淡香。我相信很多人第一眼都是被它的外观设计所吸引，完全由意大利顶级工匠编织的藤条外瓶，体现着一个精致男人该有的适当粗矿和态度，同时极具文艺范。外观如此独特，香氛当然也不会差，是一种不冲不腻非常清新舒爽的味道，非常令人着迷，充满着烂漫的气息。不多说，用它的男士就是有品位。

前调：柑橘芳

中调：橙花、姜

后调：木质香、琥珀、麝香

香水丨嗅觉刺激，十五款令女人无法抗拒的男士香水

香水丨嗅觉刺激，十五款令女人无法抗拒的男士香水

香水丨嗅觉刺激，十五款令女人无法抗拒的男士香水

# 3 Dolce&Gabbana Intenso

去年是杜嘉班纳发布首款男士香水的20周年纪念，借此机会也推出了一款全新的 Intenso 纵情男士香水，完美地诠释了杜嘉班纳新一代的男性形象。Intenso 纵情男士香水是一款拥有木质芳香的香水，与花香、果醋及浓郁的蜂蜜气息融为一体，带来全新香气，刺激感官，极为诱惑，充满优雅而独特的时尚气息。

前调：罗勒、水生调、金盏花、天竺葵

中调：薰衣草、麦麸和干草精华、鼠尾草、柏树

后调：檀香木、麝香、琥珀、乳木香调、岩蔷薇

香水丨嗅觉刺激，十五款令女人无法抗拒的男士香水

香水丨嗅觉刺激，十五款令女人无法抗拒的男士香水

# 4 CHANEL Bleu de Chanel

香奈儿的蔚蓝男士香水是一款具有冒险精神的香氛，将革

第一，你确定对方和你老公的关系了吗？是你自己想到的，还是你亲眼看到的？第二，你了解对方吗？如果你们认识，打个电话聊聊家庭生活。如果有交情，可以说我和老公改天请你喝茶，可以探探虚实。如果不知道，进去显然是不合适的。第三，你的心智。这个男人，你还爱他吗？如果他能悔改，你会原谅他继续他的爱情生活吗？确定自己的心态很重要。如果还爱，那就注意言行，静观其变，适当的时候可以旁敲侧击，就此打住。一个男人很骄傲，自尊心很强，你出现他会感激你。我知道这对你来说很委屈也很难过。但是，你要知道，对于爱情来说，意味着付出，也意味着委屈。但这并不是要你妥协，甚至是接受。关键是做好自己，遵从自己的内心。第四，照顾好自己，照顾好家人，照顾好老公(如果你还爱他)，照顾好公婆。然后，美丽自己，学会保养，学会打扮，学会化妆；自己要优雅，学会品尝不同的食物，学会在优雅的地方尽情享受；要骄傲自信，学会经营自己的事业，学会经营自己的感情，学会经营自己的微笑。说了这么多，只是我的看法。希望对你有帮助。

如果你不想结束现在的婚姻，那就等他回来找他谈。请注意，这是对话，不是争论。如果你觉得不能接受老公出轨，让他胡来，那就帮他悬崖勒马吧。进去吧。再大气一点。她笑着把丈夫叫回家，说有人想见你。如果他不跟你走，就说，那我在门口等你！不要，不要争辩。回家后，如果老公认识到自己的错误，给他一次机会吧！毕竟，没有人会犯错。你也不想和他说再见！浪子从来不找钱，对吧？如果他一而再，再而三的犯错，你也受不了，劝你早点为自己打算！比如让他的生活充实、美好、独立，让他知道什么是最好的。但是上面的回答是你老公还没打你。如果一个男人开始打女人，离开！因为打起来容易，离死也不远。

他回来一定要心平气和的说，虽然他很委屈，但是如果他还爱你，就让他别走了。如果他不爱你，那我们就在一起，在一起。希望对你有帮助。

如果你想走下去，那就算了，但这可能会加重你老公的鲁莽。我觉得能谈的话还是心平气和的谈比较好。309403452，交个朋友，没事就聊聊。

如果你想继续，就等他回来。如果你真的不想和他在一起，就冲进去吧！

豆腐乳 ， 是我国传统的美食之一 ， 因各个地方制作方式不一样 ， 有的地方是红豆腐乳 ， 有的是白豆腐乳 ， 还有的是青方 ， 风味不同口感也不大不一样 ， 不过萝卜青菜各有所爱 。

从制作工艺上来看 ， 豆腐乳确实要经过“发霉”过程 ， 但并不是大家想象中的发霉 ， 而是通过特定的霉菌发酵 ， 这里注意的是对身体无害的霉菌 ， 并非日常生活中经常说的黄曲霉毒素 。

通过发酵后 ， 再用适量的盐、香料进行腌制 ， 属于发酵制品 。 如果老年人适量吃对身体健康是有好处的 。

首先 ， 豆腐乳的营养价值相对较高 ， 不是人们所想的一无是处 ， 在营养界中豆腐乳还被称为是“东方奶酪” 。 从原材料豆类加工后 ， 再到发酵的过程中 ， 前后的营养价值会发生变化 。

尤其是维生素B族含量会有所增加 ， 特别是平时喜欢吃素的人 ， 全素主义者一点肉都不吃 ， 每日膳食中没有维生素B族的来源 ， 反而会出现体质下降、营养不良等问题 。

另外 ， 大量调查发现吃素食的人和不吃素食的人群相比 ， 更容易缺乏维生素B12 ， 而这种情况发酵制品就能满足机体要求 。 除了豆腐乳以外 ， 还有发酵的馒头、纳豆等都是很好的食材 ， 对中老年人补充维生素B族有益 。

其次 ， 更有利于中老人吸收蛋白质 ， 经过发酵后的豆腐乳 ， 其中的蛋白质也更容易被机体消化吸收 ， 如影响机体其他矿物质吸收的植酸也会被破坏掉 。

最后 ， 豆腐乳中还含有丰富的维生素K2 ， 这种成分有利于中老年人保护骨骼 ， 特别是在骨密度上有一定的提高作用 。

但由于豆腐乳含盐量高 ， 一块20g左右的豆腐乳含盐量可以达到2g左右 ， 建议无疾病的中老年人少量多次并代替食盐 ， 每天不得超过半块 ， 有高血压等心脑血管疾病的人群 ， 每天不得超过1/4 。

很多年经人不吃豆腐乳，认为豆腐乳容易发霉，从而产生致癌物。

《乌克兰拖拉机简史》是这么开场的：

我母亲去世两年后，我父亲与一位离过婚的妖艳迷人的乌克兰金发女郎坠入爱河。他时年八十四岁，而她三十六岁。

书中，这位迷人的三十六岁乌克兰金发女郎是这么登场的：

她名叫瓦伦蒂娜，他告诉我。可她更像维纳斯。“波提切利的出水的维纳斯。金色的头发，迷人的眼睛，上等的乳房。你是不看不知道啊。”

而八十四岁的老父亲是这样描述他的幸福的：

她坐在他的膝头上，听任他抚弄她的乳房。他们在一起很快乐。

我没听错吧她坐在我父亲的膝头而他在抚弄她那上等的波提切利式的乳房

书中的叙述者“我”则是这么描绘她看到的结婚照片的。

奶油色聚酯纤维丝质地，紧紧地包着腰部和臀部，领口有内缘翻边，上面装饰着褶边蕾丝，从那里，你可以瞥见一对若隐若现的波提切利式的乳房。（我已经看过了婚礼照片。）

最后，看完书的人是这样评论的：

“这不是冰冷的有关拖拉机发展的历史书，而是一部晃动“波提切利式上等乳房”的幽默小说。——熊培云

显而易见，在《乌克兰拖拉机简史》中“波提切利式上等乳房”是个高频词，那么，“波提切利的出水的维纳斯”以及“上等的波提切利式乳房”到底是什么样子的呢？今天的推送就通过“波提切利的文艺复兴”展中的一系列艺术作品进行全方位图解。

一千个人有一千个维纳斯

每当谈起桑德罗•波提切利（Sandro Botticelli，1445—1510），许多人脑中会浮现出女神维纳斯从爱琴海的泡沫中诞生的场景。下面这幅就是波提切利创作的、家喻户晓的名画《维纳斯的诞生》，其中“上等乳房”若隐若现。



波提切利，维纳斯的诞生，1487

波提切利的维纳斯形象早已成为后世艺术家的缪斯，被一再地模仿或解构，形成了一系列随时代变化的、描绘理想或世俗之身体的作品。



安迪•沃霍尔，文艺复兴的绘画细节，1984



尹欣（中国），仿波提切利的维纳斯，2008

除了艺术圈的戏仿，从杜嘉班纳（Dolce & Gabbana）为Lady Gaga“Artpop”巡回演出提供的波提切利主题服装，到1962年007**《诺博士》（Dr No）中乌尔苏拉•安德斯（Ursula Andress）像波提切利的维纳斯一般从海浪中出现的片段，再到鲍勃•迪伦的歌曲《苏格兰低地的泪眼女郎》……流行文化对波提切利作品的探索和转化也几乎是无孔不入。



杜嘉班纳挪用波提切利元素设计的服装。

当流行文化转化成为作品呈现在展厅中，观众可以看到日本艺术家长井朋子（Tomoko Nagao，1976年生，现居米兰）把维纳斯的诞生异化为物质世界的游戏消费品。



长井朋子，维纳斯的诞生，2012

美国摄影师大卫•拉切贝尔（David LaChapelle，1963年生）的照片版《维纳斯的重生》则极尽奢华、媚俗之能事，似乎赤裸裸地调侃了当代社会浮夸的表象。也特别符合《乌克兰拖拉机简史》中乌克兰金发女郎瓦伦蒂娜对西方国家抱有的不切实际的想象。

我觉得香奈儿5号的香水，我让我觉得特别的好闻是那种淡淡的清香，因为我是一个不是特别喜欢浓郁香水味的人，在香水上面也是比较挑剔，觉得这款香水真的让人闻着特别的沁人心脾，有一种身处于花海之中的感觉。

一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏负担，因此老年人的饮食要注意以下几点：

1、老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。

2、老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年人机体里内分泌腺功能改变的结果。所以老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到15克蛋白质就可以了。 3、对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。

4、 老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地说，体重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪数量不要超过一两，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。

5、老年人要注意铁的供应。人到老年后，血液循环系统功能减退，血流速度和血流量都降低。这就要求血液中有较多的血红蛋白，来弥补这种功能的衰退。因而在饮食中除了吃足量的蛋白质以外，要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。

6、老年人还要多吃一些含钙多的食品。因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等症。因此要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物，也可以服用一定数量的维生素D或鱼肝油，以补充身体的钙质。

7、老年人要吃含有多种维生素的食品，如鲜枣、柑桔、山楂、革霉等新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。

8、老年人的饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸，会增加身体里的纳离子的含量，增加循环血流量和钠的潴留，引起血管收缩，血压升高，造成脑血管障碍。

一日三餐是获取身心 健康 的物质基础，老年人由于其身体的特殊性，因此老年人的饮食安排绝不应固守一种模式，而要勤于变化，所以在饮食方面也应作相应调整，以适应节律的改变，主要有几下几个注意点：

1、早餐：应坚持低糖低脂的原则，选择瘦肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低 脂奶，辅以谷物、面食。

2、午餐：以高蛋白食物为主。美国心理学家斯普林观察发现，40岁以上的男女，在进食碳水化合物为主的食品(如面食)后4小时内，精力比不上那些以摄入蛋白质食物为主的人。奥妙在于，蛋白质进入体内后会解出酪氨酸，进入脑后转化成使人振奋的多巴胺与去甲肾上腺素，从 而使人精力充沛。

3、 晚餐：应以高糖、低蛋白食物为主，糖类会增加血清素的分泌，可 防失眠。肉类、蛋类等高蛋白质的食物宜加以限制。

老年食谱四季求“变”，一年四季气候变化很大，因此饮食的安排也更应有所不同。

1、春季：要突出温补阳气类食物的地位，如选择葱、蒜、韭菜等蔬菜。同时，根据“春日宜省酸增甘，以养脾气”的原则，大枣、瘦肉、禽蛋、 鱼、豆类等都是佳品。

2、夏季：首先要注意补足水分和钠、钾、钙、镁等矿物质，还应注意补充富含氮及维生素B和维生素C的食物。每天食用蔬菜不少于500克，豆腐不少于100克，鸡蛋1个，少量瘦肉，应少吃油腻食品。另外夏季 苦味食物值得推荐，如苦瓜等。

3、秋季：气候干燥，易使人产生“秋燥”症状，如咽干、唇裂、口渴、便秘等，这一季饮食要点是养阴润肺，芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜类为度秋佳品。同时要多喝开水、淡茶或牛奶、豆浆，少吃辣椒等燥热食品。

秋季易伤津液，故平时要多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶。还应多吃萝卜、西红柿、豆腐、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津，养阴清燥功效的食物，同时要禁烟、酒以及辣椒等燥热之品。

4、冬季：天气寒冷，是闭藏之令。进食要点是“保阴潜阳”，即多吃敛阳护阴的食物，如胡麻仁、龟、鳖、莲藕、木耳等。同时，天气寒冷，宜增加热量，加强抗寒能力，故狗肉、羊肉等高热量食物不可冷落。另外，冬天应多吃些新鲜蔬菜，以免缺乏维生素，应多吃些胡萝卜、油菜、 菠菜、豆芽菜等。

最有益老人 健康 的食物 ：

1、褐米

2、鸡蛋

3、牛奶

4、菠菜

5、香蕉

6、鸡肉

7、鲑鱼肉

8、黑果越橘

零食千千万，并非叫零食就适合老年人。 其实任何人都需要吃零食，老年人的零食比较特殊。用一句话说，零食千千万并非叫零食就适合老年人。 大家一想到零食，都会想到膨化食品，果冻，超市里卖的东西。那些食品添加剂，防腐剂，高油，高盐，高糖的食物，真的适合老年人吗？你应该对他们说no，他们是老年人，逼近死亡的催化剂。

选择零食首先要以 健康 为主，应该富含优质的蛋白质和各种维生素，给予优先。其次，老年人的零食应该以软烂为主，考虑到老年人胃肠道及牙齿的退化，所以，以这个为主。

那么下面就来说一说，符合这些要求的都有哪些零食呢？酸奶，牛奶，土豆泥，南瓜泥，蒸水果，或者是苹果泥，香蕉，西红柿，如果牙口好的老人可以吃一些坚果，还可以经常讲一些枸杞哦，这也是小零食的一种。

嘉秀

国家二级公共营养师

注册营养技师

山楂：山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者，每日可取生山楂15—30克，水煎代茶饮。

燕麦：燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的几率。

黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。

金橘：金橘中富含维生素C，能加速胆固醇的转化，起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质，可减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化，还能调节血压。因此，高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。

茄子：在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素P的含量最高。

红薯：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。此外，红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能保持人体心血管壁的弹性。

大蒜：研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。

洋葱：洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。

除了上述8种食物，适当增加香菇、海鱼、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品等食物的摄入，对预防动脉硬化的发生与发展均大有裨益。为了让动脉更好地保持活力，还应养成良好的生活习惯：适度增加运动量；减少动物内脏等富含胆固醇食物的摄入；多用植物油烹饪，少用动物油和黄油烹调；在烹调肉或鱼时最好不要用油煎或炸；多吃新鲜蔬菜水果。

老年人吃什么水果好？

1、山竹

山竹不仅仅味道很好，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用，适合体弱多病、营养不良以及病后的人食用，能够起到调养身体的功效。此外山竹还具有清凉解热的作用，还具有抗氧化的能力，由于增进免疫系统 健康 。

2、猕猴桃

猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

3、雪莲果

雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有明显的保健作用。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力。

4、香蕉

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口，因而被誉为“智慧之果”。其营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质12克，脂肪05克，碳水化合物195克，粗纤维09克，钙9毫克，磷31毫克，铁06毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

5、枇杷

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。

6、苹果

苹果可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥，它含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使老人的记忆力良好，建议老人应该合理适当的多吃一些苹果。

7、柑橘

柑橘的维生素B1含量最高，且其脂肪含量低，富含纤维，能补充每日所需的维生素。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。早期的动物研究发现，柑橘的提取物能延缓葡萄糖的吸收，同时也能抑制葡萄糖在小肠和肝脏内的移动。

8、柚子

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

9、葡萄

葡萄色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。

老年人的饮食，须遵从以下原则进行搭配：

1 营养丰富、均衡、全面。

2 容易咀嚼、消化、吸收。

3 口味轻重适宜，善用调味料。

4 留意食物性价比及购买便捷度。

老年人的身体状况，已经不像年轻的时候那么强壮。日益衰微的身体，限制了活动能力、活动范围以及提升经济水平的能力，况且，许多老年人并没有很好的经济来源——这就是为何要格外留意食物性价比以及易购便捷度的原因。

老年人的牙齿，可能缺损、脱落或者遭受病痛，舌头上面的味蕾，也没有年轻时候那么敏感；可能有吞咽障碍，以及胃炎、肠炎、便秘等消化道疾病，这就是需要选择容易咀嚼、消化和吸收的食物，食材要容易制作，切成小块、条、丁、粒，食盐和烹饪油不可依据老年人的口味添加过量，推荐用适量辣椒、咖喱、香料、芥末、葱蒜姜等调味，做到色香味形艺俱全！

牛肉/动物蹄筋等不易撕咬咀嚼的食物、带有许多刺壳的鱼肉蟹肉板栗等、大块的食物、大颗粒状的食物、有强刺激性的食物，均不利于老年人安全、顺利地进食。

老年人对于钙、铁等营养素的消化吸收能力在下降，而对于钙、铁、维生素D等各类重要营养素的需求，却在上升！这就要求必须频繁安排营养素密度较高的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆制品和瘦肉，各类日常蔬菜和水果，少量的坚果，减少精米精面、各类零食、腌制食物的摄入量。

推荐的老年人营养食谱：

早餐 坚果杂粮面包+蒸玉米+豆浆。

午餐 凉拌菠菜+板栗烧鸡+二米饭。

下午茶 木瓜西米露。

晚餐 凉拌三丝+瘦肉清蒸蘑菇+梨+八宝粥。

希望老人都能健 健康 康，颐养天年！

老年人消化吸收代谢能力减弱，抵抗刺激能力也不足，免疫力下降，所以，老年人食物应当力求营养均衡，易于消化，勿过凉过热，清洁无害。还有就是一定要控制好量，千万不要暴饮暴食。至于应当吃什么应当没有硬性规定，原则是食后感觉良好，只要保护好胃肠功能，基本可以随心所欲。至于保健品，少用为好。

这个要根据个人情况，老年人免疫力下降，身体或多或少，或重或轻有这毛病那疼的，所以吃什么是看身体状况。三高病人要吃能改善病症的食疗，总的来说：吃容易吸收消化的东西，不要增加肠道和脾胃负担，老年人运动少，肉类不宜多吃，特别晚餐。

如果是到了一定岁数的话，建议不要吃刺激胃的一些食物及保健品。建议以温顺的辅食为主，这样老人也吃的下去。kocci可淇中老年奶粉值得喝，早晚各一杯补充一天人体所需60%的钙。另外重点添加了中老年体质的营养素，对中老年一些常见疾病的预防有一定帮助。选奶粉就要重点观察里面的添加物是否对老人家身体有用。

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