跟着妈妈去可次美容院，里面全是用的贝亦美，我想问下21岁的适合用贝亦美吗比如贝亦美香楝太阳花美白防

21岁 没结婚的话。。不建议使用美白类的化装品。保养品。那时侯脸部代谢能力好高的。 应该多数化妆品都含有一定的激素。对没结婚的人不要盲目使用。/ 贝亦美 盒子上有 防伪商标怕的话打个电话。 。建议不要在网络上卖。假的太多了。搽在脸上的东西。。望你三思！！

医用面膜相对于普通的面膜，最大的区别就是使用安全对肌肤无任何害处，因为它属于“械字号”，是一类医疗器械。美兮美肌医用面膜，用于激光/水光针术后冷敷，干裂性肌肤冷敷、敏感问题肌肤冷敷、皮炎/痤疮肌肤冷敷，可以修复脸部表皮屏障，让使用者的肌肤焕然一新。

MM还是先把皮肤弄好一点再学化妆吧 化妆皮肤闷在里面对痘痘出油都不好的

我也是油性皮肤 20岁 我用的隔离是植村秀的泡沫隔离 控油的 非常不错 真不愧的明星产品 粉底液我用的是日月晶彩的 一般佳丽宝专柜都有的 55%是水 所以很滋润 不会油 油性皮肤花眼妆的话也同意花 所以最好用一下眼部打底的 我用的是日月晶彩眼部打底的 昨天第一次用 化了一天妆都没花 真是好东西 Za的隔离我没用过 以前用过他家的东西 觉得不怎么好 才用了一点点就扔了 泊美的隔离我用过 满好的 也挺适合油性皮肤用的 感性皮肤用反而是嫌干的 但是它不控油 还是觉得植村秀的泡沫隔离好 选化妆品还是去专柜试的好 BA会教你化 也会根据你的皮肤帮你选适合你用的产品 我还用过一款国产的隔离 就是雨竹潭的绿色隔离修颜液 你可以淘宝上搜 可以搜到的 挺好的 不堵塞毛孔不会长痘痘 也很便宜 也不油

粉饼的话铁盘我去专柜试过 不是很喜欢 泊美 Za 娥佩兰我都不怎么推荐你用 我和我妈妈都用过 除了泊美的隔离比较好外其他的都不怎么样 还是用好一些的牌子比较好 我用的是贝玲妃的一款粉饼 控油的

我还用贝玲妃的猪油膏 她家的明星产品 我一般喜欢打底用一下然后出油的时候拍一下马上就哑光了 现在用了这些底妆之后几乎一整天都不会脱妆

化妆品本来就是伤害皮肤的 要是选了不适合自己的或是不好的对皮肤的伤害可想而知了

选化妆的东西最好还是选专业做化妆的品牌 东西好 选择性也比较大 而且BA也比较懂 服务也好 彩妆品牌我一般是bobbi brown 日月晶彩 植村秀和安娜苏的 虽然价钱贵了点 但是东西确实很好

油性皮肤更应该做好日常的保养工作 基础护肤弄好了 化妆也好化 上妆就容易服帖

以前上高中的时候我全是痘痘 我妈的一个开店的朋友看到我皮肤那么差 就推荐我用一款国产的祛痘产品 叫雨竹潭（你可以搜一下的 搜得到的 淘宝上有很多店买=卖的）其实不用看不起国产 我真的真的很推荐这个牌子 它有洗面奶 水 霜 一套的 用这一套祛痘特别快 我用了差不多两套吧 痘痘就基本没有了 你会发现痘痘慢慢变少了 连痘印都没有 我现在已经停用了 基本上除了来月经的时候会长一颗两颗之外不长痘痘了 连我妈妈都备了一瓶偶尔长痘痘用呢 那个水和霜都是苦苦的 很有效 我都介绍给我很多长痘痘的同学的

我现在皮肤已经不长痘痘了 也不会很油 我的基础护肤品很简单

首先洗面奶 我用的露得清的深层净化活力洗面奶 洗得很干净 露得清家的洗面奶一直是我钟爱的 46元吧

然后是水 用的露得清的清莹的那款水 不错 很清爽 60几好像

乳液是skin food的生菜莴苣乳液 大爱 一直都用这个 夏天用也不会油 很滋润 味道也很好闻 一点也不会油 还不贵 可以用很久呢 性价比超高的 70左右

接下来是面霜 露得清的很清爽的面霜（忘了叫什么名字了 就是适合油性肌肤用的 一点也不会油 还满补水的）有的人会说油皮夏天不要用霜 其实不是的 用霜是最补水的 油皮更需要补水呢 就是需要补水又不油腻的霜 99元

接下来是眼霜 现在可以开始保养眼睛咯 还年轻就不要用那些太好的眼霜 只要滋润型的就行了 我用的是芳草集的绿茶小米草眼霜 非常滋润 不会起脂肪粒的 而且很便宜哦 也是几十的

这几个就比较便宜 我还用了碧欧泉的精华 像乳液似的 530一瓶 这比较贵

油性皮肤容易脏 所以皮肤清洁很重要 所以一定要一个星期用一两次清洁面膜

清洁面膜我有三款 1、相宜本草消痘面膜 便宜又好用的面膜 比较推荐 2、水芝澳的海藻面膜 非常不推荐 380一支 用了有刺痛感 也没见有多干净 搁置很久了 3、贝佳斯绿泥 最近买的 一大罐能用好久 性价比比较高 用了也很好 比较推荐哦 不过用完了要用补水的面膜

纸质面膜我用美即的比较多 感觉很好 很补水

免洗面膜我用的碧欧泉的 味道很喜欢 也很滋润

夏天还必须要做好防晒工作 油性肌肤的我们要注意选用无油配方的防晒产品

防晒我用的水宝宝的喷雾 粉瓶的 236毫升的 虽然叫喷雾但是喷出来是乳液的 很清爽 适合我们油皮用的 我是在淘宝上买的 假货很多 236毫升只卖60块之类的就是假的了 一般要选90以上的

说到底 底子好了这么化妆都好看 不要一味的想要用粉底之类的遮 一般粉底 遮瑕对痘痘都不好的 尤其是发炎的时候更不能用了

都是蚕丝面膜。

贝亦美面膜王活性肽面膜和玻尿酸面膜材质都是都是蚕丝面膜，里面含有蚕丝纤维和活性蚕丝蛋白，更亲肤。

有无纺布材质、纤维材质、纯棉材质、蚕丝材质以及蕾丝材质。不同材质面膜的吸水性以及服帖性都不同,市面上大多数面膜一般是以无纺布、蚕丝以及天然纤维为主。

随着年龄增长，会长皱纹，想要去除皱纹，可以自制补水面膜，就能让面板保持水嫩嫩的。接下来我给大家介绍的，欢迎阅读。

1蛋黄蜂蜜面膜

做法：蛋黄1个，蜂蜜1汤匙，搅拌均匀之后，用软刷慢慢涂抹于脸上。可以多涂几层，第一层干后再涂抹第二层，然后再涂第三层，待面膜在脸上停留20分钟左右，用温水洗净即可。

功效：这种面膜适用于干性面板、干老面板，也适用于正常面板的保养。能够帮助面板提供营养，有效润泽肌肤。

2燕麦蜂蜜面膜

做法：将燕麦粉2汤匙，蜂蜜、酸苹果汁各1汤匙，杏仁粉办茶匙，均匀调和之后敷于脸部即可。

功效：能够帮助深层滋润肌肤，改善面板干燥起皮现象。

3麦芽牛乳面膜

做法：将生麦芽捣成糊状，加入牛乳、麦芽油各1汤匙，搅拌均匀 涂抹于脸上，约20分钟洗净即可。

功效：能够帮助滋润肌肤，缓解干性面板问题，增强细胞活力，有效改善干性面板出现的细纹、粗糙问题。

4银耳补水面膜

先把银耳用水煮两个小时。等银耳变成胶状物后，等它稍微冷一点了，就放到冰箱一段时间。把银耳拿出来，用面膜纸浸泡在里面，等它充分吸收好水分，就把它敷在脸上。在水分半干的时候，取下面膜，用手轻拍使它吸收营养。

功效：银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，常做这种面膜，脸部感觉滑滑嫩嫩的。

5自制黄瓜补水面膜

黄瓜捣碎成泥状，加入适量的奶粉、蜂蜜和风油精，混合均匀成稠状，把混合好的黄瓜面膜均匀的涂抹在化妆棉后。洁面后敷于脸上，等待10-15后，用清水洗干净就可以了。

功效：帮助肌肤变得滋润，柔软，对去除皱纹有一定疗效，而且还能够美白肌肤，有助消除黑眼圈。

除皱有9大妙招

1、喝啤酒除皱。

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有 食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

2、多 、提拉疲劳肌肤。

提拉和平展的 动作可以使因为疲劳而松弛下来的面板紧致起来，时刻保持面板的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。

a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴著椅背，挺胸收腹。把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。

3、去角质改善皱纹。

角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上面板的美容 ，热敷，让面板皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个面板问题。

4、认真清洁肌肤。

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑萤幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁面板。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到溼润面部扩张毛孔的目的。

5、选食软骨素硫酸食物。

软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸面板会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

6、选择除皱化妆品。

现在化妆品种类繁多，自然也有祛除皱纹的产品，不过市面上的产品中产品众多，因此要注意选择适合的、高质量产品，以免买到假货或是质量差的产品，使用后不仅达不到除皱的效果，反而更加伤害面板。

7、涂抹橄榄油除皱。

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

8、银耳去皱法。

用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的女性朋友们可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

9、多吃水果除皱。

平时多吃瓜果蔬菜对面板有最自然的滋润，除皱效果，比如水果、蔬菜去皱丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等。同时又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。当然用生活偏方来改善脸上皱纹的话需要一定的时间，要耐心等待。

除皱的食物推荐

1、酸牛奶和肉皮。

人的面板每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化面板的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使面板保持光滑。

2、富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。

这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强面板老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

3、富含优质蛋白质的食物。

蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的面板光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护面板的正常功能，防止干裂、粗糙。

4、富含软骨素硫酸的食物。

人的面板由表皮、真皮和皮下组织组成，影响面板外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，面板就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使面板保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

5、富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。

这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致面板干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使面板早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强面板的柔韧性。

6、富含核酸的食物。

核酸是一种生命资讯物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱面板变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

熬夜的危害

※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。

熬夜的危害1精力：

一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00……

2皮肤：

女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。

3消化系统：

如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。

4视力：ATTENTION！

危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。

若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。

熬夜的危害及预防

目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵**或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。

熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：

A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

E、完美肌肤的大敌

熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。

1、晚餐有讲究

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

2、睡前需护理

熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。

在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。

3、清晨最关键

a没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。

b大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。

c早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。

在此，给不同原因熬夜的人支几招，以减少熬夜的不适和伤害：

1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。

2、 夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。

3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。

人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律

，“日出而作，日落而息”。

随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学

生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以

往会损害人体健康。

现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并

保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常

运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，

从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研

究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起

的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早

起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞

分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正

常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同

龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系

论熬夜的危害

2005-8-28 14:10:00 医学经典论坛

关键词： 保健

熬夜加班或者学习从来都得不偿失，原因如下：

第一，熬夜一般都会处于体力透支状态，此时工作效率明显降低，神情恍惚，工作的质量无法保证；

第二，熬夜会导致第二天无法按时起床，上班很可能迟到。加班没人夸奖，迟到可会有人叨叨；

第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的时间一定会以某种方式补回来，比如第二天打无数个哈欠；

第四，熬夜的人过于疲倦若是开车非常危险，很多交通发生都是因为司机过于疲惫睡着所制；

第五，熬夜对身体危害很大，女孩脸上的包，和眼袋都是证据。长期熬夜对身体大伤害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年轻的时候透支睡眠，不注意身体保养所以短命；

第六，熬夜工作和学习，没有时间与家人朋友共度良宵，影响感情，也会使熬夜的人处于感情饥渴状态，缺少温情的人总会出现脾气暴躁的病症；

第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不着，积重难返

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