要军训了，肯定会晒黑，请问有什么好点的美白的面膜价格要合理的啊

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

一、调节作息规律

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁

柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜

在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。

如果条件允许的话，肯定不同时期用不同的面膜啊，军训初期，天天在外面走路、踢正步的，肯定是需要先补水的，而军训中期，经过几天甚至十几天的暴晒，相信楼主的肤色已经比军训前黑了不少了，这时候需要用美白的，而军训后期，也就是军训接近尾声时，再用晒后修复的，修复后一般不会再去暴晒，用1周左右就可以停了。面膜这东西一般不是很贵，相宜本草、美即什么的也总在做活动，我买面膜一般去汉购

网，总在折扣中，相比之前在淘宝上买的面膜，即好用，又实惠。

一般而言，防晒指数SPF的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。例如，SPF15能够阻隔约93％的紫外线；SPF30能够阻隔约96％的紫外线。但是SPF值并非越高越好。一旦超过30的系数，不论增加多少（SPF40、SPF50、SPF60），防晒品都无法增加超过1％的防晒效果，而产品却会因为系数增加而添加更多的成分，质地也更粘稠，从而增加肌肤的负担。

防晒系数最好不要低于SPF15，最高不要超过SPF30。一般来说，野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，建议涂抹SPF30的防晒露。如果只是上下班时间晒到太阳，或只是短时间外出，防晒指数SPF15刚好合适

雅芳的夏日之恋系列不错··

SPF30的就OK了，太大反而不好~~

你是油性皮肤，防晒霜的质地最好不要太粘稠，否则皮肤的负担会加重，容易长痘痘。另外还要注意晒后修复，雅芳的防晒产品一般都有附赠晒后修复啫喱的，比较好用。还要注意晒太阳之前不要吃含维生素C过多的食品（如，橘子什么的），否则会很容易就晒黑的。平时要多吃蔬菜水果和豆类制品，这可以使肌底彻底变强，就算晒到了，也会很快就白会来。

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