妈妈46岁，胶原蛋白可以长期服用吗还有VCVE

可以长期服用。

关键主要还是内调，补充维生素，VCVE,还有胶原蛋白也可以美白淡斑，我个人用的胶原蛋白，感觉这个效果还比较好，差不多用了两个月，脸色看上去比原来好多了，斑也淡了

我也在吃这牌子的维生素E，其实我也不想吃只是忙还没时间来打理饮食，所以先用来应急什么的，停用到不必，只是这些东西跟食物是没有可比性的，有条件你还是从食物中摄取这些营养比较好，维生素E,C，很多蔬菜中都含有，每天吃一个番茄就可以补充足够的C，所以说你考虑考虑还要不要吃这些鬼东西。维C,维E，就是要长期补充才有效果的，不过不建议靠这些东西补充，还不如坚持每天吃个番茄。

我也一直在吃这个，是和VC一起吃的，吃了大概有2年了。自我感觉还是有些效果的，没有什么副作用的，好多人都在说来益和养生堂到底哪个好，之前我咨询过很多，也纠结了很久，最后的结论就是单从补充维生素E的角度来说得益的好些，因为生育酚含量高一些，但是我是主要用来延缓衰老和美容功效的，养生堂的就更适合一些。

至于说长期吃VE有的副作用那是因为VE补充量过高，身体负荷不了，所以如果从美容角度长期吃养生堂VE是可以的，如果是孕妇或者短期补充足够VE的话，就吃来益的。

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