自己做豆浆为什么不能把豆渣也一起煮呢

自己做豆浆可以把豆渣也一起煮，豆渣也有一定的营养成分。豆渣中的钙含量也很多，且容易消化吸收，因此，常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。

豆渣的营养很多,豆渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点,肥胖者吃后不仅有饱腹感,而且其热量比其他食物低,所以有助于减肥。

豆渣中的食物纤维能吸附随食物摄入的胆固醇，从而阻止了胆固醇的吸收，有效地降低血中胆固醇的含量，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。

扩展资料：

豆浆忌不煮透。豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

豆浆忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

豆浆忌空腹饮豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

参考资料来源：人民网-别丢弃 豆渣的营养让你大吃一惊

                       人民网-喝豆浆的6大禁忌 你知道几个？

可以加一些面粉 少量哦 使豆渣能适当粘在一起就好 用玉米外皮包裹成三角状 按扁 上锅蒸20分钟 很浓郁的玉米香

当然 爱吃甜的 可以适量加一些红豆沙 一： 豆渣最简单的做法就是炒

1、将豆渣与萝卜丝同炒着吃，炒时可多放些油和葱，即有利于豆制品的吸收，其味道也特好。（前提是你喜欢吃萝卜的话）

2、若不喜欢吃萝卜，也可买些油菜和豆渣一起同炒。

3、还有常说的，胡萝卜和豆渣同炒着吃也很好。

注意： 豆渣最好和蔬菜同吃，这样利于豆渣中蛋白质的吸收。

二：还可以做成“豆渣鸡蛋饼”

做法：

用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法： 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中， 摊平四五分钟后即可食用。

三：白菜炒豆渣：

1、原料：主料：豆渣500g，白菜500g。

调料：盐、味精、葱花、色拉油。

2、制法：①将豆渣挤干水，放锅内炒干热，出锅待用；白菜去杂洗净切段。②锅内放油烧热，下葱花煸香，倒入豆渣煸炒一段时间，加入白菜煸炒，加入精盐炒至入味，加入味精炒匀，出锅即可。

四：豆渣鸭子：

1、原料：主料：豆渣500g，鸭子1只。

调料：料酒、味精、酱油、盐、葱花、姜末、猪油。

2、制法：①将豆渣挤干水分，入炒锅炒干，另起锅烧热，下猪油放豆渣炒至吐油发白。②鸭子杀后去毛、去内脏，洗净，抹上酱油、料酒，用八成热的油炸至呈金**，再加葱、姜上笼蒸烂取出，装于盘中。③蒸鸭子汤汁倒入豆渣锅内，加盐、味精烧沸，推匀起锅，舀在鸭子四周即可。

五：豆渣丸子：

1、原料： 新鲜豆渣、面粉、胡萝卜丝、香菜末、花椒粉、盐。

2、制法： 将以上原料搅拌均匀（不要加水）制成丸子，炸时火不要太旺，炸好后，外焦里嫩，口感很好且极富营养。

还可以做面膜倒尽豆浆入锅保留豆渣－－清洗双手－－束起您的秀发--取大于90度坐姿头部背部靠后--先鼻、颊、额到整个脸、颈的顺序放置豆渣，边放边轻轻按压，鼻、颊、额需多放点--最好保留30分钟左右--温水冲净并随即扑水抹液锁定水分。

其实所有的面膜最好都不要天天使用，就好像药一样，天天吃就会有抵抗的效果，如果想每天使用，最好使用不同的面膜，俩如：美白、补水、祛痘、清洁等等，并且最好不要每天使用，即使是功效不同的面膜，会产生依赖作用！

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