鲜豆浆做面膜的好处

使用新鲜的温热豆浆敷脸，能够帮助打开肌肤毛孔并且将豆浆中含有的营养成分有效渗入肌肤深层，帮助更好的保湿、美白、延缓肌肤肌肤。

豆浆中含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素以及矿物质等成分。用豆浆做面膜能够帮助保湿润肤，美白嫩肤，增强肌肤的抵抗力，有效延缓肌肤衰老。

豆浆面膜一般一次敷10~15分钟即可。过长时间将面膜敷在脸上很容易导致面膜变干而反过来吸收皮肤中的水分营养。不过因为敷面膜的环境季节等不同，时间上可能会稍微有差异，一般的标准是在面膜变干之前取下面膜。

扩展资料：

喝豆浆禁忌：

1、盖着盖煮的豆浆。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

2、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。

3、被暖瓶保温过的豆浆，暖瓶保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

豆浆的禁食人群：

1、肠胃不好的人少喝豆浆

因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。

而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、有痛风症状的人不能喝豆浆

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风病人做好少喝豆浆。

3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆

豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

4、缺锌的人不宜常喝豆浆

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。

5、手术或病后处于恢复期的病人

手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆，这样容易产生恶心、腹泻等症状。

参考资料来源：

百度百科-豆浆

人民网-早餐喝豆浆的4大禁忌 5类人别喝豆浆

可以的。

1

黄豆富含优秀的植物蛋白、不饱和脂肪、大豆异黄酮、膳食纤维、多糖等营养物质，其中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，还具有类雌性激素作用，可以补充因年龄增长而下降的雌激素。

2

花生也是富含植物蛋白及不饱和脂肪，同时花生红衣富含白藜芦醇，具有较好的抗氧化及抗癌效果，多食有益健康。

3

核桃有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等作用。

4

三者合起来做豆浆喝，可以补充不同的营养成分及调整口感，是有好处的，但是也需要注意：花生、黄豆一定要仔细挑拣，防止有发霉的，含有较多的黄曲霉素，致癌性强。核桃一天每人至多2个，防止油脂太高。

黑豆的美容功效：

黑豆中富含维生素E、B族维生素及花青素等营养抗氧化元素，具有很好的抗氧化作用，能清除氧自由基，防止自由基对肌肤的不良作用，帮助淡化并减少肌肤皱纹，并能清热排毒，改善痘痘等肌肤问题。

由黑豆、鸡蛋、蜂蜜等材料自制滋养洁净面膜而成，能深层清洁滋养肌肤，清除肌肤表面的老废角质与杂质，畅通毛细孔，促进肌肤对营养元素与水分的吸收，具有极佳的滋润功效，令肌肤变得水水嫩嫩。

材料准备：

黑豆粉5小匙，鸡蛋1枚，蜂蜜适量

自制面膜方法：

1鸡蛋磕开，滤取鸡蛋黄，打至散状；

2将黑豆粉、鸡蛋黄、蜂蜜一同置于面膜碗中；

3用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

面膜敷用方法：

1先用温水清洁面部后，再以热毛巾敷脸约3～5分钟；

2接着取适量调制好的黑豆滋养面膜仔细地涂抹在脸部及颈部上；

3敷面膜时要注意避开眼部、唇部四周的细嫩娇弱的肌肤；

4静敷约15～20分钟，或待面膜干至八成时，以清水彻底洗净面部，并进行肌肤的日常保养，即可。

使用频率：

建议每个星期使用1～2次。

适用肤质：

适用于中性、干性肤质的肌肤。

面膜功效：

深层清洁、去角质、滋养净化肌肤。

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