雅丹欧玫瑰睡眠面膜适合什么人

我比较赞成以下的博文，建议女性朋友们都别使用面膜，对我们自己的身体不好。

猫从来不做面膜，问我为什么，讲个故事。

猫今年去了两次菲律宾，菲那破地方，湿气重，且最爱白煮海鲜，姜葱都没有，只配冰可乐，一般中国人顶不往那架势，吃完后狂拉肚子有之，上吐下泄有之，猫带去一整盒的藿香正气水，用光。

陪晕船的同伴晒太阳，她奇怪说，为啥你一支正气水搞定，我为啥喝三支还想吐？

猫说，因为我穿的是比基尼，你穿的是连体泳衣。

在海上各种运动，一个岛晃到另一个岛，基本上没地方可换衣，湿泳衣裹在身上，穿比基尼的，就少了肚子上那一块湿布，而穿连体泳衣的MM，被一层湿气裹往肠胃，一天下来，上吐下泄。

脾为土，它最不经湿，因此，饱食、湿地、濡衣，均不相宜。

六邪之中，湿邪最为难缠，千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。肚子上一层厚皮，尚且不禁湿邪，头面部经络细如攒竹，裹上一层湿布，怎么禁得起。各清窍都开于头面部，如屋之窗，你试试在家里阳台窗口，都蒙上一层湿布，是何感觉？

我们背部太阳，腿肩部少阳，前胸阳明，多做些力量练习，经络便会加粗，方便能量通行，气血畅通，头面部集了六阳经，却不是一个能用运动加粗经络之地。头面部运行的能量，只能清静而细微，为什么要在非常纤细的经络上堵上一块湿抹布，方便湿邪侵入头部经络？？？那和没事去淋雨，裹着湿头发入睡，边洗头边按摩头部穴位一样，都是引狼入室的傻事。

湿邪一旦入侵头面，人立刻有耳不聪目不明之忧，入眼引起眼疲劳酸痛，入鼻引起过敏性鼻炎或者感冒，入耳引起美尼尔氏综合症或各类眩晕和平衡力下降，至于偏头痛，面瘫，甚至脑梗，在我们阳气渐衰，不能用感冒发烧赶走湿邪之后，就会一一来访。

人的头面部一如首都，人体有甚好的，都紧着供应他，就像北京，永远不必担忧物质会紧缺，只要担心交通拥堵。

我们的脸永远不必担心气血不足，只需担心气血太过而经络不通。人体“阳常有余”，六阳之聚会的脸正是如此。

脸上无需再加些什么。脸上最要紧的是“加紧通过，别堵”。

猫不幸是个电脑虫，写字和赌钱不好，少阳肝火尽是堵于眼及面部，所以猫要花很多时间梳理头面。

往往要先从一头乱发开始，用按摩梳也好，用十指腹也好，使劲按头皮；

然后是眼睛，猫真是用眼过度的典型，所以整个眼眶都要轻拍，酸得很，越酸越说明有多余污血堵在此；

鼻子两侧要上下揉按；

耳朵要搓到发热；

如果有空，连牙龈也要捏几遍；

双手摩擦生热，轻轻地用干洗脸的方式从下到上打圈。在容易起皮的地方停留，因为我们的掌心会释放天然保温尿素成份。

最后需做5分钟的瑜伽颈功，和几次瑜伽牛面，用手指按摩整个颈部及腋下。

我们的手指所及之处，气血渐通，通过的气血滋养沿途各地，使我们耳聪目明脸色粉红，头脑清醒赌钱连赌连赢。

皮肤是一层防御体系，一切缘于内而不是缘于外。

我们的血滋养了一切，因此最好的面膜是人血面膜。

这是一次说走就走的旅行。

大年初二早上，看天气不错，家人商议去户外走走。于是招呼上亲朋好友，八人两辆车，向敦煌雅丹地质公园出发。

雅丹地质公园在距离敦煌180公里左右的西北方位，是2001年批准的国家雅丹地貌地质公园。景区分南北两区，东西长约25公里，南北宽约13公里，面积为34634平方公里。

简单准备了一些吃的喝的出发，已经上午十一点了。在215国道上行驶大约四十分钟，进入303省道后，路上的车辆就寥寥无几了。

这里是一望无际的戈壁滩。公路两侧一眼看不到边的砾石，碎石，砂石滩，在阳光照射下，隐隐折射出一道道光来。想起这些石头里说不定会有玉石呢。

前几年兴起捡石头，几个同学也去捡石头。车停到这种沙石滩边，人分散开大面积撒网，仔细寻找。要说找石头，不如说是凑热闹。除了风凌石形状比较好认，也容易分辨，其他什么也不认识。边捡石头边调侃：穷人和富人的区别就是脚下有块宝石，但是你没有慧眼，一脚踢飞了它。

在大西北又热又晒的戈壁滩，女同学包成了蒙面人，墨镜，纱巾，防晒衣，全都穿戴上；男同学也带好了帽子，墨镜，就这样也抵挡不住紫外线的杀伤性。回来要好好敷几天面膜，拯救一下皮肤。

捡石头并不重要，重要的是同学在一起的那种快乐。到了中午，我们就地围坐在砂石地上，地上铺上报纸，摆上自己备的水，好吃的零食，水果啥的，边吃边聊。

这个时候就是比石头了，捡到好的石头不那么容易，这得有眼缘，石头缘。大家不亦乐乎，把各自捡回来的石头，拿出来好好评头论足一番，再调侃调侃对方眼力太差，还想暴富真是异想天开。最后不情不愿的丢弃一些没有观赏价值的石头。

我们的能力也就能捡点风凌石。带回家洗刷干净，从各个角度拍拍照，发个朋友圈，然后放在家中某个角落里再也不闻不问，再后来还是拎出去扔了。

浩瀚无垠的戈壁滩上有万里无云的蓝色天空，苍凉雄壮。一直有人说这里的冬天太荒凉，看不到一点生机。我倒是觉得这样粗矿豪迈，雄浑壮阔的大漠，是另一种美。

行驶约90多公里就看到了中国敦煌世界地质公园的大门，从这里可以直接去雅丹地质公园，也可以拐进玉门关景区。

玉门关景区有三个景点，分别是玉门关，汉长城遗址，河仓古城遗址。

“羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关”这句诗小学都背过。那么你对玉门关的想象是怎样的？

玉门关（小方盘遗址）最早建于汉武帝开通西域道路，设置河西四郡之时。与另一重要关隘阳关，均位于敦煌郡龙勒县境，皆为都尉治所，为重要的屯兵之地。玉门关已经有2000多年的历史。西汉为玉门都尉府治所，东汉为玉门候官治所。是我国现存最完好的汉代土遗址之一。

玉门关当谷遂一带保存下来的汉长城遗址，是我国现保存最完整的一段汉长城遗址。虽经历两千年风沙侵蚀，汉长城仍坚固如磐，屹立戈壁沙海之中。

河仓古城（大方盘城遗址），建于西汉时期，是玉门关守军的军需粮库，因临近疏勒河故名河仓城。它位于疏勒河凹地上，西面约50米处是一个大湖泊，东面是深不可测的沼泽地。河仓城建在高出湖滩三米左右的地上。南北均有高出城堡的大戈壁，好像要把河仓城隐藏起来。如果不走近，你不会发现这里还有个城堡。这也是当时古人的智慧。

从玉门关景区出来已下午三点半，简单吃了点东西，继续向雅丹地质公园出发。

雅丹地质公园距离玉门关景区约80公里。雅丹在维吾尔语中的意思是具有陡壁的小山包。雅丹地貌泛指干燥地区的一种风蚀地貌，河湖相土状沉积物所形成的地面，经风化作用，间歇性流水冲刷和风蚀作用，形成和原来的盛行风向平行、相间排列的风蚀土墩和风蚀凹地（沟槽）地貌组合。

敦煌雅丹地质公园在干燥少雨，日蒸发量高，风力能达到十级以上的戈壁。夜间风穿过雅丹群落，发出阴森森的声音如鬼哭狼嚎，又似千军万马驰骋，让人毛骨悚然。走进雅丹群落，指南针会发生失灵现象，让人迷失方向，转而不出。所以这里也叫魔鬼城。

敦煌雅丹与古罗布泊相邻，它属于中大型雅丹群。在我们周边瓜州也有雅丹群，那里公路边还设有观景台。在冷湖俄博梁也有雅丹群。但是形成规模的，造型比较奇特的，还数敦煌雅丹群。这里风蚀谷狭窄，雅丹造型丰富多彩，高密级形为世界所少见。因此也是影视广告拍摄的热门外景场地。

“怎么大风越狠？我心越荡”，“一直往大风吹的方向走过去，吹呀吹呀，我的骄傲放纵，吹啊吹不毁我纯净花园。”在荒漠的戈壁，西北风那个吹啊，那个吹啊。冷，还是冷。

2011年6月来这里时，淅淅沥沥的雨一直陪伴我们游玩全程。那天也是这么冷。雨天的雅丹，有别样的意境。一望无际的沙海戈壁，仿佛幽深的海洋，那一艘艘蓄势待发的舰船，似正在等待号令的发出。雨水浸润了大地，被洗刷干净石子青亮油光，土**的孔雀亭亭玉立在大地上，高昂着头颅，凝视着远方。若有若无的雾气缠绕在雅丹体，迷幻中带着神秘。

五点半，景区区间车发车了。这个时间点进入景区，正好可以在最后一个景点西海舰队看日落。

景区区间车行驶中介绍的第一个点就是雅丹派出所。这是在雅丹体基础上建造的一个派出所。派出所成立与1998年，这个建筑，是在原来窑洞的基础上完善的。

记得那年还全是砂石路，路也颠簸起伏。我们顺着车辙，在玉门关景区找来找去，只找到了河仓古城，汉长城不知道在哪？现在完善了，雅丹派出所都这么有规模了。

跟着导游的介绍，金狮迎宾，神龟出海，雅丹斜塔，狮身人面像，孔雀玉立，魔鬼城，一一进入眼帘。驻足欣赏这大自然神奇的力量，赞叹大自然打造出千奇百怪的形状。

最壮观的景点西海舰队，它的名字可是有来历呢。2003年9月时任军委副主席的曹刚川，来雅丹国家地质公园参观时，看到这里排列整齐的一组雅丹群落，每一个雅丹体都成垄岗状，就像一艘艘排列整齐的舰队。如此壮观的景象，联想到我们国家有东海舰队，南海舰队，北海舰队，但唯独没有西海舰队，当即就把这里命名为西海舰队。

站在一望无垠的黑沙滩上，看着雅丹光怪陆离的奇观异景，看云起云涌，落日余晖。绚丽的晚霞映红了广袤的沙海和千奇百怪的土丘。此时的雅丹呈现出一片肃穆的神色。

敦煌雅丹的形成，我查了一下：

敦煌雅丹地质公园位于天山，阴山纬向构造体系与阿尔金山构造带外缘的复合部位。在距今约4000万年前的喜马拉雅运动初期，南部的阿尔金山 祁连山迅速抬升，北部的低山丘陵也缓慢隆起，以南北山前断裂为边界，在中间形成了安（西）敦（煌）断陷盆地。从距今约250万年到13万年前，在盆地不同不部位形成了洪积物，河流，湖泊沉积物，它们构成了雅丹地貌的物质基础。 距今约12万年以来，盆地缓慢抬升，雅丹地貌开始形成。季节性的洪流沿着早期的节理，把地表侵蚀成多条沟谷，风力的吹蚀使沟谷不断的加宽，加深，最终形成近南北向延伸的垄岗状雅丹地貌。随着沟谷的进一步扩展和侧向风沿着近东西向裂隙的吹蚀，原来垄岗状的雅丹体逐渐分割成墙状，岛状。风与流水的继续作用下，雅丹体慢慢变成塔状，柱状，蘑菇状。侵蚀及重力作用的最终结果使雅丹体坍塌消亡。

在自然作用中，雅丹最终结果是坍塌消亡，想一睹雅丹地貌的，一定要尽早来啊！

西北，一直是一个神秘的地方，草原、山河、湖泊、戈壁、雪山、沙漠应有尽有，所以有人说，去一次大西北，等于十次旅行。

在这里，你会遇见绝美的纯净和淳朴的人民；

在这里，你会体验悠久的 历史 和博大的文化；

在这里，没有Wifi，手机也不是常备，墨镜、防晒霜才是你的伙伴。

这就是秘境西北-青海甘肃之行，6-10天时间，横跨两省，穿越2700公里。

上图是青甘简易的行程地图，下面我们就根据这个地图给大家做一个详细的行程规划。

方案路线： 西宁 青海湖 茶卡盐湖 格尔木 可可西里 大柴旦翡翠湖 东台吉乃尔湖 水上雅丹 茫崖 艾肯泉 茫崖翡翠湖 冷湖 敦煌 嘉峪关 张掖 祁连 门源 西宁

这条路线不一定适合所有的朋友，大家可以根据时间、路况及自己的需求做相对调整。

第一天： 西宁 塔尔寺 拉脊山 青海湖二郎剑景区 青海湖南山观景台 共和县（全程245公里，耗时5小时）

住宿： 共和县（因共和县住宿条件较好，设施相对比较完善。）

沿途景点—塔尔寺

塔尔寺又名塔儿寺，地处 青海省省会 西宁市 湟中区 城区，创建于明洪武十二年（1379年）。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位， 在这里你可以感受藏传佛教的神圣。（ 注：寺内不许拍照，进寺请穿长衣长裤。 ）

沿途景点—青海湖

青海湖是中国第一大咸水湖又名藏语叫做“措温布”意思是“青色的湖，面积4500多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色。每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。

大家也可以在青海湖南山观看青海湖全景，圣湖在阳光的映衬下显示出一片蓝色汪洋，再往远处望有点“涵虚混太清”的意味，美不胜收。

第二天： 共和县 茶卡盐湖 柴达木盆地 格尔木（全程628公里，耗时7小时40分）

住宿： 格尔木市

沿途景点—茶卡盐湖

茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最大的一个，也是开发最早的一个。可以欣赏盐湖日出和晚霞的绚丽画卷，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还可以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，湖水含盐量很大，会自然结晶成为一片白色的湖面，犹如一面镜子闪闪发光，将天空、云朵和对岸的山都倒映在湖里非常漂亮，与纯蓝的天空连成一片，美的令人窒息，在这里可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影，宛若天空之镜。（注：茶卡盐湖有两个景区分别是：茶卡盐湖·天空之境景区和茶卡天空壹号景区，建议大家去新修建的茶卡天空壹号景区，这个景区游客相对比较少，湖水也相对比较清澈。清晨和傍晚是拍摄绝佳时间段。）

第三天： 格尔木 昆仑山口 可可西里 索南达杰保护站 格尔木

（全程320公里，耗时7小时）

（备注：当天一路人烟稀少，请大家务必准备好饮用水及干粮。白天太阳大，准备好防晒物品：帽子,头巾，墨镜，防晒霜。昆仑山口海拔4767米，不要剧烈运动，禁止剧烈活动，以防会有高原反应，可可西里气温较低，所以建议大家提前备好羽绒服来御寒。途中吃饭不方便，建议大家自己提前带餐。）

住宿： 格尔木市

沿途景点—可可西里

昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为“万山之宗”、“龙脉之祖”，因而有“国山之母”的美称，藏语称“阿玛尼木占木松”，即祖山之意。莽莽昆仑，气势磅礴，四季寒冬，银装素裹，群山连绵，万仞云霄。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。可可西里自然保护区是野生动物资源极为丰富的自然保护区之一。主要保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。拥有的野生动物多达230多种。

第三天： 格尔木 大柴旦翡翠湖 东台吉乃尔湖 水上雅丹 茫崖

（全程766公里，耗时11小时）（注：这一天行程时间比较长，需要早点出发。如果感觉时间比较急，可以选择第一天不参观景点直接去先去大柴旦镇，增加一天行程。）

住宿： 茫崖市

沿途景点—大柴旦翡翠湖

大柴旦翡翠湖是一个采矿区遗留下的人工奇迹，因为矿元素的原因，使得湖水成翡翠的青翠色，故而得翡翠湖之称。晚上抵达柴达木盆地腹地--大柴旦，可欣赏湿地与荒漠相接，背靠祁连雪山，放眼望不到边。水草丰美，水鸟成群，倒影清澈，人烟荒芜，简直是天生的摄影创作基地。

沿途景点—东台吉乃尔湖

东台吉乃尔湖属于未被开发之地，今年热门的新晋网红景点，被称为青海的“马尔代夫”，，因为地处偏僻，就像一望无际的荒漠中凭空而出了一片“汪洋”，魔幻而神秘，景色没得说，超美！

沿途景点—西台吉乃尔湖

西台吉乃尔湖在东台吉乃尔湖西边60公里处， 西台吉乃尔湖被315国道从湖中穿过，将湖面劈为两半，左右泾渭分明，两边湖水一半蓝，一半绿完全不一样，奇特而漂亮！

沿途景点—水上雅丹

水上雅丹立在汪洋上显得魔幻而神秘，目前这里很少有人知道，所以有可能哪天你过来的时候整个公园只有你和你的小伙伴们，没有一丝干扰，可以尽情选择合适的角度拍照，想拍到什么时候就拍到什么时候。

第四天： 茫崖 艾肯泉 茫崖翡翠湖 冷湖 敦煌

（全程660公里，耗时12小时）

住宿： 敦煌市

沿途景点—艾肯泉

艾肯泉位于雪山脚下广袤的大地上，视界开阔。从空中俯瞰，泉眼周围由于长年硫磺沉淀形成了多样优美的图画，大自然的鬼斧神工令人叹为观止。因至今尚无对艾肯泉的全面详细可靠调查，更为这地质奇观蒙上了一层神秘面纱。

沿途景点—茫崖翡翠湖

第五天： 敦煌 莫高窟 鸣沙山月牙泉 敦煌

住宿： 敦煌市

沿途景点—莫高窟

莫高窟俗称千佛洞，被誉为20世纪最有价值的文化发现。当你跟随景区讲解员参观每个洞窟 历史 、雕塑、壁画时不禁会感慨万千，为什么那些僧人会历经十个朝代执着地在这片荒漠开凿洞窟，研修佛学。莫高窟被评价为：世界上最长、规模最大、内容最丰富的画廊，它是世界现存佛教艺术最伟大的宝库。

沿途景点—鸣沙山月牙泉

鸣沙山因沙动有声而得名。古称“神沙山”，山由流沙积聚而成，如遇摩擦振动，便会有殷殷发声，有鼓角之声，轻若丝竹，重若雷鸣。月牙泉处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。月牙泉有四奇：月牙之形千古如旧，恶境之地清流成泉，沙山之中不淹于沙，古潭老鱼食之不老。数千年来沙山环泉，泉映沙山，“风夹沙而飞响，泉映月而无尘”，沙泉共处实为千古奇观。

第五天： 敦煌 嘉峪关 张掖七彩丹霞 张掖/七彩镇（全程600公里，耗时6小时40分钟）

住宿： 张掖市/七彩镇

沿途景点—嘉峪关

嘉峪关，号称“ 天下第一雄关 ”， 位于 甘肃省嘉峪关市 西5千米处最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山 悬壁长城 ，南接 天下第一墩 ，是 明长城 最西端的关口， 历史 上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。嘉峪关是古代“ 丝绸之路 ”的交通要塞， 中国长城 三大奇观之一（东有 山海关 、中有 镇北台 、西有嘉峪关）。

沿途景点—七彩丹霞

张掖的丹霞地貌发育于距今约200万年的前侏罗纪至第三纪。数以千计的悬崖山峦全部呈现出鲜艳的丹红色和红褐色，造型奇特，色彩斑谰，气势磅礴，进入景区需要乘坐景区内区间车进入每处观景台观看奇特的地貌，拍摄完雄伟壮观的火烧丹霞，可在1-5号观景台俯瞰色彩斑斓的丹霞地貌：七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝。

第六天： 张掖 扁都口（途经） 祁连大草原 卓尔山 祁连（全程210公里，耗时3小时）

住宿： 祁连县

沿途景点—祁连大草原

祁连大草原颇有一番蒙古草原的辽阔之气，祁连又称之为“东方小瑞士”可见其重要与繁华。 它的代表 大马营草原 在 焉支山 和祁连山之间的盆地中。每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却 碧波万顷 ，马、牛、羊群点缀其中。

沿途景点—卓尔山

卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于青海省祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山 阿咪东索 （牛心山）隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。

第六天： 祁连 门源 西宁（全程322公里，耗时5小时）

住宿： 西宁市

沿途景点—门源花海

门源油菜花是指青海省海北 藏族自治州 的门源县一种美丽而蔚为壮观的人造景观。门源县是北方小油菜发源地，是全国乃至全世界最大的小油菜种植区，种植面积达50万亩。2008年，门源油菜花被评为国家4A景区和青海省"我心中最美丽的十大景观"。在由人民网旅主办的"中国最美的油菜花海"评选活动中，门源百里油菜花海景区也位居前列。七月中旬，门源的油菜花竞相怒放，花景与当地的蓝天白云、高山流水、林海草原和独有的民居、蜂农等交相辉映，变幻出一道道独具特色的迷人风光，令无数游客迷醉其间。

旅游 必带

1、保温水壶：保温水壶可以及时补充身体缺失的水分和热能。

2、防晒：防晒是重中之重，如果不想被晒伤，一定要带防晒霜、墨镜、防风帽、防晒服、披肩……

3、护肤品：西北地区气候干燥，沙漠风沙较大，面膜、唇膏和补水的护肤品一定要带。

4、衣物：短袖短裤就算了，长袖+外套才是标配，如果要看日出和冰川，记得带上羽绒服；女士建议带颜色艳丽的裙子。

5、药物：日常药品、防蚊液，自驾开车可以带风油精等。

6、当然你需要一个摄影工具陪你

美食 推荐

烤全羊、藏族 美食 酥油糌粑、羊肠、手抓羊肉、青海酸奶、牦牛肉干、杂碎汤以及各种西北特色面食都是您来西北的最佳选择。

高原注意事项

（1）刚到高原，每一个人都会感到不同程度的

胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失；

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