祛斑产品禁忌

所谓爱美之心，人人皆有。脸上长斑点的宝宝都是很关注自己的皮肤状况的，她们都会想尽办法去改善自己的“斑点脸”。但也由于心急，她们只关注产品能否立马见效，而不去了解祛斑的方式是否正确。其实，有时候欲速则不达，祛斑并不是一朝一夕就能解决的事情。



这里给大家分享几个祛斑禁忌，其中的大部分都是姑娘们常见认知误区，姑娘们可要认真听咯。

祛斑禁忌一：新鲜植物面膜直接敷脸

虽然自己制作的植物面膜比较纯天然，没有添加剂，但其实DIY的护肤品还是有一定的风险哦。特别是长斑的姑娘们要注意了，黄褐斑有可能会因某些植物的某些成分而引起敏感，出现瘙痒以及红疹现象。

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姑娘们，你们知道为什么使用DIY植物面膜会引起过敏吗？



其实，肌肤会过敏是因为未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下同时吸收了营养和有毒、敏感物质，自然会出现一系列的肌肤不良状况。

比如热捧的柠檬，它的维C含量高，酸性也不小呢。建议使用经过科学的提取工序，提取出来的对人体肌肤有用的植物营养成分，给不同肌肤问题进行一对一的皮肤护理。

祛斑禁忌二：只美白祛斑不保湿

其实肌肤变白了，脸部的斑点也会相应地淡化一些，使用美白产品能够起到部分淡化斑点的作用。很多姑娘通过使用美白祛斑的产品来加快祛斑的速度，但常常忽略了肌肤的保湿问题。

其实，保湿才是所有护肤的基础，充足的水分能让肌肤更快的吸收其它营养，是任何单纯性美容的基础。所以使用美白产品前先给肌肤补水，可以助于美白产品的吸收哦。

祛斑禁忌三：只注重外样不注重内调

其实大多数人的祛斑工作只做了一般，因为没有总的内部调理。对于人体的各个部位来讲，美白祛斑的天然饮食都起着很大的作用，肌肤也不例外。选择正确的美白祛斑食品，能够让你的美白祛斑工作事半功倍，而且肌肤看起来更有元气，也会越来越有光泽哦。

斑点的生长是由肌底层上升至表皮层的，斑点的淡化是需要消耗大量的胶原蛋白，而胶原蛋白含量少，皮肤代谢就会慢，斑点就很难淡化，皮脂膜也就很难修复回来。所以给肌肤补充适量的胶原蛋白会帮助肌肤更好地消除淡斑哦。

说了这么多祛斑禁忌姐妹们要记住哦，避开这些禁忌，提高祛斑效率！

首先第1个就是要多喝水，我们每天必须要喝够8杯水，对于补充水分来说，不仅是单单的补充体内的水分，更重要的是能够补充肌肤所需要的水分，肌肤不缺水才会让我们的肌肤变得非常水润有光泽。

第2个就是要注意防晒，防晒是非常重要的，它不仅能够防止晒黑，同时还能减少皮肤衰老的速度，因为紫外线对我们的皮肤伤害真的非常大，如果没有好好防晒的话，也会加快皮肤衰老的速度，所以大家在平时一定要认真对待防晒。

第3个就是要坚持敷面膜。面膜其实是能够很好的为我们肌肤补充水分的，如果大家隔几天敷一次面膜的话，会发现我们的肌肤状态会变得越来越好，越来越水润，但是敷面膜也不能天天敷，如果天天敷的话是会破坏皮肤屏障的就不好了。

第4个就是少吃甜品，对于甜品来说很多女孩子都很喜欢吃，但是大家都知道，如果摄入糖分过多的话，会让我们的皮肤产生抗糖化，这样的话新陈代谢也会变慢，皮肤也会失去弹性，失去光泽，所以说在饮食上大家也是要多多注意一下的。

几种食用植物油的营养特点

1、花生油

花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸412%，亚油酸376%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸199%。

从上述含量来看，花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

2、菜籽油

菜籽油一般呈深**或棕色。菜籽油中含花生酸04-10%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高达99%，并且有利胆功能。在肝脏处于病理状态下，菜籽同也能被人体正常代谢。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一般植物油低。另外，菜籽油中含有大量芥酸和芥子甙等物质，一般认为这些物质对人体的生长发育不利。如能在食用时与富含有亚油酸的优良食用油配合食用，其营养价值将得到提高。

3、芝麻油

芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，它们都是以芝麻油为原料所制取的油品。从芝麻中提取出的油脂，无论是芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸350-494%，亚油酸377- 484%，花生酸04-12%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。

4、棉籽油

精炼棉籽油一般呈橙**或棕色，脂肪酸中含有棕榈酸216-248%，硬脂酸19 -24%，花生酸0-01%，油酸180-307%，亚油酸449-550%，精炼后的棉清油清除了棉酚等有毒物质，可供人食用。棉清油中含有大量人体必需的脂肪酸，最宜与动物脂肪混合食用，因为棉清油中亚油酸的含量特别多，能有效抑制血液中胆固醇上升，维护人体的健康。人体对棉清油的吸化吸收率为98%。

5、葵花籽油

精炼后的葵花籽油呈清亮好看的淡**或青**，其气味芬芳，滋味纯正。葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件的影响，寒冷地区生产的葵花籽油含油酸15%左右，亚油酸70%左右；温暖地区生产的葵花籽油含油酸65%左右，亚油酸20%左右。葵花籽油的人体消化率965%，它含有丰富的亚油酸，有显著降低胆固醇，防止血管硬化和预防冠心病的作用。另外，葵花籽油中生理活性最强的a生育酚的含量比一般植物油高。而且亚油酸含量与维生素E含量的比例比较均衡，便于人体吸收利用。所以，葵花籽油是营养价值很高，有益于人体健康的优良食用油。

6、亚麻油

亚麻籽油又称为胡麻油。亚麻油中含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，亚麻油酸44-61%。亚麻油有一种特殊的气味，食用品质不如花生油、芝麻油及葵花籽油。另外，由于含有过高的亚麻油酸，储藏稳定性和热稳定性均较差，其营养价值也比亚油酸、油酸为主的食用油低。

7、红花籽油

红花籽油含饱和脂肪酸6%，油酸21%，亚油酸73%。由于其主要成分是亚油酸，所以营养价值特别高，并能起到防止人体血清胆固醇在血管壁里沉积，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。在医药工业上红花籽油可用于制造“益寿宁”等防治心血管疾病及高血压、肝硬化等疾病的药品。此外，红花籽油中还含有大量的维生素E、谷维素、甾醇等药用成分，所以被誉为新兴的“健康油”、“健康营养油”。

8、大豆油

大豆油的色泽较深，有特殊的豆腥味；热稳定性较差，加热时会产生较多的泡沫。大豆油含有较多的亚麻油酸，较易氧化变质并产生“豆臭味”。从食用品质看，大豆油不如芝麻油、葵花籽油、花生油。

从营养价值看，大豆油中含棕榈酸7-10%，硬脂酸2-5%，花生酸1-3%，油酸22-30%，亚油酸50-60，亚麻油酸5-9%。大豆油的脂肪酸构成较好，它含有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均非常有益。另外，大豆油的人体消化吸收率高达98%，所以大豆油也是一种营养价值很高的优良食用油。

食用油----“对症”买

从今年10月1日开始，花生油、大豆油两种食用植物油强制性国家标准将正式实施，新标准明示原料来源和加工工艺标识的要求，无疑使市民对食用油的品质及营养更加关注了。近日，记者走访了上海市营养学会和食疗研究会的有关专家，他们认为，选购食用油除考虑品牌、口味和价格之外，其实也有一个“对症”的学问。

大豆油减少患心脏病几率

大豆油含有的亚麻酸有降低血压作用，而且不含胆固醇。临床营养实验证实，引发冠状动脉心脏病的危险因素，除了高量胆固醇外，其他两种因素就是高血压及血管栓塞。大豆油的成分恰好可减少这两种因素，它可显著降低健康成人的血中胆固醇，有效地减少冠状动脉心脏病的危险性。

玉米胚芽油可抑制心血管疾病

高血脂是导致心血管疾病的主要根源，维持人体脂肪在正常水平是预防心血管疾病的重要手段。除了多做户外运动，或多吃蔬菜及水果类食品之外，由于玉米胚芽油是富含不饱和脂肪酸的植物油，可以有效控制血脂水平，从而能达到抑制心血管疾病的目的。

原生橄榄油有助消化吸收功能

原生橄榄油含有不饱和脂肪酸，抗氧化性极强，丰富的油酸能增强胃肠道的收缩，提高胰腺、肝、胆的分泌功能，保护肠道粘膜，使食物能在胃肠道得到很好吸收，还可以缓解各种原因产生的便秘。

葵花籽油帮助预防皮肤疾病

葵花籽油属于低脂油类，其中的亚油酸含量高达66％，远远高于市场上的其他油类。此外，葵花籽油还含有卵磷脂与胡萝卜素等，不含芥酸、胆固醇等有害物质，长期食用可预防皮肤疾病、支气管扩张和夜盲症，可降低人体血压，减低血清胆固醇。

花生油降低血液总胆固醇

花生油中所含的油酸可降低血液总胆固醇和有害胆固醇，却不降低有益胆固醇。营养界把油酸称为安全脂肪酸，它在预防心血管疾病方面能发挥有效作用。与基础膳食比较，富含高油酸的花生油膳食和花生油加花生膳食与低脂膳食一样，均降低了总胆固醇和有害胆固醇。

还要特别注意！！！！！！！！！！！！！！！！！！

食用油不宜久存

不少家庭主妇喜欢购买大容量的桶装食用油，以为这样可以省心一些。如果家里人口多，油用得快，这是个好方法。然而，如果家里人口少，油又用得慢，购买大桶装的食用油却不划算，因为食用油是不能放得过久的。

食用油是很容易变质的，因为油脂会自动发生氧化作用。油脂氧化会产生很多有毒的氧化分解物质，人如果长期食用已经劣化的油脂，会使细胞功能衰竭，诱发多种疾病。油脂氧化后形成过氧化物会造成酸败，产生令人不愉快的气味。油脂的酸败不像食物腐败霉变那样容易引起人们的注意，当我们闻到不正常的气味时，油脂的过氧化物含量已经大大超过国家标准的数值了。

因此为了避免食用油的变质，建议消费者最好购买小容量的桶装油。

怎么使皮肤变白嫩细腻

怎么使皮肤变白嫩细腻，相信没有一个女生不希望自己是白皙细腻的皮肤，那么大家知道怎么使皮肤变白嫩细腻吗，下面就来看看使皮肤变白嫩细腻的方法，希望可以帮助到有需要的朋友们。

使皮肤变白嫩细腻的方法1

一、丝瓜蜂蜜清洁面膜

材料：丝瓜半根，蜂蜜1大匙。

做法：

①丝瓜洗净，去皮、籽，放入榨汁机中打成泥状，取少许丝瓜泥放入面膜碗中。

②将蜂蜜和丝瓜泥混合，用搅拌筷搅拌均匀即可。

使用方法：

①充分洗净面部后，将调好的面膜均匀地涂抹在脸上，注意避开眼、唇部皮肤，静置15分钟后用温水洗净即可。

②每周可使用1~2次。

二、燕麦果奶去角质面膜

材料：奶酪1小片，蜂蜜2大匙，燕麦片3大匙，苹果半个，鸡蛋1个（取蛋清）。

做法：

①将燕麦片放入沸水中拌匀，用大火煮成糊状。

②苹果洗净，切块倒入榨汁机中榨成汁。

③将苹果汁、蛋清、奶酪、蜂蜜加入燕麦糊中，调匀，晾凉即可。

使用方法：

①洁面后将面膜均匀地涂于脸上，避开眼部及唇部，10~15分钟后用清水洗净即可。

②一周使用1~2次。

三、麦片酸奶去污面膜

材料：酸奶、蜂蜜、麦片各1大匙。

做法：

①将燕麦片加水煮成糊状。

②将酸奶、蜂蜜、麦片一起放入面膜碗中搅拌成糊状，晾凉即可。

使用方法：

①洗净脸后用面膜刷将面膜均匀地涂在脸上，避开眼睛、唇部、发际，约20分钟后用清水将面膜清洗干净即可。

②每周可使用1~2次。

四、木瓜去角质面膜

材料：木瓜1小块，燕麦粉适量。

做法：

①将木瓜洗净、去皮、籽，捣成泥状，备用。

②将燕麦粉加入木瓜泥中，搅拌均匀，调成糊状。

使用方法：

①洁面后将本款面膜均匀地涂在脸上，避开眼、唇四周，约过20分钟后用温水彻底洗净即可。

②每周可使用1~2次。

五、黄瓜芦荟去角质面膜

材料：黄瓜半根，芦荟1片，无菌滤布、面膜纸各1片。

做法：

①黄瓜、芦荟分别洗净、去皮，然后将黄瓜、芦荟一同放入榨汁机中，榨取汁液，备用。

②用无菌滤布滤取汁液。

使用方法：

①洁面后，取面膜纸，蘸取适量面膜，均匀敷在脸上，约15一20分钟后用温水清洗干净即可。

②每周可使用1一2次。

使皮肤变白嫩细腻的方法2

如何使皮肤光滑细腻 不妨吃这些食物

1、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

2、适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%—67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

3、多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

4、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。

当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

此外，皮肤要避免外界的`刺激，夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。

如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质。

5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。

皮肤细腻有光泽的原因

皮肤细腻有光泽的原因，爱美之心人皆有之，所以很多人都会想要细腻有光泽的皮肤，而去皮肤有光泽也说明了整个人的皮肤是水润的,气色孩很好,反映出她的皮肤状态比较好。下面是皮肤细腻有光泽的原因。

皮肤细腻有光泽的原因1

皮肤好的原因当然是平时做好了护理，还有的人是天生就长得好，所以要想自己皮肤好也不能懒。

如果一个女人缺少气血，是外在多少的保养品都保养不出来的，所以气色好的大多数都会吃一些补气血的食物，摄入太多的糖分会加速肌肤老化，所以少吃甜点，紫外线是外界对皮肤伤害很大的一大因素，经常不做防晒半年就会有很明显的变化。

如何让自己的皮肤变细腻

1、适量饮水。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%、当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

3、多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

5、要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。

为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

皮肤细腻有光泽的原因2

女人身上皮肤光滑细腻的原因通常和卵巢功能有关，同时还考虑和饮食因素有关。

1、卵巢功能：如果女性的卵巢功能好，体内的雌激素分泌正常，从而会使月经规律，来月经时会将体内的一些毒素排出，从而皮肤变得会特别的光滑细腻。如果女性的卵巢功能出现早衰，就有可能会引起体内激素分泌异常，从而会使皮肤看上去特别粗糙、干燥，皮肤泛黄，所以女人身上皮肤光滑细嫩的原因通常和卵巢功能有关。

2、饮食因素：在日常生活上经常吃一些富含维生素E和维生素C以及蛋白质高的食物，能够有效的防止皮肤衰老，增加皮肤的弹性，而且还有很好的美白成分，如果平时经常吃一些辛辣刺激以及过于油腻食物，容易导致皮肤油脂分泌旺盛堵塞毛孔，因此女人身上皮肤光滑细腻也和饮食因素有关。

皮肤之所以会白里透红，取决于：

1、皮肤表面的光滑程度

2、皮肤角质层的排列、含水程度

3、皮肤厚度

4、角质层与表皮层的黑色素小体量

5、胡萝卜素等外源色素

6、氧和血红蛋白和还原血红蛋白的数量

因此，想要追求白里透红的完美肌肤，就需要从以下几个方面去调整：

1、让皮肤更加光滑细腻

2、皮肤角质层排列要比整齐，同时适当含水

3、皮肤厚度不能过厚，如果角质层过厚，皮肤会偏黄；如果是颗粒层和透明层厚，则会比较偏白；而黄种人本身是属于角质层偏厚，因此这方面基本是关于基因，很难在后期进行努力

4、尽量避免黑色素累积在表皮层和真皮层，这很大程度跟自己的防晒习惯有关

5、不能吃过多的胡萝卜或木瓜，避免胡萝卜素沉积形成皮肤黯黄

注意：

1、卸妆！重要！重要！

皮肤清洁能很重要，每天空气中，大量的灰尘、电脑辐射、皮肤油脂都需要洗干净，不然皮肤毛孔容易变大，容易产生黑头、粉刺。

2、注意皮肤清洁

皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮，黑头等皮肤问题，所以皮肤清洁非常关键。

洁面的选择要根据皮肤来，如果皮肤不是很油，建议选择乳液型的洁面乳，如果皮肤很油，可以选择沫型洁面，不要选择太多皂体的洁面产品。

3、爽肤补水

这一步非常的重要。爽肤是给皮肤第一次补水，同时也是给皮肤二次清洁，所以千万不能马虎。要使用保湿补水的护肤品，对于女性朋友皮肤容易缺水。就算喝水喝的再多，也不容易锁住皮肤细胞的水分，一定要做好皮肤的保湿补水工作，建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，可以起到较好的效果。

4、乳液补充水分营养

皮肤一天的水分和营养，就是来自乳液，乳液也是很重要的步骤，一定要选择吸收较强的产品。而且爽肤水的选择也是一样，夏天的可以选择清爽型的，秋冬的可以选择粘稠一点的，同时不要熬夜，要注意休息。

此外，饮食睡眠也是让你皮肤保持靓丽的重中之重！

饮食方面要适当的摄入蛋白质食物，蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果女性朋友的体内缺少蛋白质，皮肤就会缺水，而且就算补水，也阻止不了皮肤细胞中水分的流失，女性朋友要适当的摄入一些含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。

还要提高睡眠质量，长期失眠得不到改善，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题，所以保养皮肤，改善睡眠是很关键的。

皮肤细腻有光泽的原因3

皮肤有光泽说明了皮肤水润，气色好，也能从侧面反应最近皮肤状态比较好。皮肤暗黄无光泽一般是由于角质层太厚，还有的是由于皮肤含氧量不高等，可以采用相应方法如去角质，补充精华素等。

使皮肤有光泽的小技巧还有要经常清洁皮肤，利用精华素、面霜等补充水分，多吃富含维生素C的水果，多喝水提高新陈代谢以及合理睡眠等，同时，每天保持一种好心情也可以使皮肤变好，变得水润有光泽。

皮肤有光泽和皮肤油有什么区别

皮肤有光泽时，看起来就像皮肤里透出的光泽，很透亮，皮肤很好看。“光”就是“亮度”够，气色好，“泽”说明皮肤水润，也就是说皮肤水润气色好就是皮肤有光泽，这是字面意思，广义的话就是指皮肤好。皮肤油表现为全脸毛孔粗大明显，全脸都有油光，有油腻感；常有黑头，易生粉刺；肤色有些暗沉。

皮肤光泽透亮方法

1、定期去角质。定期去角质，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

2、涂隔离霜。即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

3、常敷面膜。保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

4、补水。对于轻易干燥的肌肤来说，建议在使用精华之前先用美容水+纸膜湿敷，把水分补充足，然后再涂厚厚一层ORGNITU乳液“封脸”能够让肌肤吸收最多的营养和水分。

5、补充维生素C抗衰老。可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果，对美去黄气有非常好的功效。维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。

高铁可以带菜籽油。

菜籽油的燃点比较高，不属于危险品，因此不受限制，但需要包装好，以免泄漏。每名旅客免费携带品的重量和体积是：儿童（含免费儿童）10千克，外交人员35千克，其他旅客20千克，因此所携带的菜籽油重量通常不能超过20千克。

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