怎么解决脸上油脂分泌过多和毛孔粗大问题

一、控制脸上油脂分泌过多

1、多补水

身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。

2、养成饮食和作息好习惯

饮食方面应该以清淡为主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，补充身体所需要的水分，避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。

二、控制毛孔粗大

1、通过运动出汗收缩毛孔

运动是由内而外的调节，从而改善毛孔粗大的问题，平时多做运动让肌肤出汗，这样还能预防各种肌肤问题的发生。因为运动可以加速血液循环让肌肤含氧量增加，可以促进肌肤的新陈代谢，当身体排出很多汗的时候，汗液可以带走堵塞在毛孔内污垢，让毛孔可以得到自由的呼吸。

2、做好保湿工作

毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样毛孔自然而然也会小很多。

扩展资料：

日常保养皮肤的方法：

1、牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

2、睡前护肤可以按摩脸部皮肤

在敷完面膜之后，不要急着把脸上的精华液洗掉，可以在脸上做一下轻柔的按摩，能够使肌肤得到放松，还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净。

参考资料：

人民网-脸部容易出油怎么办？几种方法让你清凉一夏

参考资料：

人民网-毛孔粗大怎么解决 7个小窍门让脸部不再坑坑洼洼

参考资料：

人民网-睡前美容 8个妙招教你睡前保养皮肤

1、善用收敛水

首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

2、使用收缩毛孔功效的乳液

在平时早晚护肤的时候，挑选化妆品很重要，不管是针对鼻子上的毛孔粗大，还是脸上，最好是挑选适合自己肌肤类型并且必须是有收缩毛孔效果的，可以使用收敛效果的乳液、爽肤水或者精华，这样从根本上可以有效的呵护到肌肤，防止毛孔粗大的现象出现

3、通过运动出汗收缩毛孔

运动是由内而外的调节，从而改善毛孔粗大的问题，平时多做运动让肌肤出汗，这样还能预防各种肌肤问题的发生。因为运动可以加速血液循环让肌肤含氧量增加，可以促进肌肤的新陈代谢，当身体排出很多汗的时候，汗液可以带走堵塞在毛孔内污垢，让毛孔可以得到自由的呼吸，这样就能有效的缩小毛孔了。

4、做好保湿工作

毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。

5、冷水洗脸

在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。

扩展资料：

毛孔粗大的原因

1、脸上缺水。要是自己的皮肤表面缺水，脸上的角质层会变得干燥粗糙，毛孔和细纹等问题会特别明显，一旦角质层充满水，毛孔周围的细胞就会膨胀，毛孔自然就会变得不那么明显。

2、不及时清理脸上的角质。要是大家较长时间的不去理会自己的皮肤，不去认真清理，老化的角质会堆积在毛孔周围，使毛孔变得很大。

3、皮肤老化。由于年龄的关系，皮肤老化和松弛也会越来越严重，如果平时没有做好皮肤护理工作，使皮肤缺乏弹性，皮肤松弛，衰老速度就会加快，毛孔自然会越来越大。

4、大量的油脂。毛孔粗大的主要原因是毛囊表面有大量的油脂分泌和堆积，另外，油肤朋友们使用过深层洁面面膜后，一定要记得使用收敛型化妆水，原因是，深层清洁面膜在深层毛孔中会先将油脂和污垢排出，要先将毛孔扩张，如果在使用深层洁面面膜而忘记涂抹收敛水，毛孔就会变大。

参考资料：

毛孔粗大怎么解决7个小窍门让脸部不再坑坑洼洼--人民网

不能

睡眠面膜一般都是舒缓、保湿等功效

鼻子上的黑头，自己可以在洗脸的时候加一点颗粒盐（家里炒菜的细盐没效果，我用的是一种超市买的无碘盐，颗粒较大，效果很好）。每周2次就可以。如果是面部的黑头，用一些吸附的面膜，有撕拉的那种，还有网上流行的一种竹炭面膜，不过本人没用过，不知道效果怎么样

毛孔问题就只能洗脸的时候尽量做到冷热交替洗，然后用基础护肤的化妆品好好保养了。

一般的话，泥面膜除了控油之外，还有吸附毛孔中垃圾的效果，但是泥面膜干了之后反倒会吸附脸上的水分，所以一般敷的时候要控制好时间，而睡眠面膜一般都是啫喱，或者质地比较轻薄的乳液，一定程度上可以补水保湿控油，缩小毛孔，但是切记如果敷多了，经过一个晚上毛孔可能有时候反倒堵塞毛孔，会长痘痘

很多人在睡觉时都会敷睡眠面膜，到底怎么用效果才最好呢敷的时候又要注意些什么呢

一、睡眠面膜怎么用

睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般在第二天早晨清洗，正常洁面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜质地，涂上之后就像涂了一层护肤品，不会像普通面膜一样感觉糊了一层东西。

二、睡眠面膜怎么用效果好

1、彻底清洁脸部后，按照平时的保养顺序做基础护肤(水乳霜)。

2、基础护肤后，搓热手掌，帮助皮肤快速吸收。

3、避开眼周，涂抹睡眠面膜，轻轻打圈，顺便提拉肌肤。涂完后，不要着急睡觉，要等15-20分钟，让面膜变干，不要弄到枕头上就好啦。

4、隔天早上用温水和洗面奶把脸洗干净。

三、使用睡眠面膜要注意什么

1、脸部清洁一定要做好，卸妆、洗面奶一样都不能少，最好在做完清洁面膜后涂，不然想想一整夜都敷着面膜而脸没有做彻底清洁，脏东西全部藏在皮肤里是有多可怕。

2、涂睡眠面膜之前也要做好基础护肤，别以为只涂睡眠面膜就可以万事大吉了!之前的基础护肤千万不要落下，因为睡眠面膜除了能输送营养外，最大的一个功效其实是锁住营养!

3、睡眠面膜一定要涂很厚才有效果吗当然不是啦!涂得厚重了很容易使皮肤负担也加重，就算不是混油皮也容易闷出痘痘!还有一点就是不容易干!睡觉弄到枕头上就尴尬了……

4、睡眠面膜不要天天都敷!睡眠面膜属于精华的浓缩版，就像让我们天天都吃大餐一样，胃也会受不了的，皮肤也一样，受不了每天那么高的营养的!最好一周敷一到三次!

5、最后一点就是油皮还有痘痘肌不要敷睡眠面膜过夜，真的想用睡眠面膜，就当做按摩膏使用，敷个几十分钟后，洗掉就好啦。

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