牛奶面膜怎么做

在面膜碗中放进一汤匙牛奶。放入几滴橄榄油，搅拌均匀后加入适当的面粉，将三者混合均匀。

将此牛奶面膜敷在脸上，等待15分钟左右，用温水洗干净就可以了。

草莓牛奶面膜是加50克的草莓捣碎，取出草莓汁，把草莓汁加入到一杯鲜牛奶中，搅拌均匀。

4

用面膜纸浸泡此款草莓牛奶液，先在脸上拍打佘亮，用指腹加以按摩。将面膜纸敷在脸上，等待15分钟，用温水洗净就可以了。

可以啊`

酸奶面膜

酸奶是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使

肌肤

柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

材料：酸奶一杯、

面粉

适量、小钵一个。

做法：

1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）

2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

DIY酸奶

蜂蜜面膜

经过

一个夏天

，你的

皮肤

一定受到了不同程度的损坏。太阳，风，

汗液

，都可能使你的皮肤出现油腻，焦灼等

不适感

，除非你一直呆在密闭的屋子里。这里介绍一种

酸奶蜂蜜面膜

，能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。

蜂蜜

则能起到清洁和补充

水份

的作用。

1．取一个干净的

容器

，将1杯酸奶，2

茶勺

蜂蜜搅拌混合成糊状。(

油性皮肤

的

美眉

们可以再加上半茶勺

柠檬

果汁

，使其具有控油的功效。)

2．用干净的手或化妆棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的

面部

，

脖子

，甚至可以是更广范围的皮肤上，保留

5分钟

。

3．温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。

注意：第一次做次面膜之前应做

局部

测试，1小时后，观察测试部位皮肤没有没有异常反应，方可大面积使用。

酸奶面膜

我的酸奶的方法是:

材料:4合

鲜奶

、1合酸奶、

杯子

一个、调羹一个。

做法：

1、消毒用具（最好用高温杀毒，不要用消毒剂）

2、把鲜奶加热到40度（过热会影响

成品

，成品会出现乳清）

3、鲜奶和酸奶搅拌后，放入带

盖子

的杯子

4、把杯子放入真空锅（电饭锅、暖瓶等可以保温的地方,温度要保持在40度左右，过热会把乳酸菌杀死）

5、等6-10小时后，（时间越长，成品味道越酸）成品出来。成品样子时乳白色/淡**，带奶香，稠稠的，

表面

平静如镜。要是出现

橘红色

或有起泡或是发出

异味

，就表示变质不能使用。

6、把成品放入冰上冷藏后，加入喜欢果汁或

蜜糖

等食用，味道更好。

7、一般酸奶在

冰箱

可以保存10天，但前3天的酸奶是最新鲜，建议在一个星期内食用完毕。

介绍几个酸奶饮料做法：

1、桃李满天下

材料：

橙子

……1个

桃子

……1/2个

酸奶……1/2杯

柃檬……少许

蜂蜜……适量

冰块

……适量

做法

1）橙子榨汁，桃子去皮和核，切成2厘米大

2）把所有材料放入

搅拌机

搅拌。

3）在杯子里加入冰块，最后倒入果汁。

2、

苹果酸奶

材料：

苹果

……1个

酸奶……1/2杯

柃檬汁……少许

蜂蜜……适量

做法：

1）将苹果榨汁

2）把所有材料放入搅拌机搅拌

3、红色诱惑

材料：

草莓

……5个

橙子……1/2个

酸奶……1/2杯

蜜糖……适量

做法：

1）把草莓去蒂、橙子榨汁

2）把所有材料搅拌后，加入冰块

4、

奶茶

材料：

柃檬……1个

冰红茶

……1/3杯

酸奶……1/3杯

蜂蜜……少许

制作方法：

1)柃檬榨汁

2）把所有材料搅拌

5、

菠萝

奶

材料

波罗……100克

酸奶……1/2杯

牛奶

……1/4杯

柃檬汁……少许

蜂蜜……适量

做法：所有材料搅拌

酸奶是许多人喜爱的美味饮品，但酸奶面膜恐怕大多数人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已

1、紧肤面膜

梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合

油性

、

中性皮肤

。

2、酸奶面膜

材料：酸奶和面粉

做法：1将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)

2均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

3、酸奶面膜2中性皮肤

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

4、

草莓面膜

击退你的痘痘

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

做法：1用

清水

将草莓冲洗干净，榨

出汁

2将面粉和酸奶混合后放入

草莓汁

和蜂蜜搅拌均匀。

3涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

5、油梨

香蕉酸奶

面膜

材料：1/4个油梨、

1/2个小的或1/4个大的香蕉、

1茶匙纯酸奶

制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进

血液循环

。若想使效果更佳，则在按摩之后，将

纱布

敷在面膜上，在脸上停留

10分钟

后洗净，再用保湿霜。每星期一次。

生效原因：油梨中的

油酸

具有很好的保湿作用，香蕉富含

维生素A

、B、C和E，酸奶中的乳酸促进

细胞

新陈代谢，使皮肤光彩照人。

6、酸奶面膜3

材料：酸奶、蜂蜜、精

麦粉

做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6—8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和

颈部

，并轻柔按摩，使

面膏

慢慢干透，随后再用温热

毛巾

，从颈部到脸做

环状

擦拭，直至擦净。

7、酸奶面膜4

材料：3茶匙酸奶，3茶匙

炼乳

，

黄瓜片

适量

做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，

20分钟

后

取下

黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水

嫩水

嫩的。这款面膜适用于各种类型的皮肤。

自制酸奶要怎么保存

不管是大人还是小孩，都会喜欢酸奶，所以有不少人会在家里制作健康又美味的酸奶，那么自制酸奶要怎么保存呢？请看下面内容，希望对大家有所帮助。

自制酸奶要怎么保存1

家庭自制酸奶最好用酸奶机，因为它可以提供稳定的温度，保证旺盛繁殖的一定是乳酸菌，而不是其他杂菌。酸奶机的温度是40-42摄氏度，正好是制作酸奶所用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的最佳繁殖温度。

自制酸奶的基本原理是什么？可以不用酸奶机吗？

自制酸奶的基本原理就是牛奶中接种乳酸菌，让它在合适的温度（常用40-42摄氏度）下大量繁殖。因为乳酸，牛奶发酵液的酸度逐渐下降，到pH值大致达到46左右的时候，牛奶中的酪蛋白就会缓慢地沉降下来，形成细腻的凝冻。其他杂菌虽然也存在于牛奶中，但它们的数量和乳酸菌相比实在太少，成不了气候。而乳酸菌产生的乳酸和其他抗菌物质，也让杂菌们感觉十分不舒服，无法大量繁殖。这样就保证了酸奶的安全性。

家庭自制酸奶最好用酸奶机，因为它可以提供稳定的温度，保证旺盛繁殖的一定是乳酸菌，而不是其他杂菌。酸奶机的温度是40-42摄氏度，正好是制作酸奶所用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的最佳繁殖温度。

用菌粉做种好还是用市售酸奶做种好？

都是可以的。用菌粉时，加入的是冷冻干燥的菌种，它们在温暖环境中能够“苏醒”过来发挥作用。用市售酸奶时，一定要注意买最新出厂的冷藏酸奶，因为随着储藏时间的延长和储藏温度的上升，其中活菌数会不断下降，影响制作酸奶时的效果。一定要注意，那些常温下销售的酸奶就不要用来做种了，因为它们的活菌数已经严重下降，不能保证制作酸奶的安全性。

用市售酸奶来做酸奶的话，加多少量才合适？

一般来说，作为菌种的市售酸奶加入量在10%左右比较合适。比如说，发酵500克牛奶，用50克（小杯酸奶半杯）就可以了。这样的量是为了让乳酸菌一开始就建立绝对的数量优势，能有足够的能力压制其他杂菌，即便是经验不足的人，也能保证酸奶制作成功。在工业生产中，因为操作比较规范，菌的活力比较强，菌种使用量占发酵牛奶的1-2%就可以了。

自己做好的酸奶可以继续用来做种发酵下一批酸奶吗？

如果用购买来的菌种自己做酸奶，可以再用来做菌种发酵两三次，如果用市场上的酸奶做种，最多可以再用一两次。在用上一次的酸奶做菌种的时候需要注意，酸奶的味道必须纯正，而且要足够新鲜。味道纯正表明没有污染太多其他杂菌，发酵适度、及时冷藏、没有久存的酸奶中菌的活力也还比较高。如果发酵过久或者做好后没有及时冷藏，或者冷藏时间太久酸奶中的乳酸菌数量就会下降。如果发觉酸奶的味道有了酒味，或者有类轻微的霉味，那就说明已经污染了大量杂菌，坚决不能再用了。

做酸奶的时候牛奶需要提前加热吗？

假如不是刚从灭菌利乐包里倒出来的奶，最好把原料奶加热一下，加热到60-80摄氏度，不沸腾但是可以杀灭大部分细菌，然后再降到40多摄氏度（手摸着略有点烫，但不觉得烫得难受），然后再接种。做酸奶的盒子和加菌种的勺子等也要用沸水烫一下，或者在做酸奶的杯子、盒子里放一勺水，在微波炉里转一下，用热蒸汽杀掉上面沾染的微生物，尽量减少杂菌的污染机会。

不同牛奶做的酸奶，凝固的速度和口感为什么不一样？

同样在刚刚凝冻的状态下进行比较，牛奶的蛋白质含量较高、分子量较大的时候，制作出来的酸奶凝冻比较“结实”，稠度大；反之，牛奶蛋白质含量过低，或者分子量较小，凝冻状况就会比较脆弱，甚至无法凝冻。牛奶蛋白质的分子量本来非常大，如果分子量变小，通常是因为原料奶中微生物含量过多，那么微生物分泌的蛋白酶也会太多，蛋白酶就像剪刀一样，会把蛋白质的大分子切碎。如果牛奶中含有过多的抗生素，乳酸菌难以快速繁殖，那么酸奶凝冻的速度也会比较缓慢，甚至难以凝冻。所以，某种意义上来说，一种牛奶（不考虑添加增稠剂的情况）做成酸奶的速度又快，稠度又好，说明它的'品质令人满意。

自制酸奶做好之后要怎么保存？

自制酸奶最好及时放在冰箱中冷藏，如果一次吃不完，每次用干净勺子舀出来一部分，余下的仍然放在冰箱中。建议保存时间不超过3天。

其实，酸奶发酵过程中，凝固是有过程的。刚凝固的酸奶质地最为细腻，如果在凝固之后继续发酵，就会发现酸奶的表面出水或者有小的凹陷，质地也不那么细腻了，酸味过浓，活菌总数也在逐渐下降。所以，做酸奶的时候要注意多打开观察几次，只要凝固了就要及时取出来放入冰箱冷藏。冷藏一夜会让酸奶的香味变浓。

购买菌粉的时候，是买很多保健菌的还是最简单两种菌的？

酸奶制作的基本要求是有足够多的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，所以买两种基本菌的菌粉即可。其他的保健菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、某些乳酪乳杆菌的菌株等，研究证明它们如果能够定植在人体大肠中的话，的确对健康有益。不过，如果需要这些菌的好处，前提是发酵后能够有足够的活菌数。可是，这些菌的最适发酵条件不一定和前面说的这两种基本菌一样。特别双歧杆菌，它们属于严格厌氧菌，也就是说，一见到氧气就会死亡。所以，一般家庭的酸奶制作过程很难得到活的双歧杆菌。因此，不必对菌种中的保健菌期待太高。

自制酸奶要怎么保存2

1、草莓酸奶面膜准备材料：

草莓四颗、面粉、酸奶、蜂蜜适量

方法：将草莓洗净，放入榨汁机榨成汁，然后加入适量的面粉、酸奶和蜂蜜，搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟洗净即可。

功效：这个草莓酸奶面膜可以美白肌肤，抑制痘痘的产生，淡化痘印的作用。

酸奶是个很好的食物，不仅让我们肠道更加通畅，还能排毒养颜，下面带来酸奶的自制美白面膜，美容达人分享的冬季美容护肤小窍门，一起来学学吧！

2、蜂蜜酸奶面膜准备材料：

酸奶、适量蜂蜜

方法：一勺蜂蜜和一勺酸奶混合，清洁干净皮肤，均匀涂抹在脸上，15分钟用清水洗净。

功效：这个面膜有很好的抗皱功效，能够补充皮肤所需的水分。

酸奶是个很好的食物，不仅让我们肠道更加通畅，还能排毒养颜，下面带来酸奶的自制美白面膜，美容达人分享的冬季美容护肤小窍门，一起来学学吧！

3、黄瓜酸奶面膜准备材料：

酸奶、炼乳、黄瓜适量

方法：将黄瓜洗净切成片，然后倒入适量的酸奶和炼乳，搅拌均匀，再将黄瓜片贴在脸上，20分钟取下黄瓜片，用温水洗即可。

功效：这个面膜能使你的皮肤更加水润，有去角质美白的作用。

酸奶是个很好的食物，不仅让我们肠道更加通畅，还能排毒养颜，下面带来酸奶的自制美白面膜，美容达人分享的冬季美容护肤小窍门，一起来学学吧！

4、芦荟酸奶面膜准备材料：

新鲜芦荟、适量蜂蜜、酸奶

方法：将芦荟洗净去皮，将其捣碎，加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌，均匀的涂抹在脸上，15分钟即可。

功效：这个面膜起到高效美白作用，能够让你的皮肤更加紧致。

酸奶敷脸：

酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。

酸奶敷脸适合肌肤：中性和干性，干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤。如果是油性肌肤，就可能会产生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比较适合中性和干性肌肤。

敷手：

酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的"清洗剂",对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。

酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。

适量喝酸奶有减肥的功效，喝草莓酸奶的减肥方法是什么呢那么下面由我为大家整理的喝草莓酸奶的减肥方法，希望大家喜欢!

喝草莓酸奶的减肥方法

草莓酸奶最容易让人觉得饱

美国营养学家对含有同样能量的17份食物进行研究后发现，最容易让人感觉到饱的是燕麦饼和草莓酸奶，而巧克力甜饼和奶油蛋糕最不容易让人觉得饱。这一结果让人觉得很意外，因为大部分消费者都本能地认为，含油脂多的食物更容易饱。

至于其中的原因，专家在对以上食物的成分进行分析后得出结论：在热量同等的情况下，脂肪含量越高的食物越不容易让人觉得饱，而蛋白质含量较高的食物则容易让人觉得饱。此外，食物的饱腹感还和其中的膳食纤维含量有密切关系，纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢的食物，饱腹感强。

不能减肥的酸奶

原味草莓酸奶

这种草莓味的酸奶，即使它已经经过99%脱脂的处理，但是依然具有很高的糖分，平均每6盎司中含26克糖。

蓝莓水果酸奶

这种酸奶每6盎司中含26克糖。这提醒你，应该多注意下食品的成分标签。

香滑低脂酸奶

这种酸奶每8盎司中含29克糖。

脱脂香草酸奶

这种酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。

蓝莓益生菌酸奶

这和奶油蛋糕差不多了，每44盎司里含有19克糖。

适量地喝酸奶能有效减小腹

如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧!

最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。

根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦

酸奶的营养价

牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。

奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。

酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。

在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使酸奶中的维生素C在增加。

以上就是关于牛奶面膜怎么做全部的内容，包括:牛奶面膜怎么做、酸奶可以直接涂在脸上做面膜吗、自制酸奶要怎么保存等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！