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不敷面膜不化妆,春季变美全靠嘴
春天到了,万物复苏
是一年四季中最需要滋补的季节
因为春季代表了新生!
然而春雨绵绵,天气潮湿
乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒
应该怎么吃?吃什么才最养生呢?
下面就将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你!
1、红枣等养脾甜食
古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
2、蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍暖还寒,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
3、春芽
春日食春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
4、春笋
被誉为“素食第一品”的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜爱。文人墨客和美食家对它赞叹不已,有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地,如上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”,浙江的“南肉春笋”。不过,北方很难吃到新鲜的春笋,如果是福尔马林里泡过的就算了吧。
5、樱桃
素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补气益中,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃,草莓也是很不错的选择。
6、菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
7、葱、姜、蒜
不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应。
8、益生菌
益生菌对身体的好处多多,可以调理肠胃,改善便秘、腹泻、口臭等消化道问题,身体舒畅,体内微生态平衡,自然拥有美丽容颜;益生菌还能提高免疫力,助您少生病;春天是手足口病高发期,不仅身体难受还影响美观,这也是益生菌的拿手领域,每天补充益生菌,已经成为了现代人养生保健首选。每天喝点酸奶,可以补充少许益生菌,当然最好的方法就是直接补充益生菌专业制剂,合生元、妈咪爱或者相对专业的医疗品牌、更适合成人服用的修益升都可以选择;另外每餐加一点泡菜、豆豉等发酵食品,多吃粗粮和蔬菜水果也对摄取益生菌有一定帮助。
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3擦抹在脸部有点儿冰凉凉觉得,坚持不懈应用,能够改进脸部皮肤干燥少水的难题,还能协助均衡皮肤水和油。
4赫拉海藻面膜赫拉海藻面膜是贴片式补水面膜,它带有奥氏水藻成份,还添加了花胶成份,可以深层次滋养皮肤,让皮肤越来越更有延展性,不清楚哪种海藻面膜好,能够试一下这一品牌的。
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6使用说明书洗脸后,取补水面膜颗粒物适当,添加水或牛乳调为粘稠,敷在脸部20-30分钟后取出,每星期用3-4次。
7佰草百丽水藻蚕丝面膜这个补水面膜选用澳大利亚海底天然水藻提纯,强力补水保湿,保湿补水滋养,缓解抗过敏,修补皮肤,改进干躁不光滑,暗黄没光、脸上毛孔粗大皮肤。
赫拉清洁面膜当中含有超细柔性粉末颗粒可以起到有效深层清洁毛孔,去除黑头而不会损伤皮肤的功效。赫拉清洁面膜当中不仅含有超细柔性粉末颗粒,而且加入澳大利亚天然茶树精油、无花果等复合控油成分,让赫拉清洁面膜具有快速渗透、控油、毛孔清洁和亲肤去角质的功效。不管对于男士还是女士来说,这款面膜都是值得推荐给消费者的一个品牌。以上就是对于赫拉清洁面膜怎么样的问题解答,赫拉清洁面膜相对来说具有温和无刺激的作用,不管是对于什么肤质的消费者来说,都是比较适宜使用的,只要长期坚持使用,就能够有效改善肤质,让自己脸部看起来更加容光焕发。
赫拉鱼子酱面膜好。
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