梦妆水盈花萃睡眠面膜和泊美嫩白面膜两个该怎么使用呢

去角质是必须的一般一星期一次，至于面膜那要看你是什么样的肌肤，如果肌肤干燥缺水一定要先补水，应为大部分的肌肤问题都是应为缺水引起的，如果肌肤底质很好的话，两种面膜可以交换做是不会影响肌肤的，你可以一星期一换

补水面膜只是面子功夫，从内补水多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是

来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。

一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。

补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。

补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；

补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。

都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。

量可以非常小，但要坚持喝

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