维生素c可以做面膜吗

生活中如果因为饮食不均衡而导致缺乏维生素c就会出现相关的疾病，维生素c的功效很全面，对许多疾病也有很好的预防效果，包括对疾病的治疗。那么 维生素c可以做面膜吗 ？

维生素c可以做面膜吗

维生素C向来就是美白的重要成分。自制维生素C面膜有效美白维生素C是一种美容保养的圣品，被人们称做“美容维生素”。它能有效抑制皮肤色素颗粒的沉淀，美白淡斑，还能使肌肤抗老化，促进肌肤胶原蛋白的生成，并有促进伤口愈合、紧致肌肤的功效。

可见，用维C是可以做面膜的，但是需要注意以下几点：首先，不能频繁的做，虽然VC有美白的作用，但是直接用的话对皮肤也是有刺激的。第二，要避光，VC是光敏性的，也就是说，敷完VC，再晒太阳，比正常的时候黑得更快。其实想美白的话，用含有VC比较多的果汁敷脸也不错，比如番茄等等。

而做面膜前要先用热毛巾敷脸，然后再做面膜，这样可以有效去掉皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

补充维生素C的注意事项

1、摄入不足

食物中缺乏新鲜蔬菜、水果，或在食物加工过程中处理不当使维生素C破坏等情况导致维生素C供应不足;乳母膳食长期缺乏维生素C，或以牛乳或单纯谷类食物长期人工喂养，、而未添加富含维生素C辅食的婴儿，也容易发生维生素C缺乏。

2、需要量增加

新陈代谢率增高时，维生素C的需要量增加。婴儿和早产儿生长发育快，需要量增加;感染等慢性消耗性疾病、严重创伤等维生素C需要量增加，若食物所供应的维生素C不能满足机体的特殊需求，则可导致维生素C缺乏。

3、吸收障碍

慢性消化功能紊乱，长期腹泻等可致吸收减少。

4、药物影晌

某些药物对维生素C的代谢有一定的影响，如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林等可影响机体维生素C的代谢，从而导致维生素C缺乏。

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VC美容功效与作用是什么

VC美容功效与作用是什么，很多人对于VC都存在误解，在VC的美容功能上，大家的一直认知是美白，其实除了美白，VC还有很多特别好的美容作用，下面分享VC美容功效与作用是什么。

VC美容功效与作用是什么1

去角质

这个功能，很多人都不知道吧。VC成酸性，而肌肤成碱性，学过化学的人都知道酸和碱是能够相互发生作用的，所以VC有一定的去角质作用，这里有些杠精可能会说，化学反应难道不会伤害肌肤吗？强烈的化学反应肯定会，而且还很严重，但是VC和肌肤的这种反应是很弱的，只要不使用高浓度VC就是完全没有问题的。

淡斑

VC淡斑的原理和美白类似，所以被广泛运用到淡斑产品中，有时间的小仙女也可以在家利用一些含VC的果蔬自制面膜涂在有斑的部位，用来淡斑，既经济又好用。

消炎

这个功效是得到研究证实的，尤其对痘疤痘印有一定的缓解效果，其主要是通过减缓色素沉积来实现的。

抗自由基

其实这才是VC最神奇、最强大的功能，只是很多人不知道而已，自由基是一种能够让肌肤衰老的物质，VC和VE结合能够增强对抗自由基的能力，有特别好的抗衰老作用。

VC的好处虽多，但也有一些不常提及的缺点，每个人的肌肤情况不同，在使用的时候不要完全照搬照抄，要对自己的肌肤有清晰的认知，这样才能达到最好的皮肤保养效果。

另外对VC也要有准确的认识，比如VC的种类有很多，尤其是衍生物，并不是每一种都适合用来护肤，所以大家在购买产品的时候要仔细看清楚成分分析表。

再比如对于VC的使用也要注意一定的方法，避免和强碱类产品混合使用，避免产生激烈的化学反应，从而对肌肤造成更严重的损失。总而言之，护肤是一件需要变通的事，因人而异，每个人都要有自己的判断。

VC美容功效与作用是什么2

防晒是美白的第一步

夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层，为作出抵御，肌肤会产生一种叫Melanin的黑色素。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下，黑色素便会积聚并形成黑斑。因此，美白的第一步就是要用含有SPF的护肤品保护肌肤。

医学研究表明，如果你不涂任何防晒品置身于阳光下，肌肤会在5分钟后变红，当你涂上SPFl5的防晒品时，便可将肌肤的防晒能力提升15倍，约75分钟后，肌肤才会被晒伤。

一般来说，SPF指数越高，所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8到12为宜;皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜;对紫外线过敏的人，SPF值选择在12-20为宜。如果长时间在户外，要选择防晒指数高的产品。但是，防晒指数越高，过敏几率越高，产品也越油腻。

想美白要外涂防晒霜更要食补VC

防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段，如果想要肌肤真正的美白，还需要由内而外地给予补养。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则，那就是多吃美白食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。

皮肤专家提醒：提起维生素C，很多人都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还具有美白的功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤应对日光伤害的能力。

美白VC的Q&A

疑问一：只服用VC就万事大吉了

答案：No!VC和VE搭配服用全面消除身体自由基。

不少人认为，维生素E和维生素C只需服用一种就行了，其实是错的。VE作为最主要的脂溶性抗氧化剂之一，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上，如祛除已形成的色斑，锁水滋养和延缓肌肤老化等。

而VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一，负责消除人体水分中的自由基。功效重点表现在健康、美白上，如增强肌体和皮肤的免疫力，对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题，美白肌肤并预防色斑生成，同时协助VE发挥更佳功效等。

疑问二：天然和合成的VC功效一样吗

答案：No!只有天然VC才安全有效。

市场上的维C琳琅满目，有天然的，也有合成的，这两种维生素的效果其实完全不同，两者区别很大。

名称不同：只有真正全天然的维C，产品名才能叫做“天然维生素C”。

价格不同：一般来说，市面上几块、十几块钱的维C几乎都是合成的。

吸收不同：天然维C含有维生素P。它能防止维C被氧化而破坏，帮助维C更好被人体吸收。

安全性不同：合成维C成本低，剂量大都比较高，如有些维C泡腾片含有1000毫克维C，长期服用易造成草酸或尿酸结石。

VC美容功效与作用是什么3

一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。

每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。

它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。

口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

美白这种事，三分靠护肤，七分靠防晒。美白跟减肥一样，都是女人一辈子的事业，下面我带大家来看一下平价美白产品哪个牌子好？平价安全的美白产品盘点。

1曼秀雷敦新碧防晒露￥379

说起美白，首先第一的就是要防晒啦，防晒不只是在炎热的夏天，是春夏秋冬都要做的事情。曼秀雷敦新碧水薄清爽防晒露，SPF30足够防晒了，很容易涂开的水乳状，不会泛白，几十块一瓶，涂满全身也不心痛，记住一元硬币大小的防晒量才是足够的量，防晒才有效，不够量的防晒都是浮云，还有防晒一定得补，特别是流汗后。

2Qualityfirst美白面膜￥139

被大太阳晒了一天，回家就得立马敷起面膜了，千万不要因为懒就放弃“治疗”，做一个白白嫩嫩的小公举。面膜可以说是美白最直接最有效的方法之一了，可以看看范冰冰，在家基本都是在敷面膜的。Qualityfirst美白面膜真是性价比不能再高的美白面膜了，虽然不是单片装，但精华液超多啊，面膜纸很薄，贴合度感人，保湿效果超赞，敷完感觉脸变白，一盒50片用完暗淡的脸色提亮了不少，天天敷也不心疼。

3娥佩兰薏仁水￥69

养生食材中最常见的莫过于薏仁，相传杨贵妃最爱喝的就是用薏仁煎的水，不仅祛湿，还能美白养颜，红遍网红界的网红化妆水——娥佩兰薏仁水，被称为“最平价的健康水”，深受日本妹子的追捧。薏仁水乳白色水状质地，温和补水保湿，让皮肤饱满透亮，清爽不黏腻，吸收快，还有一点淡淡的淘米水味道，清透自然，痘肌和敏感肌都可以安全使用，尤其是晒后镇定，效果极佳，几十块钱一大瓶，怎么用都不心疼。

4日本乐敦cc精华￥79

这支美容液最开始是因为它有抚平细纹功效而走红的，后来发现不仅能美白，去粉刺、痘斑的效果也一级棒，于是就有越来越多的人种草这支美容液了，它的主要成分为维C，维C是一个很好的抗氧化剂，具有感光性的成分，所以最好在夜间使用。

美白，也不是要白几个色号，而是要让皮肤保持健康天生的颜色，每天睡足8小时、饮食规律、心情愉悦，就是健康常态的肤色！

维生素c是美白利器，可有效改善肤质的粗糙现象，为了准新娘们的肌肤在婚礼上能有最佳状态，我们特地为大家搜集了各种维生素c自制面膜的方法。

维生素c自制面膜做法

材料： 维C1粒（500毫克以上），水约1茶匙。 

功效 ： 美白紧致肌肤，淡化色斑，抗细胞氧化，光泽皮肤。 

制作方法：先将维C磨碎，再加入少量水将维C粉末溶解即可。维C容易氧化，注意不可搁置过久，最好现做现用。 

使用方法：用温水洁面后，将维生素C的水溶液抹在脸上待15分钟，再用冷水清洗干净即可。 

保存方法：这款面膜不宜保存，应现用现做，1次用完。 

温馨提示：敷这一款美白面膜时会有些刺痛感，这是因为维生素C酸性较强。若刺痛持续1分钟以上，请用清水痧干净，以免过敏。 

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