薰衣草有助于睡眠吗薰衣草的作用和功效有哪些

功效一：助眠

将 2 滴薰衣草精油滴在棉球上，然后放在枕头上，让您睡个好觉。  （注意：淡淡的薰衣草可以帮助睡眠，但薰衣草的浓烈气味有提神醒脑的作用。）搭配马郁兰（薰衣草：马郁兰=4：1）可增强镇静作用，适用于严重失眠症。 更好的帮助。

功效二：薰衣草沐浴露

倒一盆温水，加入5-8滴薰衣草，泡澡15-20分钟，可以消除疲劳，放松神经，还可以消除白天去过的地方的负能量（如 医院、墓地等）。

功效3、家庭应急

薰衣草对烧伤和烫伤非常有效，可以促进细胞再生。 对于烫伤和割伤，请使用蘸有薰衣草精油的棉花直接涂抹在伤口上。 只需几秒钟，疼痛就会消失，不会形成水泡，伤口会更快愈合。

功效四：妇科抗菌

如果是霉菌性阴道炎，可直接涂抹薰衣草精油（或与任何基础油按1：1比例混合）涂抹于外阴和阴道，可有效减轻炎症，快速恢复健康。

消除痛经的方法：月经前7天，每晚睡前，将薰衣草精油混合在中油中，按摩小腹和后腰。 如果只滴入薰衣草，比例为每10毫升中油5滴纯薰衣草精油。

功效五：衣服防虫

将薰衣草精油滴在几个棉球上，放在衣柜的角落，有助于防虫，为衣服带来清新优雅的香气。

功效六：心理方面

因为它可以稳定情绪，对异常的心理状态有积极的作用。 它净化、抚慰心灵，减轻愤怒和疲惫的感觉，让人们安心地面对生活。 因为它可以平衡中枢神经系统，所以它有助于恐慌和抑郁状态。 还有明显的镇静安神功能，对于失眠的人来说是相当的放松和舒缓。 不同于一般的安眠精油，薰衣草在工作和白天使用，不仅不会有任何过于放松的作用，还能提供镇静和平衡，提供稳定有效的工作情绪，效果非常好 平息烦躁或不稳定的性情。

功效七：生理方面

 1降低高血压，调整呼吸，改善失眠。 它对呼吸系统疾病或身体疼痛非常有效！ 缓解疼痛、抗炎和愈合是薰衣草众所周知的功效。

2、薰衣草对烧伤很有效，能促进细胞再生，维持皮脂分泌的平衡。 薰衣草是为数不多的可以直接作为纯精油使用的精油之一。

3、具有驱虫作用，能驱除飞蛾、昆虫。 自古以来就被用于清洁和预防。

4、此外，对因情绪紧张、压力大、易怒引起的高血压平滑肌有舒缓和放松的作用。

1镇静和催眠。有研究机构做过测试。吸入10%薰衣草精油后，受试者会表现出明显的放松，焦虑感降低，脑电图α波形增加，脑电图出现明显的舒适感。第二，放松肌肉，缓解疲劳。除了作用于中枢神经系统，薰衣草精油还能松弛平滑肌，放松肌肉，舒张血管，缓解压力和疲劳。三、抗菌作用薰衣草，薰衣草中的钾溶液，具有极佳的抗菌和抗真菌作用。第四，减少疤痕。薰衣草精油对疤痕的作用机制尚不清楚。就实际应用效果而言，在皮肤愈合期使用薰衣草精油有助于减少疤痕组织，对于已经形成的疤痕也能起到非常有效的作用。薰衣草的护肤功效主要表现在薰衣草中的成分可以清除和抑制自由基，达到抗氧化的目的。

我们都知道薰衣草有安神的功效，能够舒缓紧张的情绪，今天我就来详细为您介绍一下，薰衣草有助于睡眠吗薰衣草的功效与作用有哪些

薰衣草的功效与作用

功效一：有助睡眠

将2滴薰衣草精油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑睡眠。(注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。) 与马郁兰搭配(熏衣草:马郁兰=4:1)可加强镇静效果，对重度失眠者有相更好的协助。

功效二：薰衣草净身浴

倒一浴缸温水,滴入5-8滴薰衣草,泡浴15-20分钟,可消除疲劳、松弛神经、还可消除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。

功效三：家庭应急

熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生。烫伤、刀伤，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，加快伤口愈合。

功效四：妇科抗菌

如遇霉菌性阴道炎，将薰衣草精油直接(或以1：1比例与任何基础油调配)，涂抹在外阴及阴道内，可有效消炎，快速恢复健康。

消除痛经的方法：在月经来的前7天，每天晚上睡觉前，将薰衣草精油调和在媒介油里，在下腹部和后腰部按摩。如果只是滴入薰衣草，比例是每10毫升媒介油滴入5滴纯薰衣草精油。

功效五：衣物防虫

把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带来清新淡雅的香气。

功效六：心理面

因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。 还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰，不像一般的安眠类精油，熏衣草在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定而有效繂的工作情绪，对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。

功效七：生理面

1降低高血压，调整呼吸，改善失眠问题。对于呼吸系统的障碍或生理痛都很有效!止痛，消炎，愈疤是熏衣草的知名功效。

2熏衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生，保持皮脂分泌的平衡。熏衣草是少数可以直接以纯精油使用的精油。

3具有驱虫作用，可驱走蛾类与昆虫。自古即用于清洁保健与预防上。

4另外其对情绪紧张与压力大、烦躁时引起之高血压有舒缓放松平滑肌的作用。

功效八：发肤疗效

它能促进细胞再生，治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。还可以改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疖，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。熏衣草的愈疤功效，来源自其活化细胞的特性，另外，也因为其能平衡皮肤油脂分泌，对于油性肌肤与油性发质，反而更能提供改善。因此，对于皮肤的伤疤、湿疹、霉菌、脓肿，头发的头皮过油引起之头皮屑与发质的保护，都建议以熏衣草作为必备选择。

薰衣草的花语

“等待爱情、只要用力呼吸，就能看见奇迹、等待无望的爱、心心相印和浪漫。”同时，薰衣草还有很多个美丽的传说。正是因为这些美丽的传说，薰衣草才有了这样的花语。

薰衣草茶保存方法

一、要尽量放在阴凉干燥的地方，环境比较潮湿，也没有除湿设备的话，最好将薰衣草茶放到冰箱中保存。放入冰箱的薰衣草茶一定要密封好，否则很容易吸收到冰箱里面其它食物气味，让薰衣草茶的味道变的很奇怪。

二、最好能放入密封罐中，如果觉得密封罐太占空间，如今也有方便的夹链袋可以选用。总之，将薰衣草茶放在不会与外面空气直接接触的容器中就可以了。

薰衣草的食用禁忌

孕妇禁用，有通经的作用。用量不宜过多，否则会使神经呆滞。

悦诗风吟补水保湿睡眠面膜萃取天然薰衣草精华，乳状的质地涂到脸上会按摩出细密的小水珠，在睡眠的同时被肌…展开悦诗风吟补水保湿睡眠面膜萃取天然薰衣草精华，乳状的质地涂到脸上会按摩出细密的小水珠，在睡眠的同时被肌肤吸收从而充分给肌肤供给水分，为肌肤解渴。

睡眠面膜是懒人的福音。睡前涂一层，晚上皮肤会得到滋养。第二天早上洗掉就行了，很方便。再来看看痘痘肌。可以用睡眠面膜吗？

痘痘肌可以用睡眠面膜吗？

可以使用，睡眠面膜可以补水，可以让皮肤的水油更加平衡，从而减少皮肤的油脂分泌，让痘痘恢复的更好。但是最好不要过夜，敷20-30分钟后洗掉，不然可能会有些闷痘。另外，如果隔夜敷睡眠面膜，一定要注意敷完就睡，不然枕巾上不卫生，还可能滋生更多的螨虫，但是切记最好把油性皮肤洗掉。

睡眠面膜能收缩毛孔吗？

全民娱乐时代，各种手游、热播剧不断成倍增加夜猫子的数量，习惯性的晚睡让皮肤暗沉粗糙。但是，聪明漂亮的女生总是在睡前敷一层修复睡眠膜，让皮肤有足够的水分来恢复之前的嫩滑。敷完之后，睡膜的有效成分会深层滋养肌肤，吸收后会形成一层保湿膜，源源不断的给肌肤补充水分，让肌肤在夜间得到更好的恢复，毛孔的收敛也是一定的。

适用于痘痘肌的睡眠面膜

1、伊蜗牛精华睡眠面膜

一加的这款睡眠面膜是刚挤出来的啫喱膏，质地很厚很粘，但是推开也不会觉得吃力，配合按摩也不会很难吸收。而且皮肤摸起来特别滋润，里面含有的蜗牛黏液能深层滋养修复，即使第二天皮肤也变得水嫩光滑有弹性。

2、瑞斯生蚝睡眠面膜

这款睡眠面膜是比较厚的凝胶质地，它的touch Q弹润香比较淡。但上脸后会有轻微的油感，吸收速度会慢一些，会减轻薄涂皮肤的负担。但含有海洋深层水和牡蛎萃取成分，能让皮肤水嫩白皙，坚持使用效果会更好。

3、BF橙花洁面不眠面膜

这款来自英国的BF一次性睡眠膜，有着清晰的果冻状质地，敷在脸上冰凉而强烈，还有淡淡的橙子香味。按摩的时候皮肤感觉水涨船高，涂厚了很快就干了。不用担心粘在枕巾上。同时含有芦荟和甜橙，坚持使用能使皮肤水嫩白皙红润。

4、兰芝薰衣草睡眠面膜

兰芝的睡眠面膜是很多肌肉熬夜的必需品之一。浅蓝色凝胶状质地，涂在脸上不油腻，吸收很快。能让粗糙的皮肤迅速变得水嫩光滑。特别是这款薰衣草睡眠面膜，对混油皮肤特别友好，可以调节皮肤的水油平衡，促进污水排出，从而让毛孔慢慢细腻。

5、急救美容前男友睡眠面膜

这款睡眠面膜的质地有点类似蜂胶，可塑性很强，味道清淡。涂在脸上有一种清凉滋润的感觉，但是用手轻轻一碰就会清爽很多。此外，它还含有海洋漂浮生物提取物，可以使你的皮肤光滑，饱满，有弹性。

6、美体小铺有机植物干细胞睡眠面膜

最近干细胞美容在护肤界很流行。能加速细胞更新，使皮肤柔嫩光滑。虽然有些神秘，但是这家美体小铺的有机植物睡眠膜吸收后可以在肌肉表面形成一层保护膜。淡化一些小干纹是没有问题的。至于抗皱，长期使用才有效果。

薰衣草的功效与作用

1、健胃止痛

自古就广泛使用于医疗上，茎和叶都可入药，有健胃、发汗、止痛之功效，是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药。

2、清热解毒

薰衣草精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还有促进受损组织再生恢复等护肤功能。

3、调节内分泌

薰衣草粉能治疗青春痘、滋养秀发，止痛镇定、缓解神经、调节内分泌、养颜美容，安神镇静，淡化疤痕，去痘印，改善睡眠，改善女性疾病，消除沮丧。

4、镇静催眠作用

薰衣草精油主要应用于芳香疗法或按摩方面。在国外，1993年，爱尔兰的Tullamore在Genoral医院把从罗勤、刺柏、薰衣草和甜牛至属植物中提取来的挥发油混合使用于改善老年人的睡眠。

1995年，Graham也对此作了尝试，目的是为减少病人的睡眠干扰，使其快速入睡。在与挥发油雾化治疗联用2个星期后，自述晚上睡眠良好的病人数显著增加，晚上睡眠时需要周围环境特别安静的病人数显著减少。在新疆，很多维吾尔医院用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。

扩展资料

薰衣草，为唇形科薰衣草属多年生芳香小灌木。主要以从花序中提取的薰衣草油作香料用。栽培上所用的薰衣草主要为本种与另一种宽叶薰衣草的杂种。原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫，中国在1952年引入薰衣草，现主产地在陕西、新疆伊犁地区和上海市。

薰衣草其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颖长秀丽，是庭院中一种新的多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可盆栽观赏。薰衣草在罗马时代就已是相当普遍的香草，因其功效最多，被称为“香草之后”，其香气清新优雅，性质温和。是公认为最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。

在欧洲传统中，薰衣草似乎与爱情天然相关，大量的爱情传说或民间习俗都涉及到薰衣草，《薰衣草代表真爱》是伊丽莎白时代最具代表性的抒情诗。薰衣草的花语是“等待爱情”，就像电视剧《薰衣草》所演绎的那样，薰衣草意味着一种含蓄的示爱，一种坚定的承诺，历经磨难而终能携子之手。

参考资料来源：百度百科-薰衣草 （唇形科薰衣草属植物）

莉枝面膜。

印花薰衣草睡眠面膜味道挺好闻，但是糊在脸上很难抹掉，莉枝面膜功效全面，有美白提亮的作用，所以莉枝面膜比较好。

莉枝面膜是护肤品中较常用的一种，其原理是靠面膜上附着的精华液渗入皮肤，从而使皮肤得到改善。

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