所以一定要注意阳光暴晒，在海边游泳的时候，一定要注意头发防晒，记得戴帽子是最好的选择。
2.远离烟酒吸烟、喝酒对于身体的损伤很大，这会间接造成脱发危机，一定要养成良好的生活习惯，远离烟酒，这才是护发的关键地方。
3.减少烫发染发次数很多女性因为爱美，总是因为折腾自己的头发，这烫发、染发成为了家常便饭。
过度的烫发、染发，这对于头发损伤很大，使其头发干枯。
毛躁问题加剧。
4.补充铁质生活中有很多富含铁质的食物，如果头发频繁掉发，那么这些美味营养的食物可千万不能错过，如：黄豆、带鱼、菠菜等。
5.补充植物蛋白在饮食中对于植物蛋白摄入很是关键，烫染的人群来说，这很容易出现干枯、分叉等情况，那么不妨多吃一些黑芝麻、玉米等。
6.多吃碱性蔬菜和水果这也是预防脱发的最关键指标，这也是脱发的一个很关键问题，因为在血液中含有酸性毒素，精神过度劳累而导致的这种情况。
所以尽量减少吃甜食的机会，多多吃一些富含碱性的水果和蔬菜。
###快速改善发质绝招洗发1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。
2、用两遍洗发水。
首次的洗发水可以除去油垢和做以型时的辅助用品，第二次洗发能使头发更蓬松。
3、时间紧迫时，只洗部分头发。
比如，只洗刘海或发际线周围的其它地方。
4、如果您属于干性头发，别每天都洗，只需要在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。
5、不必换香波，除非你的发质变化了。
在这几种情况下你可以考虑换洗发香波，如：发或烫发，冬天的气候比较干燥，或你刚加入游泳队时。
6、用温水洗发。
洗发水的功效在温水时最佳。
如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。
如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。
如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。
护发7、首先确信你使用了正确的护发素。
蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。
8、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。
9、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。
10、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。
11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸气会帮助护发素渗透的疏通12、用香波之前，先把头发梳顺。
13、洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。
14、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，小心别使劲磨擦头发。
15、吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后从发根至发梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽蓬松。
16、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。
17、把头歪向一侧吹干头发，同时用手指把头发抖离头皮。
18、对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。
可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。
19、再次抖散你的头发。
头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。
20、如果你晚上要出去，急需让头发看上去显得蓬松，可把头缝分到另一侧。
21、如想让头顶上的头发看起来显得更有动感，那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上，在你化妆或着妆时，让它自己慢慢冷却下去。
可在头顶、脑侧、后脑勺等处都卷一些。
###发质基本上很难改变，只能通过一些日常护理稍微改善。
1、 要选择适合自己的洗发产品。
###改变天生的发质选择适合自己的洗发露如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫...","hasMore":"1
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