眼睛痛有什么办法解决

眼睛疼的解决方法 主要是过度疲劳导致的建议你及时调整自己的作息时间每天都在固定的时间上床休息另外,就是你的眼镜问题要保持眼镜湿润,不要长时间处在干燥阶段每天要睡觉的时候,可以将湿手巾放在冰箱中十分钟,拿处后放到眼睛上可以起到缓解疲劳的作用!1、睡眠充足。

觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛休息一下。

即使只是短短的一两分钟,眼球的肌肉停止转动,让眼睛获得充分休息机会。

保持每天睡足7个小时,眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。

2、不要用冷水洗脸。

千万不要用冷水来清洗眼睛,这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。

3、要配戴度数合适的眼镜。

矫正近视应以精确验光的度数为准,过高过低都会引起视疲劳。

4、看书或看电视保持适当的距离。

看电视时,必须禾电视保持1米以上的距离,看书时,则要保持40厘米以上距离。

距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张,容易疲劳,长期处在紧张状态,就会造成近视。

5、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光。

6、每二至三小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息片刻。

7、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免眼睛产生疲劳。

8、将计算机套上全黑的后纸板,使屏幕光线尽可能降低。

9、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。

10、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。

11、将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳。

12、眨眼三百下,有助于清洁眼睛,同时达到**效果。

有益眼睛的食物保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用。

那么,对眼睛有益的食物有哪些呢?首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

其次,含有维生素A的食物也对眼睛有益。

缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。

每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外,多吃含有维生素C的食物。

因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。

如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

###病情分析：你好,眼睛胀痛的原因可能是因为用眼疲劳或者是有眼部疾病导致的,眼睛胀痛的原因还有很多,如青光眼,角结膜病变,视疲劳,眶上神经痛等,不同的疾病有不同的治疗.所以你应该诊断一下是什么原因引起的眼睛胀痛然后再对症治疗,平时要注意用眼卫生和劳逸结合,此外有必要的话可以使用眼药水来缓解一下眼疲劳,祝愿你健康!###你好，通过你对症状的描述，我们认为这可能角膜炎，角膜炎分溃疡性角膜炎又名角膜溃疡，非溃疡性角膜炎即深层角膜炎两类。

因角膜外伤，细菌及病毒侵入角膜引起的炎症。

患眼有异物感，刺痛甚至烧灼感。

球结膜表面混合性充血，伴有怕光、流泪、视力障碍和分泌物增加等症状。

角膜表面浸润有溃疡形成。

这需要请临床眼科医生具体检查清楚类型才好治疗的。