美容院给人做SPA时用的面膜是怎么做的

美容院给人做SPA时用的面膜是怎么做的,第1张

那种面膜是美容师自己的调的,以凉膜为主,又增加了其他的一些物质,要谨慎使用,不要太频繁。

面膜使用方法:

 清洁肌肤后最好是洗澡后用,因为毛孔打开了更利于吸收面膜中的精华;珠光膜那面朝外,从下往上揭掉,从下往上可以适当提拉皮肤;

用手指压平面膜和脸之间的空气,使面膜充分接触肌肤;

 将面膜袋里多余的精华倒在脸上;

 敷15-20分钟后,揭掉面膜,千万不要过长时间,否则会造成皮肤缺氧;

揭掉的面膜可以贴脖子或者胸;

 拍干脸上的精华;

 脖子上的面膜取下来擦胳膊擦腿…… 

最后涂抹晚霜睡个美容觉,霜类护肤品具有锁水功效,这一步千万要记得哦!

面膜一开始建议密集敷贴3天,接下来每周2-3次,效果会比较好!

选购指南:

选购面膜时,注意面膜的材质是不是显得单薄,精华液的含量是不是太少,一般面膜拿出来如果会有精华液滴下,代表这款面膜的精华液是足够的。

购买前检查包装盒上的标签内容是否齐全。标签内容应包括产品名称、制造者的名称和地址、净含量(净容量)、生产日期和保质期或者生产批号和限期使用日期、生产企业的卫生许可证号和产品标准号。

根据各人对香气的嗜好选择不同香型的产品,甚至是无香的产品,香气应纯正、幽雅,无不良异味或油蚝味。产品质地细腻均匀,色调自然,产品泡沫细腻,容易清洗,洗后皮肤不干燥、不紧绷,使用后在皮肤上留下一层薄的皮肤膜,不会造成脱脂,对皮肤作用温和,不会引起刺激和致敏作用。

根据肤质不同选择不同的产品。干性的皮肤就要选用滋润的产品,而油性皮肤需要选择清洁性能好的产品。

消费者使用产品前,应先阅读包装上的使用说明。选择对皮肤作用温和,不会引起刺激作用的产品。

如何判断自己的肤质:

中性肤质:肌肤纹理整齐,柔滑润泽,富有弹性,肤色较好,易上妆且妆容持久,洗脸20分钟左右出油,此类肌肤可以使用任何护肤品。

干性肤质:肌肤纹理较细腻,肌肤较薄,无透明感,有明显的细纹,无血色,不易上妆,洗脸后约15-20分钟仍不出油。洗脸时应避免用去油力较强的洁面品,护肤品也应使用含保湿成分的。定期使用补水、保湿面膜、为干燥的肌肤补充水分,润泽肌肤。

油性肤质:肌肤纹理较粗糙,肌肤较厚较油,易长痘痘,毛孔粗大易上妆,但妆容不易持久。洗脸后15分钟左右开始出油。应使用清爽型护肤品,定期使用具有清洁毛孔功效的面膜,使肌肤更加清爽。

混合性肤质:脸中部肌肤厚,外侧肌肤薄,T区易脱妆,T区偏油性肌肤的状态,U区偏干性肌肤的状态,不易上妆且妆容不持久。洗脸约15-20分钟,只有T区出油。T区和U区应分别使用适合干性和混合性肤质的不同类型的护肤品。

敏感性肤质:肌肤较薄,肌肤受到轻微刺激易红肿、发痒T区部分易出油、脸颊部分易干燥。

睡眠与健康知识

睡眠与健康知识,睡觉是人生大事,有充足的睡眠我们才要很好的经历来工作,学习,和处理事务,那很多人明知道熬夜对我们的身体有害,但还是不顾一切的熬夜,睡眠与健康知识。

睡眠与健康知识1

1、 吃太多果冻影响人体发育果冻并不是从果汁中提取糖分的,它是一种粘稠物、酸料、色素、糖精的混合物,虽然有一些果冻也加入了营养物质,但是,他对人体是有毒的。吃太多的果冻会影响人体发育,损害智力。

2、 奔四族最该吃的养生食物①杏仁:降低心脏病的风险;②薏仁:可以降低胆固醇;③黑芝麻:防止血管硬化;④黄豆:降低胆固醇;⑤菠菜:预防心血管疾病;⑥木耳:抗凝血;⑦海带:预防血管阻塞;⑧芹菜:降血压;⑨玉米:稳定血压。

3、 生活小妙招助你赶走瞌睡1、草莓:多吃草莓能使人精力充沛。2、菠菜:含镁。3、金枪鱼:含有丰富的酪胺酸。4、香蕉:含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。5、豆制品:经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆能有效地改善疲惫、无力的状况。

4、 澳大利亚风俗习惯澳大利亚人在饮食上以吃英式西菜为主,其口味清淡,不喜油腻。澳大利亚的食品素以丰盛和量大而著称,尤其对动物蛋白质的需要量更大。他们爱喝牛奶,喜食牛肉,猪肉等。他们喜喝啤酒,对咖啡很感兴趣。

5、 我只会用钱好好地对待自己的身体,我只对自己的健康和外表有要求,因为这些东西,别人不会,也不能拿走。

6、 提防"隐形盐"面包、色拉酱、冷冻蔬菜这些尝不出咸味儿的食物都是盐的藏匿点,只要多留心,能很容易帮自己和家人"减盐":首先要知道每天盐的摄入上限;另外,尽量选择新鲜的水果和蔬菜,自己把控加盐量;再者,买食品时,多看看营养价值表和配料

7、 爱一个人,那是一件简单的事。就好像是用杯子去装满一杯水,清清凉凉地就喝下去。你的身体需要它,感觉自己健康与愉悦。以此认定它是一个好习惯。所以愿意日日夜夜重复。

8、 不同水果,各显神通草莓、葡萄等浆果不但在口感上有差别,它们的保健功效也各有侧重。1、草莓预防炎症;2、葡萄调节血压;3、蓝莓保护眼睛;4、柑橘有益膀胱;5、山楂开胃消食;6、沙棘浆果有益口腔溃疡;7、树莓保护关节;8、黑莓提高记忆力。

9、 三文鱼对女性健康有多种好处富含的铁能预防女性贫血,尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁,防止情绪波动;怀孕时吃三文鱼,有助腹内宝宝大脑的发育。

10、 早起勤做三件事情神足据美国《读者文摘》报道,一些小动作可以帮你摆脱早上的浑浑噩噩,瞬间给身体“充电”。1用力握拳。2起床后抖被子会阻止你再次爬回被窝。晃动手臂还能锻炼你的心脏,提高你的心率。3早餐吃脆的东西。咀嚼动作可以唤醒你的面部肌肉。

11、 我爱你。没有你,我不能生,我要陪伴你左右,无论环境顺逆,疾病健康,我都永远爱慕你尊重你,终生不渝。

12、 按摩3穴位护眼长期面对电脑,眼部问题突出,为此可按压眼部穴位来改善:①下眼眶近眼角处,清热明目及改善黑眼圈。②眼球正下方,防止眼袋松弛。③眼角外侧一厘米处,去除眼角纹。每个穴位以指尖轻轻按压两三分钟即可。

13、 喝醉了恶心怎么办首先,不要空腹喝酒,否则酒精在胃里很容易被吸收,导致醉酒。其次,如果眩晕、恶心,可以用半个白菜心切丝后,拌少量白糖和醋食用,这种方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁。如果醉酒严重,身边的家人朋友要及时帮忙。

14、 小金针菇大营养①金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,具有促进儿童智力发育的功能。②可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。③有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质的作用。

15、 巧用牙膏助性对于阳痿男来说,牙膏是一款良好的润滑剂。龟头部位涂抹牙膏,会对龟头有一定的火烧式刺激作用。受到这样的刺激后,勃起是最明显的变化。这样的刺激次数重复几次之后,男人的阴茎部位的敏感度就会下降很多。

16、 人生若戏,有缘相聚。彼此情谊,务须珍惜。琐事殴斗,庸人之举。大智若愚,舍私取义。俯仰无愧,心旷神怡。随遇而安,自成天趣。

17、 服避孕药忌吃柚柚子是女性秋冬季常吃的水果,但服避孕药期间最好不要吃。美国的一项研究显示,服避孕药的女性如果在性生活后吃柚子,或者服避孕药前后短时间内喝柚子汁,发生意外怀孕的风险会大大增加,因为柚子会抑制人体酶。

18、 在一起,要歪歪头就能靠到肩膀,要伸出手就能互相拥抱。在一起,是你高不高兴,健不健康,我真的可以看到。

19、 养生讲堂晒后快速美白法:①用纱布或织布面膜反复侵透冰牛奶,敷在晒黑处10分钟,面部和眼部一样可以使用。②使用浓度为19%的冰盐水敷在伤处,也可以和牛奶起到一样作用。③选择粉质最为细腻的珍珠粉和酸奶混合在一起,敷在晒伤处,不要按摩。

20、 快乐使人健康,快乐使人长寿。现在,患心理疾病的人有越来越多的趋势。有关专家指出,人类已经从“躯体疾病时代”进入“心理疾病时代”。心理疾病已成为21世纪的“世纪病”,成为人类健康的主要敌人。

21、 生活无法相聚,至少还有回忆;工作繁忙苦涩,至少拥有快乐;环境恶劣沧桑;至少注意健康;时间永不停止,至少心有彼此,一声朋友,天长地久。

22、 黑扁豆这种扁豆含有丰富的矿物元素:每杯含有约8毫克,对女性来讲,每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称,根据伊利诺伊大学的一项新研究,可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇,还能增强免疫力。

睡眠与健康知识2

与睡觉的健康知识 1

生活中有的人喜欢开灯睡觉,在这些人看来,夜间开灯睡觉,心理上有点安全感。最近,医学科研人员研究证实,入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌,

使得人体免疫功能降低。因此,许多人在挑灯夜战后,很容易受到病毒的威胁,就是这个道理。国外已有研究显示,经常值夜班的如空姐、医生、护士等夜班一族,患癌的发生率比正常人要高出两倍。医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。

据国外权威杂志《实验医学》报道,科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的流行病学调查显示,空姐在飞机上工作近15年后,乳癌发生机率增加两倍

,约百名资深空姐中就有1人患乳癌。另有学者以200多位成年人来做研究,发现只要1次在凌晨3时到7时,坐在灯光下晃睡学,便会让这些成年人的免疫能力显著下降。

人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官鲜为人知,科研人员发现,松果功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时,分泌大量的褪黑激素,这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛,

天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使生血压下降,心跳速率减慢,心脏得以喘息,使机休的免疫功能得到加强,机休恢复恢复疲劳,甚至还有杀癌细胞的效果。

但是,松果体有一最大的特点是,只要眼球一见到光源,褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。我们知道,人的眼皮有部分遮住光源的效果,如果戴上眼罩睡觉,

让眼球夜间不接触光,即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。可是,一旦灯光大开,加上夜间起夜频繁,那么褪黑激素的分泌,或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能,这就是为什么夜班工作者免疫功能下降,较易患癌的原因之一。

经常听到一些人抱怨光线太强久久不能入睡,而蒙头大睡才觉得睡得香甜,疲劳才得以恢复。从这个意义上讲,蒙头大睡倒是睡眠科学的一种表现。

如果人们长期生活在日夜巅倒的环境条件下,自然免疫功能会下降。而夜班工作者,要在下班之后入睡时,尽量将室内的光线调整到最黑的限度,使大脑中的松果体分泌足够的褪黑激素,以保证人体正常的需要,使疲惫的机体尽快得到恢复。

与睡觉的健康知识 2

三月:惊蛰醒万物春分昼夜分

三月是春天将要过一半的时候,从二十四节气来说,包含有惊蛰和春分两个节气。今年的惊蛰是3月5日,春分是3月20日。

天气特点:

“惊蛰”是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫。这时节已经进入仲春,桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。

在古代有句谚语:“雷打惊蛰谷米贱,惊蛰闻雷米如泥。”这是说“惊蛰”听到雷声是正常的。按照一般气候规律,“惊蛰”前后各地的天气已开始转暖,并渐有春雷的出现,冬眠的动物开始苏醒出土活动。此时雨水渐多,是春播的有利时机。

春分的“分”,是过了一半的意思。此时正是农家最忙的时节,也应该是春暖花开的时节。《春秋繁露,阴阳出入上下篇》记载:“春分者,阴阳相平也,故昼夜均而寒暑平”。说明春分以后天气处于阴阳、昼夜相对平分状态。气温应继续升高,强对流天气增多。所以此季节应注意预防雷电及强对流天气灾害。北方天气呼寒呼热,一周之内可以相差6—10度,也说明了“春分”的气候特点。

春天,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,民间称之为“春困”,这是人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象。

养生计划:

《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生。”这就是说,春天万物复苏,应该晚睡早起,散步缓行,可以使精神愉快、身体健康。

居住北方气温较低,早晚温差大的地区要注意保暖。春季应肝,如养生不当,可以伤肝。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,也要注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。今年春天好像来的晚,又由于近期北京降雨较少,天气干燥,所以,也要防止呼吸道疾病。

“鬼压床”怎么办这样睡既健康又不显老

睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后,一个舒适的睡眠,可以缓解一天的疲惫。你有过这样的经历吗?美梦正酣,却被突如其来的意外吵醒或惊醒,头昏脑胀像灌了铅一样,反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降,科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”(sleepinertia)或“睡一半”。

一、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床”

“我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了,想翻个身却发现身体不听使唤,好像有什么东西强按住了我的手和肩,让我不能动弹,想说话却说不出来,眼睛却可以睁开,口干胸闷,不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下,都无济于事。”在深圳福田区某高档商务楼工作的刘馨女士来信向我们反应她“鬼压床”经历。

专家点评:刘馨女士遭遇的这种“鬼压床”经历,从医学的角度上讲叫做睡眠障碍,正式名称为“睡眠麻痹”(sleepparalysis)。一般来说,人若睡眠不足或是睡眠质量不好,有呼吸阻塞或猝睡症的人,都容易出现“鬼压床”,会有眼睛睁开但全身无法动弹的情况。

“鬼压床”通常发生在快速动眼期,也可称为脑的睡眠,此时全身骨骼肌的肌力消失,会出现全身除眼睛外,其它身体部分不能动弹的情况,但通常持续时间只有数秒钟到数分钟,肌力恢复症状即可消失。一般来说,睡眠麻痹不会造成身体健康的影响。

想要避免常发作,可养成规律睡眠习惯,避免晚睡晚起,此外仰睡也可以减少发作的几率。若仍常发作,可考虑药物治疗。

二、睡觉睡一半脾气大

一名30多岁的企业女主管,因公务繁忙需早起,凌晨四点钟她闹钟吵醒后,她心不甘情不愿地起床、洗漱,然后喝了杯咖啡,人勉强清醒了几分,但还是觉得头重脚软。

强撑着到公司上班,她发现自己今天的脾气特别大,很多事情都让她看不顺眼。由于情绪不稳定,她不是对同事大喊大叫,就是对下属无情斥责,更糟糕的是一向以工作认真著称的她居然犯了一个很幼稚的错误,被同事指出来之后,她大为光火。

专家点评:人在睡眠不足的情况下强迫大脑进入高紧张的工作状态,往往会收到适得其反的效果。睡眠不足可影响大脑的思维——曾有科研人员做过这样一项实验:

把一批学生分成三组,第一组让学生有充分的睡眠,第二组让学生完全没睡,第三组让学生睡一半,第二天考试成绩发现,睡一半的学生比完全没睡的成绩更差。

人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。

三、半睡半醒潜在危险性更高

现代人在社会竞争中忽视了休息,并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导致了日常生活中危险系数的增加。

据有关资料显示:

睡一半的人接受紧急任务时,精神会比平时较恍惚。一名住院医师就表示,刚睡下就被患者叫醒,他自己此时的反应要比白天慢得多。

睡一半就勉强起身开长途车的驾驶员,更容易发生意外。一项新的'调查结果显示,在昏昏欲睡的状态下开车,司机出现交通意外的几率提高43%。

睡一半还会影响女性内分泌的平衡,加速皮肤的老化,易生皱纹。

睡一半的人开展日常工作时,思考能力、警觉力与判断力均会削弱,容易出错。

睡一半的人长期积累会造成免疫系统能力下降而容易生病。

睡一半的人罹患心血管疾病的风险也会增加。

四、让大脑苏醒只需10分钟

从睡眠到清醒需要一段时间,即使大脑中掌管睡眠的生理时钟,也就是下视丘的神经核醒了,但掌管学习、分析等部位的功能却不一定能在同步清醒。想要摆脱睡后迟钝的不舒服感,或者一起床就需立即解决问题的人,睡眠专家们给了以下的建议:

1、不要马上起床,多躺5分钟,想一些愉快的事情,让大脑慢慢回神。

2、慢慢起床,享受一下东摸摸西摸摸的乐趣,大脑其它功能会随着渐渐苏醒。

3、深呼吸。先缓缓吸气、仿佛吸到头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟再做一次。

4、喝点水。让身体知道新的一天要开始了。

5、用冷水洗把脸,会让头脑清醒一点。

6、简单的伸展操,可以放松肌肉、促进血液循环,唤醒身体其它部位。

7、如果起床后得马上操作机器或判断事情,喝杯咖啡,至少能保持2—3小时清醒。

8、做适量运动。运动能提高免疫力、恢复交感神经及副交感神经的平衡,也能帮助工作时的清醒。

温馨提示:在睡眠状态下我们有时无可避免地会被某些意外吵醒,不能再度安眠,此时不妨试着放松心情,不要想任何心事,静静躺下,如果仍无法安眠,呆坐亦可,尽量让头脑空白,不要再活动,这样可以帮助入眠。

睡眠与健康知识3

这些正确的睡眠知识要知道

女性在怀孕期间会感到非常疲倦,需要比以前更多的睡眠。怀孕早期的症状如嗜睡、焦虑、恶心、烧心、半夜上厕所、消化不良,都可能影响睡眠模式。女性在怀孕期间都有睡眠的问题。妊娠早期睡眠不足的原因怀孕会使身体经历很多变化,这些变化会打乱睡眠。78%的女性在怀孕期间经历过睡眠障碍。

一、怀孕早期妨碍睡眠的一些原因有哪些呢?

1、一直昏昏欲睡怀孕初期你会觉得很困,尤其是白天。孕激素的增加会导致睡眠模式的突然改变。这种荷尔蒙调节女性的生殖周期,让你昏昏欲睡。

孕激素产生热量和催眠作用会导致疲劳和早睡,使你疲惫不堪,总有些觉得患上了感冒。有一项名为“妊娠和产后睡眠结构的纵向变化”的研究发现,在妊娠的前三个月,睡眠总时间有所增加,但由于经常醒来,睡眠质量较差。与怀孕前相比,深度睡眠也有所减少。大多数女性都有困倦、疲劳和抑郁的症状。

2、身体变化带来的不适孕期胸部又软又痛,使你很难舒服地睡觉。如果你喜欢俯卧,那么当肚子开始凸起时,你就会觉得不舒服。解决方法:尝试侧睡,另外,一定要穿合适的胸罩。你可以在睡觉的时候穿一件舒适的运动胸罩或孕妇睡眠胸罩,并使用一个身体枕头来支撑你疼痛的乳房。

3、尿频黄体酮激素也对永无休止的排尿欲望负有部分责任,其对平滑肌的抑制作用刺激了这种欲望。随着妊娠的进展,隆起的肿块也会压迫膀胱,从而增加排尿频率。你会经常醒来排尿,因此,它会干扰你晚上的睡眠。解决方法:白天多喝水,睡前少喝。也要戒掉茶、咖啡和可乐等含咖啡因的饮料。

4、恶心孕吐在怀孕的前12周非常常见,大多数女性在一天中的任何时候都会感到恶心。它也可在晚上把你吵醒,从而扰乱睡眠。妊娠期低血糖会加重恶心。解决方法:在咨询医生后,你可以尝试一些草药或补充剂来缓解恶心。姜是克服这一问题的良方。按摩也有帮助。

5、胃灼热孕激素对你身体的一切都有放松作用。它还能放松从食道进入胃的平滑肌。因此,它会让胃的内容物和酸流回食道,导致餐后消化不良,扰乱晚餐后的睡眠。解决方法:你应该在睡觉前留出适当的时间让食物消化。细嚼慢咽,记录下可能导致问题的食物。

6、压力和焦虑怀孕后的前三个月是惊喜和兴奋的结合,尤其是对初为人母的女性来说。在适应生理和心理变化的同时,一些女性可能感觉很棒,而另一些则感觉很糟糕。

一项针对初次妈妈和有经验妈妈的研究显示,有经验的妈妈每晚多睡45分钟到1小时解决方法:如果你压力太大,把感受写下来,试着找到解决办法。你应该在睡前做一些舒缓的活动,比如喝杯热牛奶,洗个热水澡,听点好听的音乐,或者做一些放松的运动。

二、妊娠前期最佳睡姿

当你经历了以上所有干扰你睡眠的问题时,你怎样才能得到宝贵的睡眠呢?

1、侧睡侧卧比平躺好得多。侧卧,屈膝是最舒服的睡姿。最好的睡姿是左侧睡姿。向右睡会对肝脏造成压力,医生会要求你避免这种情况。左边是最好的位置,因为它可以防止子宫对肝脏施加压力,让胎儿通过胎盘获得足够的氧气和营养。

它还能改善血液循环,减少母亲和胎儿在获得最佳血流时消耗的能量。如果左侧睡很长一段时间了,你感到疲惫,你可以把位置换到右边。你可以随意从一边换到另一边,但要确保你不要长时间靠右边睡觉。

2、仰卧在怀孕初期,如果你习惯了这个姿势,你可以选择仰卧。然而,随着怀孕的进行,你应该避免平躺。这是因为子宫的发育会对背部肌肉、脊柱和主要血管造成压力,从而改变你和宝宝体内的血液流动。

仰卧睡觉也会引起肌肉疼痛、肿胀和痔疮。这种睡姿会导致血压下降,从而导致头晕。对一些女性来说,这会导致血压升高,可能导致打鼾,最终导致睡眠浅呼吸。平躺着睡,半坐的姿势,靠着几个枕头就可以了,这对那些胃灼热的人很有帮助。

1形容十月的成语

一叶知秋、

春华秋实、

金风玉露、

春秋笔法、

秋风落叶、

秋高气爽、

五谷丰登、

秋风萧瑟、

硕果累累、

春花秋月、

天高云淡、

寒蝉凄切、

秋风瑟瑟、

层林尽染、

果实累累、

秋收冬藏、

秋雨绵绵、

落叶知秋、

一日三秋、

雁过留声、

秋风送爽、

春秋鼎盛、

春去秋来、

金风送爽、

秋风习习、

秋阳杲杲、

北雁南飞、

金桂飘香、

天朗气清、

叶落知秋

2形容十月的词语有哪些

形容十月的词语有:金秋十月、平分秋色、秋风习习、天高云淡、秋高气爽。

1 天高云淡 [ tiān gāo yún dàn ]:天气晴朗,天空云少而高、轻薄而淡。指秋天的天空。

造句:重阳节之时,北京正值秋风送爽天高云淡的季节。

2 金秋十月 [ jīn qiū shí yuè ] :指十月左右、秋天这段时间。因为秋天树叶都黄了,所以叫金秋。

造句:金秋十月,碧空如洗,凉爽舒适。路边的野花随风摇摆,默默祝福着秋的收获。

3 平分秋色 [ píng fēn qiū sè ]:比喻双方各得一半,不分上下。

造句:两人在“美眸明星”这一项中也平分秋色,茱丽的得票率为19%,略超福克斯的18%。

4 秋风习习 [ qiū fēng xí xí ]:和煦的秋风暖暖地,慢慢的吹动的样子。用于晚秋的景色。

造句:在这个秋风习习的季节 我们的邂逅绽放出美丽的花朵。

5 秋高气爽 [ qiū gāo qì shuǎng ]:形容秋季晴空万里,天气清爽。

造句:在秋高气爽的日子里,我和同学们去郊游。

3一到十的吉祥语

一到十的祝福语_从一到十的成语祝福~~ 一帆风顺、二龙戏珠、三阳开泰、四平八稳、五福临门、六六大顺、七星报喜、八面威风、九九归一、十全十美 一帆风顺、两人同心、三羊开泰、四喜临门、五谷丰登、六六大顺、七星高照、八方进宝、久久登科、十全十美 一帆风顺、二龙腾飞、三羊开泰、四季平安、五福临门、六六大顺、七星高照、八方来财、九九同心、十全十美 (推荐的从一到十的祝福语—新年祝福语↑) 一生幸福 二人同心 三年抱两 四季如意 五福临门 陆续添喜 出入平安 八面玲珑 九九吉祥 十全十美(推荐的从一到十的祝福语—结婚祝福语↑) 祝你:一马平川、两亿资产、山前有路、四海逢源、五星宾馆、六碟一碗、七喜临门、八面威风、九品官员、十点上班。

一鸣惊人,二龙细珠,三羊开泰,四面八方,五谷丰登,六六大顺,七星高照,八面玲珑,九九归一,十全十美, 祝你:一生平安、二人同心、三生有幸、四季发财、五谷丰登、六畜兴旺、七邻友好、八面威风、九久康泰、十分快乐、百思无忧、千般称心、万事皆成! 一斤瓜子二斤枣,祝你好运来得早;三斤糖果四斤蕉,祝你吉祥不会跑;五斤花生六斤桃,祝你钱财滚滚进腰包! 祝你;好事接二连三,心情四季如春,生活五颜六色七彩缤纷、偶尔八点小财,烦恼抛到九霄云外,请接受我十心十意的祝福! 一到工作抛,二到烦恼消,三到忧愁跑,四到心情妙,五到兴致高,六到快乐绕,七到幸福靠,八到收入好,九到步步高,十全十美 一到国庆,二目放光,三神俱喜,四肢舒畅,五朋六友,七聚八乐,久(九)久高兴,十分舒爽,十一国庆,快乐飞涨!(推荐的从一到十的祝福语—国庆祝福语↑) 用一缕春风,二滴夏雪,三片秋叶,四朵冬雪,做成五颜六色的礼盒,打着七彩八飘的丝带,用九分真诚十分热情装进我最真诚的祝福! 一劳永逸,二老齐寿,三房二厅,四季享受,五岳风景,六水绕流,七里草坪,八层阁楼,九九艳阳,十忘忧愁!“风逸戏拟” 一言为定相爱如意,二分明月孝敬有方,三生有幸娶你入门,四喜丸子团团圆圆,五彩缤纷持家得当,六月春风喜上眉梢,七月秋高爱心是宝,八拜之交好友多聊,九行情书看妻看娇, 十成九稳爱你一人。(推荐的从一到十的祝福语—结婚祝福语↑) -------------------------------------------------------------------------------- 从一到十的生日祝福语 一鸣惊人 一帆风顺 一生平安 双管齐下 双喜临门 双喜临门 三节两寿 三皇五帝 三阳开泰 四方之志 四平八稳 四季安康 五福临门 五谷丰登 五福捧寿 六六大顺 六通四辟 七步之才 七窍玲珑(形容聪明灵巧。

相传心有七窍,故称)七星高照 八面张罗(形容各方面都应酬得好) 八面莹澈(比喻精明练达,洞察一切) 八面圆通(形容为人处事圆滑,处处应付周全) 八面玲珑 九霄云外 九天揽月 九九归一 十全大发 十室九稳 十全十美 十全十美 全给你咯,要给分哦。

4表示“十月”的词语有哪些

秋高气爽qiū gāo qì shuǎng形容秋天晴空万里,天气凉爽。

出自唐·杜甫《崔氏东山草堂》诗:“爱汝玉山草堂静,高秋爽气相鲜新。”丹桂飘香dān guì piāo xiāng指桂树开花,香飘到十里外。

天高云淡tiān gāo yún dàn天气晴朗,天空云少而高、轻薄而淡。指秋天的天空。

硕果累累shuò guǒ léi léi指秋天丰收时树上的果实茂盛的样子。出自七百年来,子孙不息,人才辈出,历代科举,硕果累累 。

霍达 《补天裂》第十三章五谷丰登wǔ gǔ fēng dēng登:成熟。指年成好,粮食丰收。

出自《六韬·龙韬·立将》:"是故风雨时节,五谷丰登,社稷安宁。"。

5描写吉祥的成语

四字吉祥语:祝福语:百福具臻、福寿康宁、瑞启德门、鸿喜云集、福至心灵、门潭赠庆、恭喜发财、五谷丰登、福齐南山、福寿双全、福寿年高、福惠双修、德门积庆、升祺骈福、潭祉迎祥、福祉骈蕃、五福齐全、三阳开泰、祥瑞福辏、福禄长久、潭祺迪吉、华星凝辉。

祝寿语:万寿无疆、百龄眉寿、返老还童、寿如南岳、千岁之桃、松鹤舞凤、美意富贵、麻姑酒满、天保九如、期颐之寿、南山献颂、算衍春龄、福海寿山、荣跻七秩、年登大耋、贺喜语:天伦之乐、鸾凤和鸣、比翼齐飞、珠连璧合、芝兰千载、洞房花烛、秦晋之好、琴瑟永偕、紫气东来、吉星高照、新婚燕尔、乔迁之喜 贺禄语:金玉满堂、日转千阶、鱼跃龙门、甲第星罗、光辉灿烂、登峰造极、富贵荣华、雁塔题名、饮至策勋、云程发韧、纡朱怀金、鱼跃龙门、贺德语:厚德载物、德隆望重、冰清玉洁、积爱成福、为善最乐、鞠躬尽瘁、至崭吖浔⒈M忠报国 贺安语:国泰民安、室雅人和、风顺家兴、四海升平、民殷国富、万事如意、风和日暖、和谐社会、竹报平安、劝学语:读书万卷、励精图志、业精於勤、耕云种月、天道酬勤、开卷有益、学而不厌、闻鸡起舞 养心语:胸怀洒落、温恭自虚、慎静尚宽、澄心清神、知足常乐、百忍成金、气若幽兰、豁达大度、怡然自乐、冰壶秋月、艺术语:神融笔畅、会通古今、笔启自然、辞富山海、迁想秒得、思逸神超、法贵天真、言为心声、珠圆玉润、珠光宝气、迎春语:春回大地、三阳开泰、满园春色、梅花数点、瑞气盈门、普天同庆、万物登明、物华焕彩、春和贻荡、春日喧和、绿静春深、风景语:啼莺舞燕、高柳垂阴、松竹含韵、百川归海、惊浪奔雷、兰蕙桂馥、风调雨顺、龙飞凤舞、宁静致远、择如时雨、云兴霞蔚、百卉含英、兰秀菊芳、浮翠流丹、花意竹情、商业语:汇川纳海、敛福生财、兴隆大业、宏图大展、裕业有孚 创业语:老骥伏枥、壮志淩云、鹏程万里、群贤毕至、大展鸿图、积健为雄、海纳百川 、龙藏深泉、开业语:开幕志庆 、骏业崇隆 、陶未媲美、鼎业维新 、富国利民 、骏业肇兴、大展鸿图、多财善贾 、鸿猷大展、大业千秋 、大展经纶、骏业日新 、源远流长、嘉惠工商、万商云集、开张骏业、骏业宏开、同业楷模、阳光明媚、东风送情、德昭邻壑、才震四方、开业吉祥, 大富启源、莺迁仁里, 燕贺德邻, 紫气兆祥、﹝贺新婚﹞百年好合百年偕老 天作之合百年琴瑟白头偕老佳偶天成 永结同心 永浴爱河花开并蒂如鼓琴瑟花好月圆心心相印 比翼双飞郎才女貌 相亲相爱美满良缘情投意合莺凤和鸣 ﹝贺订婚﹞白首成约、鸳鸯壁合 文定吉祥、喜缔鸳鸯、缘订三生、缔结良缘絪缘相配终身之盟盟结良缘许订终身 ﹝贺嫁女﹞淑女於归於归协吉祥徵凤律之子於归妙选东床、跨凤乘龙适择佳婿燕燕於飞带结同心乘龙快婿 ﹝祝男女寿﹞九如之颂南山献颂祝无量寿海屋添寿、松柏长春、寿域宏开 松林岁月、福如东海寿比南山、晋爵延龄、蓬岛春风鹤寿添寿 祝夫妇双寿:天上双星福禄双星百年偕老松柏同春家中全福 桃开连理、华堂偕老、双星并辉寿域同登鹤算同添 ﹝祝男寿﹞南山之寿天赐遐龄东海之寿、天保九如河山长寿 海屋添寿寿富庚宁星辉庚宁耆英望重寿比松龄 ﹝祝女寿﹞王母长生北堂萱茂花灿金萱萱花挺秀萱庭集庆、星辉宝婺、慈竹风和、眉寿颜堂蟠桃献颂福海寿山 ﹝贺生子﹞弄璋志喜天赐石麟德门生辉石麟呈彩熊梦呈祥 ﹝贺生女﹞明珠入掌女界增辉弄瓦徵祥辉增彩帨缘凤新雏 ﹝贺双生﹞玉树联芬棠棣联辉花萼欣荣双芝竞秀壁合联珠 ﹝贺生孙﹞玉笋呈祥秀茁兰芽瓜瓞延祥孙枝启秀兰阶添喜 ﹝贺新屋﹞金玉满堂、美轮美奂新基鼎定华厦开新福地杰人 堂构更新、堂开华厦秀茁兰芽、焕然一新兰阶添喜、莺迁乔木鸿犹大展 ﹝贺迁居﹞良禽择木高第莺迁莺迁乔木乔木莺声莺迁叶吉 ﹝贺开幕﹞大展鸿图、大业千秋、百世宏基近悦远来、首领群商、蒸蒸日上、万商云集、欣欣向荣骏业日新、骏业宏开、骏业鸿图、骏业肇兴、骏业崇隆、骏业宏业、开张骏业、鼎业维新、万商云集、鸿献大展 ﹝贺新年﹞大吉大利、五福临门四季平安、心想事成、吉祥如意、吉庆有馀、年年有馀、花开富贵、金玉满堂、竹报平安、招财进宝、满堂富贵、新昭如意、迎春纳福、贺颂春厘、富贵有馀、福星高照、开岁百福、事事顺心、添福增寿、恭贺新禧、万事如意、恭喜发财、岁岁平安 ﹝贺绩优﹞一马当先、出类拔萃、同心协力、个中翘楚、无与伦比 超越巅峰、劳苦功高、卓越干练、品资卓越、无懈可击 业绩斐然、绩效斐然、敬业乐群、业绩辉煌、绝伦逸群、勤奋楷模、筚路蓝缕、运筹帷幄 ﹝贺升迁﹞英才得展大展鸿猷任重道远步步高升、青云直上、高瞻远瞩、功绩卓著、鹏程万里、丰功伟绩、懋绩可风 ﹝贺深造﹞名标金榜才高八斗才华横溢名列前芧名冠群伦、出类拔萃前程万里前途辉煌、鹏程万里 贺荣退(调)仁风广被、永怀德风、功成名立功绩永怀、劳苦功高、任劳任怨、勤劳卓著政绩在公、厥功奇伟、博施济众、德泽萦怀、聚情永怀、懋绩长留、勋业永怀、鹏程万里 ﹝贺金融界﹞欣欣向。

6描写10月的句子

1、金秋十月迎国庆,朝阳照耀国富强;绽放烟花普天庆,放飞白鸽红旗飘;国泰民安笑开颜,国庆佳节齐祝福;祝祖国再创辉煌,繁荣昌盛永不朽

2、相遇在浪漫金秋里,思念在片片枫叶中,想你在十月十日里,爱你在人生旅途中十月十日,十全十美,幸福永久,爱你久久!

3、春分,我会第一时间祝福你,祝你春风得意;夏至,我会第一时间祝福你,祝你发财红火;立秋,我依然会第一时间祝福你,祝你金秋累累硕果!

4、告别炎炎酷暑,迎来金秋如画踏上他乡征程,各自海角天涯结识新交,不忘故知,张开双臂,一起拥抱美好的大学生涯!

5、凉凉金秋,护肤有妙招:洗脸宜用温水,忌用碱性过强肥皂;晚睡面膜敷脸,清楚灰尘和油脂;多吃蔬菜瓜果,黄瓜西红柿补水强都记住了吗?

6、秋之悠,是秋高气爽、落叶飞舞;秋之雅,是清风明月,海阔天空;秋之彩,是层林尽染、遍地金黄;秋之韵,是秋月融融,秋水盈盈金秋十月,祝你开心!

7、金秋季节,秋雁成双,爱意只增不减今日是912就要爱,浪漫的日子,真挚的表白,愿我们携手走向幸福的未来

8、秋从身边拿出一只小口袋,变戏法似的取出一颗颗丰硕的果实,向台下抛去,那只袋里像有无穷无尽的果实,拿也拿不尽,取也取不竭沉甸甸的果实飞向大地,坠满金黄的枝头,好一派硕果累累的金秋景色啊!

9、北京盛装艳,金秋美景现,白云飘蓝天,枫叶嫁衣穿,天地共言欢;春华秋实迁,岁岁并年年,好运随风传,幸福古都览,开心游江山周末快乐,好运连连!

10、金秋九月九,你要好运长久,你要幸福久久,你要欢乐很久,你要健康永久,你的成功不会等太久,愿我们的情谊经历悠久朋友,重阳快乐!

11、明朗朗的国庆,乐呵呵的你,贴心的问候送给你;清爽爽的金秋,笑盈盈的你,美好的生活等着你;喜庆庆的日子,福绵绵的你,吉祥好运属于你国庆快乐!

12、秋分好时节,秋雨细无声,天气渐转凉,早晚添衣裳,谨防秋老虎,健康放心上,朋友祝愿你,欢乐度金秋,幸福过一生!

13、当你身临暖风拂面,鸟语花香,青山绿水,良田万顷的春景时,一定会陶醉其中;当你面对如金似银,硕果累累的金秋季节时,一定会欣喜不已你可曾想过,那盎然的春色却是历经严寒洗礼后的英姿,那金秋的美景却是接受酷暑熔炼后的结晶…………

14、谷雨时节种谷忙,点瓜种豆不停闲老年朋友出勤早,劳动锻炼身体康双手播种寄希望,勤劳汗水来浇灌用心培育花开艳,美好愿望幸福炫谷雨时节:祝老朋友身体棒,亲手种谷金秋享

15、北京的金秋,天高云淡,风和日丽

7赞美十月的语句

1:秋天褪去了盛装,渲染着金黄;秋天冷落了季节,却带来了清爽;秋天疏远了蓝天,却拉近了心的距离;秋天是丰收的,累累硕果赠你富贵吉祥。金秋快乐!

2:秋风吹,枫叶红,秋雨落,天气冷,秋风秋雨送来金秋;情人节,难忘怀,情人意,最难却,情人情义无可代替,我派秋天祝你音乐情人节收获满怀!

3:秋分秋色秋收忙,秋风秋雨秋意凉。秋季养生调情志,中秋佳节喜气扬。金秋燥气在当令,滋阴润肺食调养。调节情绪防抑郁,心性平和要开朗。

4:金秋十月,情满京城,在这个意兴盎然的季节,让思念插上翅膀,让关怀化作音符,让祝福化作诗句,让快乐变成精灵,带给你愉快心情,乐赏人生美景!

西瓜是一种水分非常多的水果,所以西瓜非常的利尿,西瓜不仅能够消暑,西瓜还有很多的吃法,连西瓜皮也能炒着吃呢!

西瓜吃起来苦是为什么

1、注射过糖精

虽然不敢肯定你买的西瓜是不是注射过糖精的,但是一般情况下再西瓜还在生长的时候注射糖精或者是色素后,等西瓜成熟后吃起来就可能会有苦味,所以你买的西瓜很可能是注射过糖精的,其实现在很多商家为了挣钱给西瓜注射糖精或者是催熟剂,这就会影响到西瓜的口感,而且西瓜的营养也被破坏了。

2、最好不要吃

如果吃到西瓜有苦味或者是其他的味道,那最好就不要吃了,这样的西瓜不是坏了就是被注射过其他的化学成分,西瓜不仅没有了营养和口感,而且吃多了对人体也是有害的,很可能会出现呕吐、腹痛和腹泻的情况,如果严重的人可能对生命会造成威胁。

3、温馨小提醒

还有可能是你自身的问题,也许你吃了别的东西或者是最近感冒了也可能会感到口里苦。在买西瓜的时候要注意,不要买皮的条纹不均匀、瓜肉很鲜艳但是籽是白的的瓜,还有就是特别大的瓜也尽量不要买,看着比较畸形的也不要买。好的西瓜应该是球形或者椭圆形,而且纹路比较均匀,瓜的表面也比较光滑。看一个瓜是否新鲜,首先看瓜藤是否新鲜。

西瓜的功效和作用

1、西瓜清热解毒,可以促进人体新陈代谢,有利于降低血压,帮助消化。

2、有美容的功效,西瓜很多成分还经常用在面膜中,补水、滋润、美白皮肤,增加皮肤弹性,减少皮肤的皱纹。

3、可以缓解孕妇在怀孕期间身体浮肿等症状。

4、喉咙肿痛,上火时,可以去火、健脾。

西瓜宜和什么一起吃

西瓜宜和薄荷、绿茶、胡萝卜、芹菜、猪肉等一起吃。

西瓜+薄荷:薄荷具有清新怡神、消火解暑的作用;和西瓜配合一起食用,真的是夏季的消暑利器。薄荷可以疏风散热,西瓜能够排毒排尿。从而起到生津止渴的作用。

西瓜+绿茶:绿茶的作用我们都太了解了,它可以提神、清心、清热、解暑、还能去腻减肥;而西瓜则可以降温解暑,夏季这两种食材的搭配食用,可以起到去除油腻,清热降暑,以及清新口气的作用。

西瓜+胡萝卜:西瓜含有大量的水分和各种人体所需维生素以及矿物质,而胡萝卜则更是含有我们所必须的胡萝卜素和花青素。两者的结合,可以让我们的皮肤变得更好,从而起到美肌润肤的作用。

西瓜+芹菜:芹菜所含有的丰富蛋白质、胡萝卜素和维生素,以及钙铁磷等多种微量元素,和西瓜的丰富营养素相结合,可以起到利尿消肿的功效。

西瓜+猪肉:西瓜可以利尿,猪肉则是我们人体每日所需营养和热量的主要食材。因此,西瓜+猪肉,可以利尿和补充营养维生素,比如铁。

西瓜的常见做法

凉拌西瓜皮的做法

材料:西瓜皮、盐、酱油、味精、姜片、芝麻油。

做法:

1、首先我们要做的就是处理好西瓜皮,要先把里面的部分拨干净,然后再加外面的青皮削去。

2、然后切成片儿,切片儿的时候要注意厚度,大约是四毫米,长度,三毫米或者五厘米都可以,这样是最适合的一种程度。

3、盐卤。这也不是我们做西瓜皮小菜的关键步骤,我们要将切好的西瓜皮放到盆中,然后塞入小穴眼,比例的话,大约是一比上25才会用手搅拌均匀,然后放置两个小时就可以了。

4、挤水。要将多余的水分几句,最好是有寄托感,这样的步骤很好,如果没有机器的话,我们就可以用干净的纱布将西瓜皮包起来,然后再用力用手将多余的水分挤出来。

5、装瓶。这是最后一个步骤,我们只要将挤干净水分的西瓜皮放到玻璃瓶中,然后压实,不过根据个人口味来的话,可以加入一些酱油味精,然后浸泡个半个小时,最后撒上点芝麻油就可以吃了,吃不了的话还可以放进冰箱里暂存。

绿豆西瓜皮汤的做法

材料:绿豆、西瓜皮。

做法:

1、夏天经常会喝绿豆汤,也经常会吃西瓜,这两种解暑的食物放在一起,解暑的效果更好。我们首先要做的就是将绿豆和大约1500毫升的水一起煮成汤,煮沸十分钟后将绿豆去掉,然后再把洗干净的西瓜皮放进去再煮,煮沸之后,等放凉就可以了。

血液循环不好有哪些原因?

病情分析:血液循环不好是一个西医概念,而脾虚是一个中医概念,两者不能混为一谈指导意见:血液循环不好,往往是由于血管痉挛,狭窄,阻塞等等原因导致的器官供血障碍,而脾虚则是一个中医的辩证诊断,二者不能混为一鼎,相提并论

血液循环不好怎么办

血液循环是人体系统循环的一个重要组成部分。血流顺畅对整体器官功能保持正常非常重要。血液循环不良可以造成走路时肌肉痛或身体关节肿胀等多种健康疾病。血液循环不好的常见原因包括哮喘,高血压,糖尿病,贫血等因素。如果想知道血液循环不好怎么办,可以简单的回答说:做到这点并不难。事实上,通过锻炼和纠正不恰当生活习惯就能够明显改善。 如何促进身体血液循环能力? 锻炼:没有什么可以替代锻炼的作用。无论饮食多么健康,都需要用定期锻炼作为补充。如散步,每天早上做有氧运动等。瑜伽是另外一种可以促进血液循环的运动。头手倒立就是其中一种有效促进血液循环的瑜伽姿势,它帮助身体保持健康。此外,头手倒立还可以给脑垂体和大脑松果腺提供营养。 饮食:尽管锻炼对促进血液循环很重要,但很多人难以每天做到。为此还可以选择另外一个解决方案,这就是注意饮食。有很多食品有助于改善血液循环,它们包括: 大蒜:尽管很多人不喜欢大蒜的强烈 性味道,但它非常有效。大蒜可以预防血管内形成妨碍血液循环的斑块。 桔子/橙子:桔子含有生物黄酮素和维生素C,能够有效促进血液循环能力,并加强毛细血管壁的强度。 西瓜:尽管西瓜比大蒜甜和美味,但具有和大蒜一样的效力。西瓜限制血管壁形成斑块,它的番茄红素成分对促进血液循环起到关键性作用。 南瓜籽:很多人存在血栓的烦恼。血栓会阻碍血液流动,但吃南瓜籽能够预防血液凝块,并减少血液浓度。

血液循环不好怎么办?

血液循环不流畅主要是血液粘稠所至。人们都知道,多饮水能稀释血液。但并非所有饮用水都能降低血粘稠度。一些饮料虽然口感较好,也有一定的营养,但含有较多棱糖、糖精和色素,对胃粘膜有一定的 ,也加重肾脏的负担,摄入过多还会转化成脂肪,引起肥胖甚至糖尿病,从石油及煤焦油中提取的合成色素,还是潜在的致癌因素,只能促进人体排泄废物。 最理想的降低血液粘稠度的饮用水是凉开水或淡茶。开水在自然凉到20~25摄氏度时溶于其中的氯气可减少一半,而对人体有益的微量元素并不减少,其张力、密度等理化特性与生物细胞内水的化学特性极相似,故易被机体吸收,且渗

透到皮肤及皮下组织,使皮下脂肪呈“半液态”,使皮肤富有弹性。有学者研究发现:凉开水有特殊的生物活性,容易透过细胞膜增加血红蛋白量,改善免疫功能。常饮凉开水的人,体内脱氧酶活性高,肌肉中乳酸积存减少,不易感到疲劳。饮水被认为是一种“内冲洗疗法”,以清晨、餐前及睡前饮用为好。因为清晨饮水能很快吸收利用,有助于胃肠清洗,可使血液稀释,血液循环加快,保持体液平衡,防止心脑血管病的发生。餐前1小时饮水,进食时水分已遍及全身的组织细胞,这样可以保证分泌足够的消化液,以防止血液浓缩引起血栓形成。睡前饮凉开水除了稀释血液粘稠度和平衡机体水分分布、舒展神经等作用外,还能促进睡眠,安然进入梦乡。每次饮水以200毫升(1大茶杯左右)为宜,全天饮水量力求在1000亳升(5~7茶杯)以上为好。

烟中的尼古丁会造成皮肤血液循环不良,破坏肌肤当中具有弹性的海绵组织纤维,导致皮肤提早老化。这种破坏体现最明显的地方就是眼周。如果拿爱吸菸的女性和不爱吸菸的女性相比,9年以后,爱吸菸的女性眼周的皱纹会比普通人深大约5倍左右。再比如,只吸进一支菸,人体便会吸入两百万的灰尘颗粒,同时血液中的氧气含量将下降5%,循环功能将会下降到原来的三分之一左右。

定期作面部 ,有条件的可作面膜倒膜,这可促进皮肤血液循环,调节皮脂分泌,保持皮肤水份,改善皮肤弹性,有助于防止皱纹形成。

冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢,改善皮肤的营养状态,同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。

维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化。

保持乐观、心情愉快、思想开朗,可使副交感神经处于兴奋状态,血管扩张,皮肤血流量增加,使皮肤代谢旺盛,肤色红润,容光焕发。生活起居要有规律,对喜、怒、哀、乐要有节制,使自主神经处于稳定状态,保持肌肤有充足的血液和营养的供给,保持正常肤色和功能。

活血DIY:

黑糖姜汤 :

材料: 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。 作法: 1生姜洗净后切块,不必去皮。 2将附子和红枣冲净,与老姜一起放进锅中,加1碗半的水熬成1碗。 3加黑糖拌匀,即可饮用。 最近很流行的黑糖,我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜,可以促进血液循环,让全身产生温热的感觉,改善手脚冰冷。

泡足浴方 :

材料: 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法: 1以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3煮约10分钟后倒入泡盆,再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经,双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟,让血液循环更好,渐渐就能改善冰冷的痛苦。

泡澡可以增进血液循环,泡完后你会觉得整个身体发亮,但是一定要泡半身浴,尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响,很多

血液循环不好原因是什么引起的

是血液循环不好啊

血液循环不好怎么办

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施:饮食上,要少吃生冷的食物,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食

物。如牛肉、羊肉、鸡肉;沙丁鱼、鲭鱼;胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。

穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤,以免妨碍血液循环。

晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环。

中医认为,手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,可以通过中药调理。

血液循环不好怎么办

入秋后,有的人手脚发冷生凉,冬季尤甚,即使是暖冬也如此。手冷者多易生冻疮,怕冷畏寒,生活力减弱,且易“上火”。对于手冷,过去多认为“没关系,不用治”,如今,健康意识提高了,健康要求的“档次”也提高了,便认为这种亚健康状态对健康长寿很不利。手冷“立竿见影”的害处便是上面说的怕冷、易冻伤,抵抗力弱,易“上火”等,而远期危害则可能导致早衰、折寿。

首先要搞清为什么会手冷,中医认为是“脾阳虚”“肾阳虚”(包括阳瘀),虚及瘀可致病、致衰;现代医学认为是末梢循环障碍,导致全身营养及氧气供应不足。而且不仅冬季如此,全年都会如此。只是冬季气温低,表现明显而已,其余3季即使手不冷,但其危害仍客观存在。对增强体质、防止早衰、延长寿命都不利。健康不仅是不生病,还要没有病理危害,达“完全健康”水平。

这就要求人们树立“亚健康”概念,它不是没有病,而是“查不出病”(未达诊断标准),例如血液循环不畅(即全身细胞的营养及氧气长年供应不足),就会导致生活力下降;还要善于发现自己是否处于亚健康并走出亚健康,把疾病消灭于萌芽状态。

手冷的原因有多种,且各人不同,常见的有:①末梢循环障碍;②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);③运动不足(天冷怕动);④保暖不够(“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎);⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等。

防治应采取“木桶”措施,“木桶观”认为,一个事物犹如由数块木板组成的木桶,木桶的盛水量是由最短的那块木板决定的;不加长这块木板,其他的木板再长也无济于事。手冷这个“木桶”的“木板”可能为上述的6—7块,你首先要找准自己的“手冷木板”有哪几块,然后对这几块“木板”同时进行“补短”,这时,你要有“木桶观”,即少了一块也不行。20世纪人们吃了不知多少“单打一”的亏,以为采取单项措施便可健康长寿,其实是不行的。必须采取综合措施方可奏效(木桶观可用于所有养生措施),

防治手冷的“木板”有:“吃板”:适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。“睡板”:睡眠充足、暖和。“动板”:仍要坚持适当运动。“心板”:保持心情愉快。“生活板”:保持正确的生活规律,穿得暖些。“玩板”:学会休闲,多做户外活动。当然这些“板”不仅可防治手冷,也可增进全面健康。

怎么改善血液循环不好的问题

寒冷的冬天很多人都会觉得手脚好像特别怕冷,特别是女性,即使是在暖气很足的写字楼内,也经常会发现冰凉的手脚很难暖和过来。北京中医医院特需病房副主任医师孔令彪提醒这些一到冬天就爱手脚冰凉的人,千万别忽视身体的这种不适,而且在采取热水泡、 等方法时,一定要得当,否则很可能引发其他疾病。 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 如果频率比较高地出现手脚冰凉,那首先就要考虑保暖,特别要注意腿、脚,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动,以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。 有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、 、揉搓等,这也是增加热量的有效方法,但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡,容易造成血管破损、皮肤溃烂,而且很难愈合。另外 、揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉。 手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解,不会有很大痛苦,一般情况不必到医院治疗,但如果情况比较严重,最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外,如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这不止是保暖问题,很可能出现下肢血管栓塞等疾病。 自虐健身法倒立健身法倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为,经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼,则可对因站立引起的各种病痛起到预防作用。同时,能改善血液循环,使大脑清醒,增强内脏功能,起到松弛肌体的健身效果。 倒走健身法倒走从现代体育科学观点看,有诸多益处,一是可以预防驼背,尤其是对正在长身体的青少年来说,倘若常做倒走锻炼,就可让腰肌肉保持节律的收紧和松弛,由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰痛之功效。二是可以增加膝关节的承受力,锻炼膝部的肌肉和韧带。三是倒走时要锻炼方向,掌握平衡,锻炼主管平衡的小脑,增加与提高身体灵活性及协调功能。 赤脚走路健身法 古代对赤脚走路的体育疗法早有记载,今日还有所谓“足底反射”学说。由于脚底有着与内脏器官相联系的感区,光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触,这样敏感区受到 ,将信号传入相对应的内脏器官及相关的大脑皮层,之后传到效应器官,从而调节人体全身的各部分功能,最终达到强身保健、康复、防病以及辅助治疗的奇效。 爬行健身法实践证明,爬行可使血液循环流畅,身体重量分散到四肢,从而大大减轻腰椎的负担,若每天有一定时间进行爬行锻炼,则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显著的症状起到治疗及健身的功效。 雨中走健身法 比起晴天步行,雨中走路有特殊的健身功效。其依据是,下雨时能产生大量的负氧离子,它可以让人倍感心旷神怡,有助于调节神经,消除郁闷。而且,霏霏细雨对面部、肌肤的轻柔 ,可以增强机体对外界环境的应变力。 倒吊健身法美国矫形学家马丁,让病人用双脚勾在单、双杠或其它固定的架子上,

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