孕妈只要在怀孕期间坚持吃哪种食物，就能防止孕期黄褐斑

小薇自从怀孕后，就一直不敢用护肤品保养自己的皮肤，再加上整日孕吐和睡不好，短短两个月，小薇的皮肤就变得干燥、粗糙，并且长出黄褐斑来了。面对这一情况，即使小薇再怎么安慰自己是为了胎儿，她也依然很伤心。毕竟，小薇由于长得漂亮，从小到大都特别有优越感。如今一朝变丑，相信谁都接受不了。其实，孕妈在孕期虽然有很多禁忌，但保养皮肤、保持颜值也是不能放弃的。那么，让我们看看，孕妈在孕期怎么做能美美哒吧。

1、使用孕妇化妆品

很多孕妈在孕期不敢使用化妆品，因为普通化妆品中含有大量化学成分，很可能影响宝宝的发育。但是，孕妇化妆品本身就是给孕妈使用的，其中的成分主要是从有机植物中提取的，且不含香精、酒精等不适合孕妈接触的物质，可以放心使用。因而，想做美美哒的孕妈，使用孕妇化妆品是个不错的选择。另外，如果孕妈不喜化妆又想提高气色的话，可以简单地用孕妇唇釉点缀面容，效果就很好。

2、定期保养皮肤

对于孕妈来说，不想在怀孕后变成黄脸婆，定期敷个面膜，保养一下皮肤是很有必要的。但是，孕妈要注意，面膜的选择一定要慎之又慎。孕妈在购买面膜前，首先，要确定它是否可以被孕妇使用；其次，要关注面膜适合什么肤质的人群使用；最后要注意面膜的锁水、补水效果以及滋润皮肤的功效是否出众。另外，孕妈每天要多喝水，才能更好的保证皮肤不缺水、不长皱纹。

3、多吃美容食品

孕妈在孕期可以每天摄入一定量的燕窝，以此来保证自己的肌肤更加润滑、白皙。如果孕妈感觉燕窝价值较高的话，可以在孕期多吃些猕猴桃。因为猕猴桃中富含维生素、矿物质、膳食纤维和微量元素，能有效预防体内的黑色素沉淀，避免孕妈在孕期长出孕斑。

4、保证每日排毒

宝妈在孕期要坚持运动，以此来维持身体正常的新陈代谢，帮助体内排毒。这样既能保证孕妈皮肤光滑、不长斑，又能提高身体的免疫力，减少生病的几率，可谓一举两得。另外，孕妈在孕期不要熬夜，否则会影响肝脏的排毒功能，对皮肤和胎儿危害很大。

没有人规定孕妈没有爱美的权利，如果连自己都放弃了对皮肤的保养，那么，等生完宝宝后，成为黄脸婆只是时间问题罢了。所以，孕妈在孕期也要注意保养，并且保持良好的生活习惯。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。

酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

小薇和小飞在一起了。

《尸兄》是七度鱼所著漫画，腾讯动漫独家签约。作品于2011年11月22日开始连载，2020年6月13日正式完结。

截至2014年03月29日，《尸兄》点击量在线突破30亿。漫画《尸兄》还被改编成同名动画《尸兄》和《我叫白小飞》（动画第二季），网络小说《尸兄》，以及舞台剧《我叫白小飞》。

故事设定了一个僵尸危机的故事，并描述了主角白小飞的一系列冒险。

作品评价

恐怖与快乐的完美融合：《尸兄》确实是一部恐怖漫画，但是看过的漫迷纷纷表示其实一点也不恐怖。《尸兄》中恰到好处的搞笑元素配上精彩紧凑的剧情，让粉丝们大呼过瘾。

小人物的奋斗史：少年漫之所以长盛不衰，跟主角通过努力变强后打倒敌人的畅快感有很大的关系。热血、友情、奋斗、屌丝男白小飞为了女友一路披荆斩棘大战僵尸的故事既快乐又励志。

冲击感极强的画面：《尸兄》的画面可能算不上美型，但却十分耐看。七度鱼的背景描绘极具冲击性，色调运用浓烈大胆，个性十足。

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