纯中药美白面膜

纯中药美白面膜

纯中药美白面膜，面膜已经成了很多人日常护肤的一部分，敷面膜可美白、可补水，甚至还有抗皱等功效的一种护肤品，面膜的种类有很多，其实中药美白也能取得不错的效果，以下了解纯中药美白面膜。

纯中药美白面膜1

1、单方白芷面膜：用白芷加上水或蜂蜜，敷于长痘痘处可以消炎。

2、祛痘面膜：白芨、白茯苓、丹参。可以支祛痘、淡化痘印。

3、四白面膜：白芨、白茯苓、白芷、白苻子。加水或蜂蜜可以美白、祛斑、对黄褐斑很有效果。

4、人参增白面膜：人参5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白术4克、杏仁4克、当归2克、薏仁4克，具有增白营养、滋润肌肤、防晒等作用。对黑黄皮肤引起的干燥、肤色无光泽等有护理作用。

5、杏仁按摩膏：杏仁粉加蜂蜜，是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用，适合于干性到中性皮肤。

6、百合按摩膏：百合粉加蜂蜜，是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用，适合于中性到油性皮肤。

7、薏仁粉面膜：薏仁粉加上白芨，是晒后修复美白皮肤的好东西，适合于各种皮肤。

8、单方绿豆粉面膜：控油佳品排毒美白面膜：绿豆粉加茯苓粉加蜂蜜，排毒养颜，是经常化妆和痘痘肌妹妹的好东西。

9、补水美白肌肤的'北芪薏米面膜

材料：北芪25克薏米1两、云苓1两 北芪具有补扬的功效，所谓“气能生津”，透过补气能加强面部血液循环，同时能促进津液自行生化，令内脏得到滋养，皮肤亦自然润华起来。薏米和去苓能减少皮肤内的湿毒，帮有美白和去湿之效，便集保湿、美白和防皱于一身。想再滋润一点，还可加入蜜糖，令皮肤更具有弹性。

功效：行气保湿、收紧肌肤及美白除斑。

10、洗颜粉蒿本散材料：

蒿本、黑牵牛、黑豆、皂角全是等分

用法：每次洗澡前，先取水将蒿本散调成糊状涂在脸上，洗完澡后再洗掉，很简单。脸不但变白了，青春痘也少了很多，很有效果，既有效又如此简单。平时可以作为洗脸粉的作用。

11、抑脂爽肤泽明面膜

材料；泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。

功效：具有祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。

适应症：对油性皮肤及黑头皮肤以及毛孔堵塞、皮肤粗糙和油腻等渥脂分泌过度症状有护理作用。

纯中药美白面膜2

自制美白面膜中药

1、白芷面膜

取白芷、白术和白茯苓各10克，一起研成粉末，也可以直接购买中药粉，用少量蜂蜜或纯牛奶调成泥状，然后均匀涂抹在面部，20-30分钟后洗净。白芷可以美白润肤，白术可以美白淡斑，白茯苓可以润肤祛斑。此款面膜有助于美白肌肤。

2、薏仁面膜

取薏米粉、绿豆粉各10克，珍珠粉5克，一起用少量蜂蜜或纯牛奶调成泥状，然后均匀涂抹在面部，20-30分钟后洗净。薏米、绿豆、珍珠粉等中药均有助于祛除湿毒，增白肌肤。

3、白附子面膜

白附子、白芨、当归各10克，一起研成粉末，用少量蜂蜜或纯牛奶调成泥状，然后均匀涂抹在面部，20-30分钟后洗净。白附子和白芨可以美白，当归能化瘀淡斑。此款面膜也可以增白皮肤。

4、白蔹面膜

白蔹、白僵蚕、白芍各10克，一起研成粉末，用少量蜂蜜或纯牛奶调成泥状，然后均匀涂抹在面部，20-30分钟后洗净。白蔹和白僵蚕可以增白皮肤，白芍可以养血润肤。此款面膜可以美白养颜。

结语： 以上就是自制美白面膜中药。爱美的女生可以在家里尝试一下。需要注意的是，有些人对面膜成分会有过敏的现象，因此在使用前可以先涂抹少量面膜进行检验。如果存在过敏反应，就不能使用此类面膜。

纯中药美白面膜3

中药美白面膜有效果吗

中药美白面膜是有效果的，但是效果在实际使用中会产生很多的差异，因为它所用的成分会不一样，大家的肤质也不一样，另外敷的时间和方法又不一样，所用使用效果会会产生极大的不同。敷这个面膜本身是没问题的，但敷的方法、使用的配方、选择的材料这些都会影响其效果。

中药美白面膜有效果吗

1、结论：有。中药美白面膜毫无疑问是具备效果的，因为它一般会用到白芨、茯苓、珍珠粉等等东西，这些成分在科学上经过证实可以美白，那么用它们做的面膜当然也具备美白效果。但是不是有效果就一定用了就能发挥出来呢显然不是的。

2、在自制面膜中，上面提到的中药成分在市场上很好买到，因为门槛很低，而且制作方法也简单，然而门槛低很好做也意味着它的专业性不强，简而言之就是效果可能有但很微弱，甚至有些人用的配方其实是效果很差的，这个就和配方以及材料的选择有关了。

3、如果要让中药美白面膜发挥很好的效果，先要选择比较好的中药，市场上同样的白芨有品质好和差的分别，选好的当然效果就可能更好。其次还要使用科学一些的配方，尽量参考权威机构推荐的配方。最后敷的方法很重要，一般是晚上敷，且敷前要洁面，敷时间不超30分钟。

中药美白面膜有副作用吗

使用的配方得当敷方式时间正确，中药美白面膜就没有副作用，但如果不注意这些就可能产生一些毒性，比如说白芷是常用的美白成分，但它是有光敏性的，需要晚上使用就可以避免其副作用，另外每次添加的量不要超过3克，太多就会有不良反应。

1薏米茶:早晚两次，每次煮约5g薏米粉，温开水送服。饭后服用。能润肤、美白、祛湿、行气、调经、止痛。根据主人的经验，加点糖或者蜂蜜比较好。很香，很好吃，又好看又显瘦！

2消暑茶:将煮好的薏苡仁粉5g浸泡在500ml温开水中，制成茶饮饮用，可降口渴、利尿消肿、清热解毒。它能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。

3瘦身汤:a 鲜牛奶煮沸，加入3-5g薏米粉，搅拌。滋润肌肤，美白保湿，行气活血，调经止痛，排水瘦身。b 适量乌龙茶、干海带、薏苡仁。共研，开水冲泡饮用。有减肥的效果。

4薏米粥:薏米中含有丰富的水溶性纤维，可通过吸收负责消化脂肪的胆盐，使脂肪的肠道吸收率变差，从而降低血脂。此外，薏苡仁能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消除水肿的作用，所以能达到减肥的效果。因为薏米不好煮，煮过头也会破坏效果，所以煮之前最好在水里泡三个小时以上。薏米热量不高，但感觉很饱。是保健天然饮食中的营养膳食，能清除体内杂质。

5绿豆糯米粥:将大米15克、绿豆15克、糯米15克洗净，加水煮粥。能充饥、清热止渴、补肺、健脾胃、清热、祛风除湿、消水肿。也可以加入绿豆粉做成豆瓣酱，煮成绿豆薏米粥。绿豆和薏苡仁都有利尿和改善水肿的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆有排毒的功效，让体内毒素尽快排出。对于爱美的mm来说，薏米粥不仅有美白的功效，还是一种低热量的减肥食品。

6、祛痘糯米粥:糯米50克，糖15克。用法:薏米加水煮粥加糖服用，每日一次。(中国偏方)

7百合薏米粥:将大麦50克、百合15克洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至大麦热烂，加入蜂蜜拌匀，即可食用。特点:甜而香，热而糯，微香。这种粥经常吃，可以健脾和胃，美白祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等疾病，有利于少女美容。

8、金钱草糯米粥:金钱草30克，把人放在砂锅里，加水，煎煮半小时，滤渣，留汁，加意大利米100克，煮成粥，加少许糖。

功效利尿、排石、通淋。

适应症肾结石、尿路结石。

9、山药糯米粥:原料山药糯米30g，莲子肉15g，大枣10枚，小米50g，糖少许。制作山药切片，莲子去核，红枣去核。洗净后，用小米煮粥。粥煮好后，加糖拌匀。

用法空腹服用，每日2次。

功效健脾益气。适用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹胀满、大便秘结、四肢无力、老年性水肿、白带过多等症。

注意事项便秘者不宜食用。

10百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥能为患者提供必需的热能需求，对痛风有直接的治疗作用，并能改善关节炎的症状。是痛风患者的理想主食。在临床治疗中发现，在低嘌呤饮食原则下，以百合薏米粥为主食，对痛风患者非常有效。

方法将干百合、薏米、梗米各60克洗净，放入锅中煮粥，每日分中、晚两次服用。即使在症状改善后，你也必须每周至少坚持一到两次，以防止痛风复发。

★★★吃薏米的注意事项★★

1因为薏米会使身体发冷，虚寒系统不适合长期服用，孕妇和月经期的女性应避免食用。

2薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了可能会阻碍消化！

3薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。所以高血脂患者还是要看医生治疗，千万不要自己吃薏米！

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★薏仁面膜★

美白面膜

1薏苡仁洗净约100克，放入锅中分4次浸泡3小时，然后小火煮开，煮10分钟。最好还是把它熬下来。将煮好的薏仁汤倒入容器中，放入冰箱冷藏。必要时倒些薏仁汤，加入牛奶，滴2-3滴蜂蜜，拌匀，用面膜纸浸湿，将浸湿的面膜纸敷在脸上15分钟。

2将约20g薏米粉与适量牛奶混合，加入2-3滴蜂蜜，混合均匀，清洁面部，将调好的糊状物涂于面部，20分钟后用水冲洗干净。(皮肤感觉紧绷)

3将约20g薏仁粉与一半蛋清混合成糊状，清洁面部，将糊状物涂于面部，20分钟后用清水冲洗干净。(感觉新鲜)。

方法:干性皮肤面膜适合薏仁粉加蜂蜜，油性皮肤面膜适合薏仁粉加牛奶。

美白祛痘嫩肤面膜

1将约20g薏仁粉、015g珍珠粉加水调成糊状，清洁面部，敷于面部，20分钟后用清水洗净。美白祛斑:使皮肤光泽细腻，消除色素斑。

2将约20g薏仁粉和一勺绿豆粉用纯净水调成糊状，清洁面部，敷于面部，20分钟后用清水洗净。能美白肌肤，淡化黑斑，瘦脸效果明显。

3将约20g薏仁粉和一勺绿茶粉用纯净水调成糊状，清洁面部，敷于面部，20分钟后用清水洗净。它能收缩皮肤，有助于护肤和保湿。除了美白皮肤，还有杀菌作用，对痘痘化脓有特效。>

薏苡仁为什么一定要磨成粉？？没有它也能磨。有许多方法:

一、蜂蜜牛奶薏米面膜

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薏米50克，用纯净水，最好是矿泉水浸泡三个小时，然后放入锅中煮沸至水沸腾，然后关火，将水倒入大碗中，在水温20度左右时加入两勺蜂蜜和半杯牛奶，搅拌，冷却后放入冰箱。晚上洗完脸后，将这种水泡泡纸膜敷在脸上20分钟，同时用水轻拍脖子。第二天，你的脸色会很好。一个月后，你的皮肤会明显变白，毛孔也会细很多。

材料:

1薏仁(又名薏苡仁、薏苡仁、米仁，超市、中药房均有售)

2牛奶(鲜奶，最好是脱脂牛奶，但不是酸奶、果奶、奶粉或咖啡伴侣)

3蜂蜜(普通蜂蜜即可，对蜂蜜过敏者慎用)

4、纯净水(矿泉水、开水均可)

5纸膜(超市、化妆品店、美容院、高丝专柜、网店都有卖，根据自己的经济能力购买即可。)

步骤:

1薏米洗100克左右(一般报道一次太多容易变质，少用为宜)

2将薏米放入4倍水(最好是矿泉水)的锅中，浸泡三小时。

3把上面的锅DD在炉子上，烧开，开小火，再煮十分钟关火(稍微煮一下比较好)。

5将上面锅里的开水(以下简称薏仁水)倒入容器中(最好是瓶子或其他可以封闭的容器)。薏苡仁可以食用，也可以治疗。把容器放在冰箱里。

6需要的时候从冰箱里拿出来，找一个干净的小碗，倒入一点薏米水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均匀。

7将面膜纸放入上面搅拌好的水中浸泡。

8把面膜纸敷在脸上20分钟。

9拿掉面膜纸，上床睡觉。

如果你油炸:

小火翻炒两小时至微黄，最后用小石头研磨。传统做法，研磨效果很好！它可以用于外部应用和内部调整。外用:可将水和槐米混合制成面膜。内调可以做粥，水可以喝。

纯中药制作的面膜，没有副作用、过敏、依赖性等，而且价格实惠，比市面上的化妆品好得多。下面我给大家介绍自制中药排毒面膜配方，希望对你有用!

中药排毒面膜配方(1)单纯美白面膜

配方：白芷、薏仁、绿豆等等、、、

步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml(偏油性加酸奶60ml，偏干性加纯牛奶60ml)，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，约30分钟，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。

功效：细致肌肤，亮白养颜，

中药排毒面膜配方(2)美白袪斑面膜

配方：白芷、白术、白茯苓、白附子、当归、杏仁等等……

步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入纯牛奶60ml或锋蜜60ml将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，待到面膜的水份全吸干了，然后用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。

功效：祛黄褐斑与黑色斑、增白

对形成黑色素的酪氨酸酶有较强的阻抑作用

中药排毒面膜配方(3)美白去痘印面膜

配方：白术、珍珠、白芨、白蔹等等

步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml(偏油性加酸奶60ml，偏干性加纯牛奶60ml)将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。

功效：主要针对痤疮后留下的疤痕，通过中药透皮肤毛孔吸收作用，使有效成分集中作用在疤痕表面及深处，修复受损细胞，恢复其正常功能，调动细胞活性，增强细胞的新陈代谢，从内而外达到彻底消除疤痕，疗效明显，恢复光滑无暇的肤质

中药排毒面膜配方(4)控油袪痘面膜

配方：珍珠、党参、蟾酥、薰衣草、绿豆等等

步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml或加酸奶60ml(建议用酸奶)，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。

中药排毒面膜配方(5)美白袪黄面膜

配方：白芷、白芍、白附子、薏仁、当归等等……

步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品

35克，加入清水60ml或纯牛奶60ml(建议用纯牛奶)，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。

功效：可快速的增强细胞新陈代谢，促进血液循环，在滋润肌肤的同时，抑制黑色素的分泌和积淀，快速安全祛黄，令肤色白嫩润泽，光滑细腻。

中药排毒面膜配方(6)袪掉毛囊虫(蠕形螨)面膜

配方：金银花、菊花、苦参、绿豆、蝉蜕、等等……、

步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml或加酸奶60ml(建议用酸奶)，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。

功效：有效地抑制毛囊虫卵的生成，并杀死原有的毛囊虫

中药排毒面膜配方(7)美白收缩毛孔面膜

配方：白茯苓 白芷　确甘　天花粉等等………

步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml或蜂蜜60ml(建议用蜂蜜)，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。

功效：白嫩皮肤，收宿毛孔，使皮肤恢复原来的细腻和光泽

中药排毒面膜配方(8)控油保湿面膜

配方：绿豆　白芨　桃仁　珍珠等等……

步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml或纯牛奶60ml(建议用纯牛奶)，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用。

功效：对T型部位能有效祛除油脂、调节油脂分泌，抵制鼻子表面黑头形成。同时补充面颊部所需的营养和水份，均衡调节肌肤最佳新陈代谢状态。长久使用令倍受注目的T型部位更加赏心悦目，两颊清新怡人

中药排毒面膜配方(9)美白袪皱纹面膜

配方：薏仁　牡蛎　白伏苓、淮山药等等

步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml或纯牛奶60ml或蜂蜜60ml，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用

功效：光洁面部、润肤美白、消除皱纹

中药排毒面膜配方(10)抗衰老，增加皮肤细胞新陈代谢面膜

配方：绿豆、白芷、黄芪、百合等等

步骤：步骤：将已加工好配方里的中药美容面膜超微粉。首先用清水洗净面后取本品35克，加入清水60ml或纯牛奶60ml或蜂蜜60ml，将其搅拌成糊状，躺于沙发或床上，把调好的中药面膜糊状均匀敷于脸上，30分钟后，用清水洗净即可，隔日一次，建议晚上睡前使用

功效：多功能抗衰老面膜，能增加皮肤吸氧量、激活细胞新陈代谢及更新过程，令疲倦暗淡的肤色，瞬间回复通透，润滑、亮泽。

现代研究证明，很多中药如白芷、附子、桔梗等含有很多特殊的化学成分，可以抑制黑色素的形成，并且降低黑色素的活性。下面我给大家介绍中药美白面膜配方，希望对你有用!

4款中药美白面膜配方

七白膏：

白芷、白茯苓、白术、白芨、白蔹、白芍、白僵蚕各10克，细辛3克。以上材料研成粉末便是大名鼎鼎的七白膏了!用牛奶调和成面膜后，每周做三次，美白效果那是有目共睹的!笔者亲身体验，用七白膏来淡化痘印效果非常好，做完以后脸上滑滑的、嫩嫩的整个肤色都被提亮了!在这里要提醒一下，其实七白膏是晚上做的，因为其中有些中药成分例如细辛、白芷都是感光的，白天用会吸收紫外线，这一点千万要记住哦。

绿豆白芷面膜：

绿豆、白芷、白蔹、茯苓、薏仁各10克混合(都是粉末哦)，再加入适量小苏打，用牛奶或者清水调和成面膜，如果你有痘痘或者痘印，还可以加上黄连3克，用芦荟汁来调和效果更好。适合油性肌肤、毛孔粗大、爱长痘痘的人，这款面膜有深层清洁效果。

美白防晒面膜：

新鲜山药40克，奶粉20克。将山药洗干净后削皮，磨成泥状再加入奶粉调和成糊状。有一定的晒后修复作用，非常适合夏天使用。

连子胡同睡眠面膜：

珍珠粉15克，白果20枚，红枣15颗，白芷、白菊花各9克，蜂蜜、米酒若干。将上述材料捣烂和匀，然后加入蜂蜜和米酒，将调和好的糊状蒸熟。晚上睡前敷上厚厚一层，第二天睡醒后洗去即可。

美白肌肤的靓汤

一、枸杞金银花汤 美白肌肤清肿明目的好汤

俗话说：“三餐不可食无汤，百日不可无枸杞”，可见枸杞对人体有多重要了，枸杞的奇妙功用在于：枸杞有提高机体免疫力的作用，可以“补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤”。搭配上具有清热解毒、通经活络、及抗病毒等功效的金银花，就有了这道美白肌肤、清肿明目的好汤。所以女性朋友一定养成常喝这道简单家常好汤，的习惯，介绍下健康又靓丽肌肤的枸杞金银花汤的做法。

原料：·枸杞20克·金银花20克·冰糖20克 ·清水15升 ·蜂蜜2勺

准备时间：10分钟 烹制时间：30分钟

作法：

1、枸杞冲洗干净备用;

2、金银花用水冲去表面灰尘备用;

3、枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅，煮滚后改文火煮20分钟分钟;

4、关火后，等汤的温度降到80度左右调入蜂蜜就可以了。

营养成份：

1、枸杞中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的养分，有促进和调节免疫功能，保肝和抗衰老3大药理作用，具有不可代替的药用价值。

2、金银花具有解暑、醒酒、清脑、解渴、清除体内有毒物质，降脂、减肥、美容洁肤、预防衰老、延年益寿的效用。金银花的作用除药用外，其美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显著的。

二、甜玉米猪脚汤 利水消肿滋补美容的好汤

甜玉米猪脚汤，不仅味道香滑，而且常喝还可以利水消肿滋补美容，是非常不错的家常汤品。猪脚入汤，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。而且甜玉米猪脚汤含有丰富的大分子胶原蛋白质，具有滋润皮肤、光泽毛发的功效。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1—2倍：“生命元素”硒的含量则高8—10倍。

原料：·甜玉米2根 ·猪脚2只 ·姜片5片 ·八瓣1只 ·清水适量 ·盐5克

准备时间：15分钟 烹制时间：1时30分钟[/td][/tr]

作法：常喝甜玉米猪脚汤，一定能收到健体美肤的效果。

1、猪脚洗干净，在热水里汆烫去除异味备用;

2、甜玉米切段，备用;

3、猪脚加适量的清水、八瓣、姜片一起煮沸，维持旺火继续煮15分钟，打去浮沫;

4、加入玉米转文火继续煮80分钟，知道猪脚软烂即可;

5、最后加入盐调味。

营养成份：

1、猪脚中含有丰富的大分子胶原蛋白质，还含有肌红蛋白和胱氨酸等营养成分，具有补益精血、滋润皮肤、光泽毛发的功效，尤其对于组织细胞贮水功能低下，皮肤干燥皱纹多的人更具美容效果。

2、甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1—2倍：“生命元素”硒的含量则高8—10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。

小贴士：

1、猪蹄中脂肪的含量的含量较高，慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者不宜食用。

2、甜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分在贮存过程中，会快速下降，所以尽量选用新摘的甜玉米煮汤

三、美白消斑祛痘的薏仁绿豆百合汤

薏仁绿豆百合汤，取材简单，但美白消斑祛痘的本领可不一般。女人想拥有白净剔透的好皮肤，不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理，自己动手做些美白皮肤的好汤，花上很少的钱，依然可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。别看薏仁百合、绿豆食材普通，但如果常喝薏仁绿豆百合汤，就可以收到非常显著的美白、消斑、祛痘的效果。

原料：·薏仁100克 ·绿豆50克 ·百合20克 ·清水适量 ·蜂蜜2大勺

准备时间：10分钟 烹制时间：50分钟[/td][/tr]

作法：

1、薏仁冲洗干净，加适量清水泡一夜;

2、百合冲洗干净，用清水浸泡备用;

3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅，煮滚后改文火煲约40分钟;

4、薏仁酥烂后，汤就熬好了;

5、煲好后开盖稍放凉一会，加入蜂蜜调匀就可以喝了。

营养成份：

薏仁，也叫薏米。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。常吃薏仁，可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。 立秋 时节，建议大家喝上一碗这样的汤，相信可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。

小贴士：

1、泡薏仁的水不要倒掉，一起煮汤，不然营养会流失很多。

2、绿豆不要提前泡，不然去毒败火的功效会打折扣。

3、蜂蜜要到汤温度降到80度左右再加，防止营养遭破坏。

薏苡仁这玩意既能做重要还可以美容护肤哦，今天为大家介绍薏苡仁的神奇美容功效与作用，希望大家喜欢！

薏苡仁的美容功效

薏苡仁还因为富含维生素E而成为备受女人喜爱的美容食物，对于那些被粉刺、雀斑、妊娠斑等色斑问题，以及脱屑、痤疮等肌肤疾病的困扰女人，可通过多吃薏苡仁来保持皮肤光泽细腻，改善肤色。薏苡仁还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。薏苡仁还对紫外线有吸收能力，其提炼物加人化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。此外，薏苡仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，有效解决女人皮肤赘疣、粗糖不光滑的问题。

薏苡仁在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。由于薏苡仁的营养价值很高，它被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。盖苡仁具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和，女人可放心使用。

推荐的薏苡仁美白食谱： 1鲜奶薏粉

材料：鲜奶1瓶，薏仁粉5克。

做法：将鲜奶煮沸，加人薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。

功效：常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

2百合薏米粥

材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

薏苡仁做法：将薏米、15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加人蜂蜜调匀，出锅即成。

功效：此粥甜香，热糯，略有清香味，常吃可健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疼等症，对青春少女美容有益。

3薏米冬瓜排骨汤

材料：薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇数朵、盐、鸡精、姜1片。

做法：将薏米、排骨洗净，冬菇泡发，放入瓦煲内，加人适量的水，大火烧开后，撇去浮沫，放人冬瓜、姜，盖上煲盖，水开后关小火，煲50分钟左右，加人盐和鸡精调味即可。

功效：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，让脸迅速变小，还兼具美白功效，皮肤水润透亮。而冬瓜含的微量元素，也有使肌肤润白的功效。

需要注意的是，薏米化湿滑利的效果显著，孕妇食用薏米可能会引起流产等意外，遗精、遗尿患者也不宜食用。在选购薏米的时候，以粒大、饱满、色白者为佳。另外薏米较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2~3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

自制蜜蜂牛奶薏成仁面膜

材料：薏成仁100克，矿泉水或白开水400克，新鲜牛奶适量（以脱脂牛奶为佳，1不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侣）、蜂蜜1勺，纸膜1个，干净瓶子1个。

做法：把薏苡仁洗干净，放入锅中，加入矿泉水或白开水，浸泡3个小时，然后:将其煮沸，再开小火煮10分钟左右，以薏苡仁煮烂为佳。然后将宪米水倒入一个干净的瓶子中，盖好盖子，放入冰箱冷藏。薏米则可以吃掉。

用法：每天晚上洁面后，可将薏苡仁水从冰箱里取出，找一个干净的小碗，倒一点薏苡仁水，一点牛奶，一勺蜂蜜，搅拌均勾，把面膜纸放到揽拌好的水里浸透，把面膜纸放到脸上敷20分钟后揭掉，即可开始睡觉。女人在敷薏苡仁水面膜的同时，还应用薏苡仁水拍拍脖子。

问题一：薏米怎么煮好吃 煮薏米粥时，应该把薏米多泡几个小时，最好泡隔夜。煮粥时，先用大火烧开在用小火慢熬，这样熬出的粥又香又糯，特别好喝。须要提醒的是，薏米寒凉，月经期，怀孕，感冒初也不宜食用。 绿豆薏米粥 材料； 绿豆，薏米，白糖或着蜂蜜。 把绿豆，薏米泡隔夜，放入锅内加水煮熟即可，吃时加白糖或蜂蜜即可。 山药薏米粥 材料； 薏米， 山药切块，莲子去芯，大枣去核，小米，白糖。。 把薏米泡隔夜，锅内放水，加入薏米，莲子大火烧开15分钟，在加入山药，大枣，小米，用小火熬煮成粥即可，吃时加入白糖。 薏米百合粥 材料；薏米泡隔夜，干百合[在超市杂粮区可买到]，莲子去芯，银耳用水泡好撕成小朵，大枣去核。 锅内多加水，除大枣外，所有材料都加入锅内，大火烧开转小火熬煮，待薏米开花，加入大枣在煮10分钟即可，放凉保存。夏天可冷饮，冬天可热饮，饮用时，可加入蜂蜜。早晚1杯，坚持饮用，可美白肤色，养颜。

做好的薏米粥的方法 苏格兰羊肉薏米粥 原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。 调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量 烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时；把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。 特点：鲜美可口，别有风味。 煲汤高招：薏米粥治脚气祛风湿 功效：祛风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿关节痹痛 材料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量) 做法：将所有材料洗净放进煲内,水滚转慢火煲至薏米H身,加盐即可 慢性肠炎的食疗方――黄芪薏米粥 配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克 制作： 1 将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗干净。 2 将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。 食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。 功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。 减肥薏米粥 用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。 带下病的药膳-芡实薏米粥 芡实、薏苡仁各30克，小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7～10天。 方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。 枇杷薏米粥 原料： 鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。 制法； 1、将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。 2、先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。 特点： 米烂粥稠，枇杷清香味浓郁。 功效： 枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。 枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。 山药薏米粥 来源民间方 原料山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。 制作将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。 用法空腹食用，每日2次。 功效健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症

问题二：薏米怎么煮又快又好吃 你好！

向你推荐几款：

1山药薏米粥

做法：

材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖。

做法：将上述材料洗净放入电子炖锅里（小锅功率的最好），定时6小时。

晚上睡觉前开始煮，早上起来就可以喝到热乎的山药薏米粥。（如果平时做，最好用小火慢炖2小时，这样材料中的有效成分才可能最大的发挥作用）

2绿豆薏米浓浆

原料：

绿豆、薏米（也称薏仁，最好提前浸泡一晚）

做法：如前

3薏米冬瓜粥

做法：

薏米洗净泡一夜。

大米洗净泡1个小时。

冬瓜去皮洗净，切成小丁。

砂锅中放入清水、大米、薏米大火煮开。

粥体粘稠后，放入冬瓜丁再煮10分钟即可。

问题三：怎么样煮薏米仁好吃 你好！

向你推荐几款：

1山药薏米粥

做法：

材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖。

做法：将上述材料洗净放入电子炖锅里（小锅功率的最好），定时6小时。

晚上睡觉前开始煮，早上起来就可以喝到热乎的山药薏米粥。（如果平时做，最好用小火慢炖2小时，这样材料中的有效成分才可能最大的发挥作用）

2绿豆薏米浓浆

原料：

绿豆、薏米（也称薏仁，最好提前浸泡一晚）

做法：如前

3薏米冬瓜粥

做法：

薏米洗净泡一夜。

大米洗净泡1个小时。

冬瓜去皮洗净，切成小丁。

砂锅中放入清水、大米、薏米大火煮开。

粥体粘稠后，放入冬瓜丁再煮10分钟即可。

问题四：薏仁米怎么煮好吃 你好！

向你推荐几款：

1山药薏米粥

做法：

材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖。

做法：将上述材料洗净放入电子炖锅里（小锅功率的最好），定时6小时。

晚上睡觉前开始煮，早上起来就可以喝到热乎的山药薏米粥。（如果平时做，最好用小火慢炖2小时，这样材料中的有效成分才可能最大的发挥作用）

2绿豆薏米浓浆

原料：

绿豆、薏米（也称薏仁，最好提前浸泡一晚）

做法：如前

3薏米冬瓜粥

做法：

薏米洗净泡一夜。

大米洗净泡1个小时。

冬瓜去皮洗净，切成小丁。

砂锅中放入清水、大米、薏米大火煮开。

粥体粘稠后，放入冬瓜丁再煮10分钟即可。

问题五：薏米用水煮,怎么煮更糯更好吃 苡仁，又名薏仁、苡米、苡仁，古称薏苡。 早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为薏苡人。

薏仁曾获四顶桂冠：天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。

慈禧常吃薏仁做的八仙糕养颜美容，乾隆常吃薏仁做的八仙糕获得长寿，薏仁早就被列为上品的延年益寿的仙丹。薏仁不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。本网站将为你介绍薏仁的由来及各种神奇妙用作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥

薏仁的美容功效

薏仁粉在台湾被称为“艺人粉”，是因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里，闲来就做个薏仁面膜。薏仁最大的特点就是：

1、美白去斑

2、收细毛孔

3、排水瘦身

薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品！自制薏仁面膜更是便宜又有效，因为性质温和，每天都可以使用，能使皮肤快速达到美白、光滑、柔嫩的效果。你可以在洗澡前加适量清水涂敷在脸上，洗澡完后再冲洗掉，只要短短几天就能看到效果。也可以与牛奶、橄榄油、珍珠粉一起混合做面膜。

薏仁是一种美容食品，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。

问题六：薏米怎么样做才好吃 煮薏米粥时，应该把薏米多泡几个小时，最好泡隔夜。煮粥时，先用大火烧开在用小火慢熬，这样熬出的粥又香又糯，特别好喝。须要提醒的是，薏米寒凉，月经期，怀孕，感冒初也不宜食用。

绿豆薏米粥

材料； 绿豆，薏米，白糖或着蜂蜜。

把绿豆，薏米泡隔夜，放入锅内加水煮熟即可，吃时加白糖或蜂蜜即可。

山药薏米粥

材料； 薏米， 山药切块，莲子去芯，大枣去核，小米，白糖。。

把薏米泡隔夜，锅内放水，加入薏米，莲子大火烧开15分钟，在加入山药，大枣，小米，用小火熬煮成粥即可，吃时加入白糖。

薏米百合粥

材料；薏米泡隔夜，干百合[在超市杂粮区可买到]，莲子去芯，银耳用水泡好撕成小朵，大枣去核。

锅内多加水，除大枣外，所有材料都加入锅内，大火烧开转小火熬煮，待薏米开花，加入大枣在煮10分钟即可，放凉保存。夏天可冷饮，冬天可热饮，饮用时，可加入蜂蜜。早晚1杯，坚持饮用，可美白肤色，养颜。

问题七：薏仁和什么一起煮比较好吃？ 给你推荐几款，你尝试一下，希望能帮助到你。1、冬瓜薏仁瘦肉汤材料：冬瓜500克、猪瘦肉200克、蚝干3粒、薏仁25克、橙皮1小块、盐适量（调味用，最后放入）做法：1、将冬瓜洗净，连皮切成大块（如果去皮切小块很容易炖烂），去瓤待用；2、蚝干和橙皮用水洗净，用凉水浸泡30分钟，捞起沥干待用；3、薏仁用水洗净，放入滚水中煮5分钟，捞起放入凉水中浸泡片刻，捞起沥干待用；4、猪瘦肉用滚水煮5分钟，捞起洗净待用；5、砂锅中放入足够多的水（水的比例是准备喝的分量的2倍，也就是说，如果准备喝4碗汤，那么水就是8碗，水不宜过多，也不宜过少，应该以完全没过材料一些为准），烧开后，将所有材料放入，加盖烧滚后转小火，煲35个小时，加盐调味即可。此汤以喝汤为主，汤渣一般不吃，当然吃的话也没有问题。此汤有除湿、止痛的功效，可去春季湿热，用于肠胃不适，风湿痛以及小便不利。冬瓜：味甘淡，性微寒，清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。薏仁：薏仁油有兴奋、解热、止血的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。治疗。薏仁还有美容的功效，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，而且常吃薏仁可以美白、瘦身。蚝干：又叫蚝豉，有调中补虚，滋阴养血功效，蚝肉中的锌元素对壮阳及美容都有功效。二、薏仁莲藕煲排骨原料：薏米仁、排骨、莲藕干、八角、生姜、料酒、盐。做法：1、薏米仁事先洗净、浸泡2-3小时；2、莲藕干洗净浸泡过夜，切成小块；3、水烧开，加入适量八角、生姜、料酒，放入排骨汆烫几分钟，捞出排骨洗净血水；4、将姜片、薏米仁、莲藕、排骨放入慢炖锅，一次加入盖过所有材料的水，煲3小时以上，出锅前加适量盐调味即可。贴心提示：1、薏米仁虽然营养丰富，但是便秘、尿多、怀孕的妇女严禁食用；2、莲藕有红莲、白莲之分，一般红莲藕适合煲汤，味道软糯香甜，海外购买不到鲜藕的朋友可以购买藕干代替，浸泡过夜以后煲汤，味道一样不逊色；3、煲汤的肉类，最好放入开水里，加适量八角、生姜、料酒汆去血水，减少肉腥味；4、慢炖锅是非常方便的家用小电器，一次性加入足够的水，调好时间，省却了时时要人照看的烦恼，非常适合上班一族；5、一次性买的排骨、肉类、鱼类太多，建议选用密封性能好、安全可靠的保鲜盒，推荐如图的乐扣美特乐保鲜盒，保存食物水分不蒸发、不串味，适合冰箱冷冻、冷藏、微波使用，安全卫生,乐扣美特乐保鲜盒，完美的密封性、保鲜性，能非常有效的防治冰箱冷冻“沙漠肉”的产生，也可以用来存放干货等，真的是主妇们的好帮手。7个煲汤适用小窍门：1、一般肉类汤品难免会有少许油腻，可以将煲好的汤自然冷却以后，放入冰箱一段时间，漂浮在表面的油脂就会结成块，很轻易的就可以去除；2、人口少的家庭，可以将煲好的汤，分成几分装在保鲜盒里冷冻，下次取出加热就可以了；3、煲汤最易小火慢煲，而且最好冷水下料，开水会使蛋白质迅速凝固，汤品不易出鲜味；4、想要“奶汁汤”，要先用大火煮开再转小火煮透，最后大火煮，比如煲鱼汤，鱼要先用油煎黄，然后加开水转大火煮，才能出奶白的浓汤；5、不管煲制那种材料的汤，注意一次性加入足够的水，中途不要加水，盐业要最后再加；6、汤中的营养物质主要是氨基酸类，加热时间过长会产生新的物质，反而会破坏营养，一般鱼汤1小时左右，鸡汤、排骨汤3小时左右即可；7、无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以汤里的肉料最好也不要丢弃，可以取出撕开，和蘸料配食，也很美味环保。三、黑米薏仁绿豆粥原料：黑米，绿豆，糯米，薏仁，大米各一小把做法：把所有原料洗净，放适量水，入高>>

问题八：薏米用水煮,怎么煮更糯更好吃 与莲子，银耳 ，百合，糯米一起煮，既好吃，又清热解毒，还可以减肥呢

问题九：薏米粥怎么熬好吃 红豆薏米粥

食 材：红豆、薏米（比例1：1）。

做 法：

1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。秘籍之一

2、惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。

3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。 秘籍之二

红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。

2009-08-17 19:19:40 来自: 夏天的西瓜(又安静 又美好 ：）)

红豆薏米粥的功效

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

红豆薏米粥

食 材：红豆、薏米（比例1：1）。

做 法：

1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。秘籍之一

2、惊过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易烂了。

3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。 秘籍之二

红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。

备注：

煮粥的过程不要老是搅拌，开锅、保温的过程不要太过间隔短，闷事煮懒人粥的关键。

最后还是要强调一下不要加大米哟！因为那就有违此方的初衷了

红豆薏米粥的功效

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。>>

问题十：薏仁怎么煮才烂的快 冷水浸泡1小时以上,再用高压锅煮以1:1的比例与糯米搭配口感更好!

以上就是关于纯中药美白面膜全部的内容，包括:纯中药美白面膜、薏仁的100种做法、自制中药排毒面膜配方等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！