女性抗衰老吃什么

女人抗衰老吃什么好 您好可以多吃胡萝卜富含维生素，可使头发保持光泽，皮肤柔软。

脱脂奶粉含有维生素和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

矿泉水可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒，促进胆汁的分泌。

贝类富含维生素，有助于健康皮肤，保持皮肤弹性和光滑。

###建议在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。