红心火龙果是火龙果的一种，营养价值和普通火龙果差不多。富含维生素，具有润肠通便的功效。火龙果的功效与作用之一：防止血管硬化、抗衰老、抑制痴呆症发生】火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕

富含维生素A的食物：颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。另外，多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物，也可以补充维生素A。富含维生素B1

多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用,多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力,适量的运动.可以吃富含VA

我的宝宝体质也很差，后来坚持给宝宝每天喝两杯雅培小安素，说是能提高宝宝抵抗力的，果然坚持了几个月，宝宝真的很少感冒了，而且营养也很全面，准备一直给宝宝喝下去。###生活中像大豆、豆腐、

您好！食物中以动物肝、肾、心等维生素b2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素b2。黄豆中含有丰富的维生素b2，黄豆生芽后其含量又可增加2～4倍。

黑枸杞跟红枸杞最大的区别就在于黑枸杞含有大量的花青素，而且花青素对于人体皮肤是有很大好处的，抗衰老抗氧化啊等等，具体的你可以去了解下黑枸杞和花青素的百科，目前黑枸杞多数为野生的，产量比较少，所

您好可以多吃胡萝卜 富含维生素，可使头发保持光泽，皮肤柔软。脱脂奶粉 含有维生素和钙，使人的骨骼和牙齿强健。矿泉水 可使皮肤柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒，促进胆汁的分泌。贝类 富含维生素，有助于健

护肤品一般没事，还可以用。要想皮肤好，还是由内而外。当然，护肤品可以用，但同时要注意内在的“修炼”。1、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤

食疗法：食物对皮肤的代谢、分泌和营养的关系密切，吃维生素A较多的动物肝脏、虾仁、菠菜、南瓜等可润泽皮肤，防止皮肤干涩、粗糙和萎缩。多吃富含胡萝卜素的熟透胡萝卜，可防止皮肤胶原蛋白质和弹性纤维素因遭受紫

1、不要经常去角质。如果不是油性皮肤，一周一次的去角质护理就非常足够了，千万别削弱皮肤的抵御能力，得不偿失。否则容易出现皮肤敏感、红血丝。2、对于已经受损的皮脂膜，可以选用低泡型、无泡型，洁面产品。多

不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了脸上会很爱出油的，不要吃辣椒等**性食物，还要注意不要晚睡，压力不要太大，否则都容易长痘痘。可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄

脸上长豆豆,建议患处外涂痤疮膏,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.洗脸时,轻轻**患处,以利毛孔畅通.注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物###富含维生素的水果蔬菜以

不要抽烟喝酒，不要吃油炸、辛辣的东西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了脸上会很爱出油的，不要吃辣椒等**性食物，还要注意不要晚睡，压力不要太大，否则都容易长痘痘。可以多吃些番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄

亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。蓝紫色水果。蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色

伊利QQ星成长奶特约专家 郑东旖：清华大学第一附属医院预防保健科副主任医师。 1994年7月毕业于苏州医学院临床医学系，获学士学位； 2007年7月毕业于首都医科大学儿科系，获硕士学位。主要研究方向为儿童生长发育监测、儿童营养、气质与性格培

现在很多小孩都很爱挑食，不仅饮食不均衡，很容易导致营养不良。营养不良的原因还有很多。那么小孩营养不良吃什么？一起来看看吧。小孩营养不良的原因1、长期摄入不足：小儿处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要相对较多，摄人量不足常见于母乳不足而未及

当宝宝6个月左右可以添加辅食，这个时候妈妈可以熬小米粥给宝宝喝，这是因为小米粥不仅可以补充营养，还可以促进宝宝的智力发育。小米富含蛋白质，其中维生素B1的含量位居所有粮食之首。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益

蛋白质由20种氨基酸组成，是细胞生长发育的物质基础，是维持生命活动最基本的营养素。人体本身可以合成12种氨基酸，有8种氨基酸不能靠人体自身合成，必须从食物中摄取，称为人体必需氨基酸。蛋白质的优劣是根据蛋白质的组成成分中氨基酸