女人脸松弛了怎么办平时怎么护理

女人脸部皮肤松弛怎么办 ：你好，女性到一定年龄有于雌激素水平降低，面部肌肉松弛，皮肤有皱褶，这些都是自然现象。

指导意见：你好，平时保持心情舒畅，保证充足的睡眠，饮食多吃新鲜蔬菜和水果，多吃胶原蛋白含量高的食物，多喝豆浆。

###1、服用维他命B维他命B群的主要任务是合成蛋白质，有利细胞的修复和新陈代谢。

维他命B的主要来源是全麦制品、香蕉、蛋类、坚果类、肉类、香菇、马铃薯、豆类、奶类。

口服维他命B才是直接有效的方法，每天两次，一次100毫克。

2、去角质粗糙肌肤，代表你的老旧角质层已经很厚了，所以最直接的做法是直接去掉这些老旧死皮。

但是，切记要适度。

过度的去皮保养则会阻碍角质层的再生，令皮肤再生的节奏和皮肤分泌发生紊乱，导致肌肤状态恶化。

3、补充蛋白分子、不饱和脂肪酸：这些元素具有光保护、抗氧化的作用，还能提高细胞免疫力，抗菌，预防粉刺。

食物来源有鱼肝油、鱼胶、植物油，如月见草籽油、琉璃苣籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸。

4、全身**：**能够深度放松疲惫不堪的肌肉，从没**过的人，在按压的时候会十分的痛，这是因为肌肉过于紧绷的关系，但数小时立马感觉浑身舒畅。

精油配合**手法效果更好。