肝脏排毒吃什么最好重金属排毒

肝脏排毒吃什么最好 日常护肝方法：1、保持正常体重体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。

理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

2、远离各种可能受血液污染的器具避免不必要的输血、**、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

3、均衡饮食不均衡的饮食增加肝脏负担。

肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。

对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。

均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。

更多有关肝脏排毒与保护肝脏的内容可以去【zhangzhiw⊙℃◎m】饮食上岂油腻的食物，多吃如下食物：1.黄瓜,能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2.荔枝,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

3.木耳,木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

4.蜂蜜,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

5.冬菇,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

最后祝你早日恢复！###肝脏排毒吃什么呢？我们会想到一些食物可以协助肝脏排毒，比如说葡萄、大蒜、无花果、胡萝卜等等。

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肝脏排毒需要规律作息，熬夜是对肝脏排毒非常不好的习惯。

专家提醒，肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点。

肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该保证熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。

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您咨询了肝脏排毒吃什么最好。

现以下意见供参考：海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。

###病情分析：这个一般可以吃一些排毒的中药就可以达到治疗的效果的.一般像滋阴补肾的都可以排毒指导意见：比如杞菊地黄丸,决明子.枸杞.菊花.生熟地.黄精这些都有很好的滋补肝肾阴的效果的.