哺乳期吃什么美容养颜抗衰老

哺乳期吃什么美容养颜的方法 银耳莲子羹，银耳含有丰富的胶原蛋白，生完宝宝胶原蛋白流失的特别快###您好，很高兴为您解答，像木耳，菊花茶，都是很好的，木瓜水果等都谁可以养颜的，在哺乳期要保持心情愉快，多喝水，多注意休息，适当运动，对身体是很好的，排毒养颜的话可以在断奶后在考虑###饮食营养要均衡充足，可以多吃新鲜的时令蔬菜和水果，千万不要吃反季节性的水果。

还可以多吃猪脚，既可以通奶又可以补充骨胶原，使皮肤变光滑，避免吃辛辣油腻的食物。

在哺育期少使用美白祛斑的产品，因为很多这些产品都还有汞或激素，对皮肤不好，也会影响宝宝发育。

###饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。

哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免**肠胃。

###问题分析：你好这在哺乳期的话建议你最好不要服用维生素E的，维生素E是雌性激素，吃了会是母乳中激素成分增加，对婴儿的正常生理发育有一定影响（尤其男儿）意见建议：只要养成好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持良好的情绪;科学饮食，注意多喝开水，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，是不需要特别补充维生素E。