轻度贫血的症状有哪些表现

轻度贫血的症状有哪些 你好，轻度贫血的症状有头晕眼花、四肢无力、失眠多梦、脸色苍白、畏寒怕冷等，一旦发现有贫血的症状就要及时补充铁质，可以通过食补也可以直接补充铁剂，常用的吸收比较好的铁剂有铁之缘片，补铁生血快，对肠胃也没有**作用，是很安全的补铁剂，食补的话，可以多吃猪肝、动物血、精肉、菠菜、木耳、芝麻、豆腐、红枣等。

###你好，轻度贫血的症状有头晕乏力、易疲劳、面色苍白、注意力不集中、唇无血色、发无光泽、失眠多梦等，慢慢发展会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、月经量少、皮肤易产生皱纹色斑、食欲减退、免疫力低下、容易生病等，一旦发现有贫血的症状，就要引起重视，可以服用铁之缘片来补铁生血，效果是比较好的，而且不**肠胃，平时多吃猪肝、木耳、菠菜、红枣、豆制品、鱼虾、蛋黄等食物。

###病情分析：轻度贫血的血红蛋白数量和活性降低引起血红素下降，症状有头晕、脸色苍白或偏黄，气色不好，经常没精神，记忆力下降，乏力，刚开始是会有晕倒（瞬间），注意力不集中等。

日常遇到的的贫血症状有如下：第一，蹲下去两分钟站起来会头晕眼花；第二，嘴唇脸色不红并偏白，有些苍白萎黄；第三，挤压指甲然后迅速放开，看它是否马上恢复等等！第四，疲倦乏力，简单劳动就会感觉很费力。

指导意见：轻度贫血治疗不难，食疗或补充营养类的铁剂，如口服含有阿胶的铁之缘片来补铁补血，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。

一般要给与富于营养和高热量高蛋白、多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。

避免过度劳累，保证睡眠时间，适当的运动。

适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12，维生素C等;造血原料;的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜、水果。

对婴幼儿，应及早添加富含铁的食品，如蛋类、肝、菠菜等；对青少年，应纠正偏食，定期查、治寄生虫感染；对孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂；对月经期妇女应防治月经过多。

做好肿瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。