每天早上起来脸部浮肿怎么回事

每天早上起来脸部浮肿怎么回事 睡觉前3个小时不要喝水。

不要熬夜。

如果还不行的话就熬薏米水喝，可以消肿的，基本上就是早上喝了之后，下午傍晚就会大量排尿，排去身体多余水分，就可以消肿了。

###大多是肾功能不好的表现。

心功能不好其实首先表现在活动量的减少上，心功能分级就是按照活动力分级的，如果你爬3楼楼梯没有明显气喘气急，就不会是心功能的问题。

而且一般心功能不佳较少出现颜面浮肿。

颜面浮肿是肾功能减退的表现。

肾功能减退早期在血指标上是没有变化的，应当到正规医院的肾内科（专科）检查，先进行尿常规，尿微量蛋白定量等检查。

若有异常，应当逐步检查血免疫学指标明确病因，直至行肾穿检查。

明确病因。

切不可血生化和肾功能检查正常就认为;正常;。

当然，除了病理性的水肿，还有些特发性的水肿，也就是现代医学还不能明确病因的，预后较好，若正规检查排除明确的病理因素，那就是特发性水肿了，也没什么好办法，注意休息，限制饮水就可以了。

但是首先要检查有无病因，以免延误治疗。

###病情分析：早上起床脸肿的原因很多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。

1、晚上睡觉前不要喝太多水，不要吃太多零食，特别是带咸味的食品。

2、晚上不要睡眠太晚，睡前用热水洗脸，保持面部清洁。

3、要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。

男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。

正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。

如果水分泄露到细胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。

如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、**性的食物。

4、如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。

如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。

特别是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。

5、在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。

因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。

6、如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以预防浮肿。

如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。

7、利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以预防浮肿。