脸上皮肤干燥吃什么水果

脸上皮肤干燥吃什么 皮肤较干，注意平时应该多饮水，可多吃一些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物（如胡萝卜、卷心菜等），还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，多吃苹果、梨、柚子、香蕉等水果，可使皮肤润泽。

少食用咖啡、可乐及酸辣**性食物，少饮酒。

可以多吃白萝卜，动物内脏，坚果，鱼类，牛奶，深绿色蔬菜等。

还有就是，可以多吃些补血的食物，滋润皮肤。

多吃当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝等。

###您好，夏季皮肤容易干燥，这时候补水是最重要的。

意见建议：单纯靠水果使皮肤保持一定的湿度是不合理的，应该内外兼治。

水果可以多吃含水量高的水果和蔬菜，比如苹果、芒果、西红柿等，还要多拍些爽肤水和乳液来补充表面水分。

###胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。

维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为;美容维生素;。

饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。