熬夜造成的黑眼圈怎么消除

熬夜有黑眼圈怎么消除 温水，用湿毛巾要有点烫哦哦，手拧8成干，毛巾折叠覆眼上，很爽的，试试！###一：冷敷消肿前天晚上先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，第二天起床后，直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼也可以，这样黑眼圈就会淡化许多。

二：自制小黄瓜眼膜黄瓜敷眼也可以去除黑眼圈，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。

敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

三：熟鸡蛋敷眼先将鸡蛋煮熟，去壳，然后，闭上眼睛，在眼部四周转来转去，各约10次。

热热鸡蛋敷眼，可增加眼部血液循环，淡化黑眼圈，让你在领导面前变得有精打彩哦。

四：酸奶敷眼早上喝剩的酸奶不用它来敷眼，可以淡化你熊猫眼，把喝剩的酸轻轻涂抹在眼周黑眼圈处，约十五分钟后洗去，就可以帮你淡化黑眼圈啦。

五：土豆去黑眼圈早上起床洁面后，用土豆切片来敷眼约十五分钟。

不过土豆要选择大个，这样才可以盖住眼部肌肤，有芽的土豆有毒，就千万不要用。

六：马蹄莲藕渣敷眼先将马蹄莲藕清洁干净，再将马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。

将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。

将水隔渣，然后敷眼10分钟。

因为莲藕及马蹄分别含铁质、蛋白质，有活血去瘀作用。

所以用来敷眼，可以帮助眼部肌肤血液循环。

七：蜂蜜去黑眼圈在洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，约十分钟后洗去，眼周肌肤变得滋润了，黑眼圈也淡化了不少。

八：**眼部肌肤眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。

下眼袋中央凹陷的承泣穴是物质营养输送到脸部要经过穴道，布满了血管，血液流通不畅的话血管会扩张和发青，眼袋和黑眼圈就更加明显，用无名指轻压可以促进血液循环，淡化黑眼圈。

###黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。

###熬夜对于熬夜族而言，身体超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医认为这是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。

另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃病，如消化不良等。

虽然晚睡但也要按时进餐，不能吃太饱，而且还要保证晚餐营养丰富。

鱼类、豆类产品有补脑健脑功能，应该纳入晚餐食谱。

还应多吃偏凉性食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。

熬夜时要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既滋补又去火。

视力下降熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现;熊猫眼;那么简单。

长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼病。

此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。

长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力骤降。

一般来说，这种眼病多发于中青年男性但也有部分女性患病，往往是在通宵熬夜之后突然发病。

熬夜时用眼较多，最好每隔一小时休息15分钟左右。

可选择远眺、做眼保健操等方式。

熬夜时大脑需氧量也会增大，应该让室内保持空气通畅，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸。

###关键还是注意休息，如果休息不足血液中的一些色素就容易沉积有眼眶周围的，不解决好你的休息问题是不可能改善的，平时注意用一些茶袋敷眼有减轻黑眼圈的作用。