冰糖蜂蜜柠檬水的做法腌制

冰糖蜂蜜柠檬水的做法 问题分析：柠檬泡出来很酸，加糖和价蜂蜜都是起到一个调味的作用。

###制作步骤：1.柠檬洗净切片或榨汁；2.放入事先准备好的凉开水中；3.调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。

是不需要再加入冰糖的，如果想和味道更甜的，可以加适量冰糖。

柠檬蜂蜜水主要功能是：1、辅助胃肠消化柠檬、蜂蜜和温水的联合可以促进胃肠消化。

医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以**肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。

蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。

蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

2、改善肠道功能一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。

3、缓解便秘比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于**肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

4、净化淋巴系统淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。

与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。

如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。

一大杯温热的蜂蜜柠檬水，有助于为整个淋巴系统补充水分，而且柠檬酸能强化人体免疫力，一举两得。

###问题分析：蜂蜜的作用是补中缓急，益气，健脾胃，柠檬清热解暑，生津止渴，冰糖生津止渴，润肺。

意见建议：蜂蜜柠檬水可以加冰糖。

柠檬泡水喝可以美白，三种一起早上空腹喝最好，空腹喝要注意柠檬用量，柠檬太酸，胃不好的话容易**胃。