吃什么排毒祛痘八种食物快速

排毒祛痘吃什么最好 病情分析：您好，首先，多吃含维生素A丰富的食物。

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。

含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

指导意见：其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。

维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

###解决方案1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会**皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。

2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。

注意事项多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣**性食物，保持大便通畅。

温度和湿度都会影响皮脂的分泌，皮肤温度上升时皮脂量增多，排泄旺盛，当皮肤表面湿润时，皮脂易乳化、扩散；而皮肤干燥时，皮脂的分泌和扩散会变得缓慢药物**某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会**内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓;毒性暗疮;食物过敏也会引发痘痘，一些原因不明、难以根治的痘痘，其实都是食物过敏所导致，其中又以乳制品、鸡蛋最多。

###问题分析：脸上有青春痘是由于体内荷尔蒙分泌旺盛，过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就形成的。

意见建议：建议你多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免吃辛辣**油腻食物，尤其是辣椒、鱼虾一类的，用药的话，外用过氧化苯甲酰凝胶或维A酸乳膏来涂抹脸部痘痘，这样就可以有很好的效果的。

###春天天气干燥，多吃蔬菜水果，多喝水。

体内有毒素，进行排毒就可以了。

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