食用鱼油可以补充维生素吗

鱼油加维生素e的功效 问题分析：鱼油如果大量摄取会出现很多老年斑，而且还可能给血管造成压力。

维生素E能清除自由基，既能辅助防治心血管疾病还有美容淡斑效果。

鱼油与卵磷脂似乎是最佳搭配意见建议：天然维E抗氧化和抗衰老性能指标是合成维E的2.4倍。

天然维E比合成维E在体内有更高的保存率和更长的保存期，合成维E排泄速度是天然维E的3倍。

另外，合成维E的原料多是石油化工品，毒性大，成品中亦有少量残留，长期服用，不能保证其安全性。

###问题分析：维生素E具有脂溶性，宜在餐中服用吸收最好；维生素E对胃肠道没有**性或其它不良反应，可放心使用；但维生素E不能大量或长期服用，否则易出现蓄积性中毒。

意见建议：鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，具有抗炎、调节血脂等作用。

根据鱼油的性质，鱼油在餐前餐后服用都是可以的。

###你好，鱼油和葡萄籽胶囊中都含有维生素E，维生素E本身具有抗氧化功能，起到了抗氧化剂的功效，使鱼油中的多不饱和脂肪酸等有益成分更易被人体吸收。

###健康指导：您好。

这两种维生素，可以补充身体的生长需要。

鱼油，对于身体的血脂代谢有很大的帮助，可以预防动脉粥样硬化等。

建议在饭后吃，同时，也不建议长期或大量的服用，因为，只要是正常的饮食吃饭，基本也不会缺乏的。

慎用。

###在改善视力,防止心血管疾病的作用是一样的,但还是有一些其他作用是不一样的。

###深海鱼油和维生素e在改善视力，防止心血管疾病的作用是一样的，但还是有一些其他作用是不一样的。

深海鱼油调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

维生素e能够帮助防治心血管疾病。

深海鱼油作用：1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。

5、维护视网膜。

维生素e的作用：一、养颜美肤经常服用维生素e一方面是能够防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽；另外一方面，维生素e能够帮助皮肤变得白皙、光滑。

维生素e具有淡化色斑，清除脸部色素斑的效果，能够养颜美肤。

二、抗衰老维生素e具有很好的抗衰老作用，能够帮助女性延缓衰老，保持青春。

人体衰老是因为新陈代谢过程中产生的自由基不断攻击细胞，伤害细胞导致皮肤出现皱纹、老化。

而维生素e却能够与身体自由基结合，防止细胞被氧化，从而帮助抗衰老，保持美丽容颜。

三、防治心血管疾病经常服用维生素e能够帮助防治心血管疾病。

特别是中老年人，由于年龄的增长，身体机能开始减退，体内自由基开始大量聚集，血液中很容易出现过氧化脂质的增加超标，导致出现心血管疾病。

维生素e能够很好的帮助血管细胞提高抗击自由基的能力，使血管保持年轻状态。

四、防治痔疮维生素e具有防治痔疮的作用。

特别是在痔疮发生初期，开水送服维生素e就能够起到很好的治疗作用。

但是要注意的是维生素e对于多年来的顽固性痔疮效果并不明显，还需另寻方法治疗才行。

五、抑制癌症维生素e对于多种癌症的一直抵抗作用都是具有明显作用的。

特别是维生素e对于肿瘤细胞的分化作用进行阻止是不可逆转的，正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的不断分解扩散，抑制癌症。

六、预防近视近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视的发生和发展。