椰子油的功效与作用及禁忌

椰子油的功效与作用禁忌 椰子油的主成分是月桂酸(约50％)，它也是母乳中油脂的主成分。

###绝大多数人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪，而这种脂肪对人体是无益的，更是减肥者的隐形杀手。

椰子油减肥法，是由cheriecalbom首创的，标题是如此醒目，以致一面市就吸引了广大减肥者的眼球。

cheriecalbom说，事实上，椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。

而且，对减肥特别有效，因为它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯，简称mct，能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。

而其他的油都是由长链甘油三酸酯组成，人体会把这些以脂肪的形式储存起来。

cheriecalbom指出，生活在热带的人们，他们的饮食含有丰富的椰子油。

据有关南太平洋人口调查显示，在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们在六十年代以前，每天的食用油有50％至60％是椰子油，岛上的居民都是身材匀称身体健康的，心脏病、结肠癌、阑尾炎、疡症等病症很少出现。

在cheriecalbom的倡导下，椰子油减肥法已经风靡美国。

然而，有些专家则指出，因为椰子含有在丰富的纤维，他们担心，食用过多椰子油会引起反胃等现象。

椰子油含有100％的脂肪，有92％是饱和脂肪酸。

一般观念中要求人们尽?减少摄入饱和脂肪酸，?由是饱和脂肪酸容?在肝脏中转化成胆固醇。

而且，他们也质疑，椰子油中含有的中链甘油三酸酯也是少量的，能不能帮助人减肥也值得怀疑。

可能椰子油吃多了让人觉得腻了，所以食量变小，能帮助人们减肥也不一定。

在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们的身体健康状况是跟多方面因素有关的。

他们身材比欧洲人要瘦削，可能只是因为他们不吃快餐食品，运动相对多一点，多吃蔬菜水果有关。

###一般人群均可食用。

可以提高新陈代谢、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖、使头脑清晰、情绪稳定等等的效果,对于晒伤、湿疹、昆虫咬伤、皮肤粗糙、皮肤癌也有治疗的效果。

一般没有特殊食用禁忌。