另一方面，孕期嗜睡也与荷尔蒙的分泌有关。在妊娠期间，孕妇身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，使得子宫肌肉变得柔软，以防止流产。同时，这种荷尔蒙还具有麻醉的作用，会让孕妇产生睡意。
此外，怀孕之后，尤其是到了孕晚期，孕妇的新陈代谢会有所增加，分泌系统产生变化，体内热量消耗加快，血糖不足，也会使孕妈变得嗜睡。
避免孕期嗜睡，孕妈们要注意避免劳累，晚上不要熬夜，加强营养，适当运动，坚持每天用微胎心监测宝宝胎动，找一些感兴趣的事情做，都有助于缓解嗜睡。如果仍然总是睡不醒，最好到医院进行孕检。
如果睡十几个小时还是感觉到困，有可能是睡觉时间过长，导致脑组织持续性缺氧，所以才感觉到困倦。其次，也有可能是植物神经功能紊乱、脑供血不足引起的嗜睡。但也不排除是由于高血压脑病、脑梗阻或颅脑肿瘤等疾病引起的嗜睡。需要您先调整自己生活作息时间，每日养成早睡早起的习惯，禁止频繁熬夜。睡觉的禁忌：1、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。2、忌睡前说话因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。3、忌睡前用脑过度晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。4、忌睡前情绪激动人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。6、忌蒙头而睡老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己忽出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。7、忌仰面而睡睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠品质。孕妇到达妊娠晚期这一绝骨后，会受到身体上的明显变化和胎儿过度生长的影响，造成身体上明显的不适。甚至身体不舒服等相关细节的影响下，孕妇的整体状况容易过度紧张，产生不必要的想法。特别是怀孕末期出现困的情况时，很多孕妇会担心身体是否有问题，胎儿发育是否有异常。所以，现在我来告诉你关于怀孕末期犯困的事情。
怀孕末期犯困是怎么回事？理由可能是这样，所以放心了。
怀孕末期犯困的表现实际上属于正常的怀孕反应。等到胎儿有效分娩，自然能使身体恢复正常，减少瞌睡等的发生。事实上，怀孕期间胎儿的增长会给孕妇带来很大的负担。而且，到了怀孕末期，胎儿的快速增长，以及身体内部负担过重，使孕妇容易陷入疲惫状态。甚至个别孕妇也会因过度紧张而思想过度跳跃。因此，受精神消费和身体过度负担的影响，嗜睡和嗜睡自然发生，长时间处于容易犯困的状态。
一般来说，怀孕末期犯困与胎儿缺氧无关，血压下降或贫血问题不存在。这种嗜睡只是单纯的孕妇身体生理反应，通常要等到胎儿顺利分娩才能有效地取得解决的效果。通常在怀孕末期，除了孕妇容易犯困的这种生理反应外，还容易出现食欲增加、尿频、肋骨痛、牙痛、下肢肿胀、腿部痉挛等现象，这一系列生理反应会对孕妇产生很大的痛苦和影响。怀孕末期要通过日常运动、饮食调节、休息，顺利调整身体状况，更好地达到适应的效果。
结论妊娠晚期犯困主要是由于孕妇身体负担过重和精神消耗的原因。在胎儿生长过程中，孕妇的身体明显容易出现疲劳，因此在减压或无法恢复的情况下，自然会导致嗜睡和嗜睡的表现。如果想让嗜睡问题不再产生影响并存在，就要等到胎儿有效分娩后，孕妇的身体才能减少疲惫感。身体状况有效恢复正常后，嗜睡的表现才不会一直存在，所以怀孕期间要多忍耐。
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