1、压力大引起的腹痛：散步。肠道与大脑之间的联系非常紧密。当一个人承受压力（如重要演讲或第一次约会）时，胃肠道神经变得过度敏感，可能出现腹绞痛或恶心反胃等状况。此时最好的方法是冷静下来，散步、和朋友聊天或深呼吸。
2、便秘引起的腹痛：泡一个泻盐浴。泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂，许多受慢性便秘困扰的人常服用镁补充剂，其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛。此外还可直接用湿泻盐敷在腹部。
3、腹绞痛：使用加热毯或喝薄荷茶。薄荷能够令肠道放松并停止痉挛。使用加热毯给腹部取暖20分钟，可促进腹部血液循环，有助于缓解导致腹绞痛的肌肉紧张。
4、伴有恶心反胃：咀嚼姜片。生姜是对抗恶心的良药，咀嚼一块生姜片或用热水冲泡后饮用，可缓解症状。
5、伴有腹泻：多补充液体。腹泻通常是由病菌引起的，且易导致脱水，大量补充液体有助于将病菌排出体外以及防止脱水。此外，在喝水时加一些糖或盐更利于补充流失的热量或矿物质。
扩展资料腹痛（abdominal pain）是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致，也可由胸部疾病及全身性疾病所致。
此外，腹痛又是一种主观感觉，腹痛的性质和强度，不仅受病变情况和刺激程度影响，而且受神经和心理等因素的影响。即患者对疼痛刺激的敏感性存在差异，相同病变的刺激在不同的患者或同一患者的不同时期引起的腹痛在性质、强度及持续时间上有所不同。
参考资料：人民网-对抗腹痛几个妙招
如果自己的肚子突然疼痛，不知道什么原因，那要根据自己的饮食或者是天气，去判断。引起不同疼痛的病因，就有不同治疗的方法。所以对于自己的身体就一定要特别注意，一般肚子疼痛不急着去治疗的话，自己的身体会非常的难受。
一、天气冷导致肚子疼痛，一般是受凉天气冷导致肚子疼痛，一般是受凉。如果天气太冷的情况下面，自己穿的衣服太过于单薄，是很容易让身体感受到非常的凉。这个时候最明显的状态，就是会导致自己肚子有些疼。对于这样的治疗方式，就是要及时的给自己添加衣服，给身体保暖才能够缓解症状。
二、吃的东西太辣，会导致肚子疼痛吃的东西太辣，会导致肚子疼痛。辛辣的食物，会影响一个人的肠胃。所以吃的东西，不要太过于辣。辣的后果，就是自己的肚子会很疼，而且也会导致自己拉肚子。只有当自己身体里面的食物全部排空的情况下面，自己肚子疼痛才能够得到缓解。
三、吃撑了，也会导致肚子疼痛吃撑了，也会导致肚子疼痛。如果一个人吃的东西太多，那肯定就会导致自己的肚子难以承受。这个时候的自己，就会感觉到有些疼痛。如果想要缓解这个症状，只能够让自己的身体消耗体内的食物，才能够慢慢的去缓解。本身吃多了，自己的胃部一旦撑着的时候，肚子也是会痛的。
作为女性，如果生理期及时到来的时候，会感觉到肚子疼痛也是正常的。因为自己的生理期，会影响一个人的身体。大部分的女性都能够知道，若是自己的肚子疼痛，一般都是自己的生理期即将到了，这似乎也是一个预先通知的作用。
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