孕妇缺碘，多吃海带、海虾、紫菜等海产品，就可以帮助孕妇补碘。对于不喜欢吃海产品的孕妇来说，也可以从大白菜、红薯、山药中摄取到一些碘元素，也是可以帮助孕妇补碘的。平时也需要使用碘盐来炒菜，就可以满足身体的需求了。孕妇采取食疗的方式补碘，是一种比较安全的方法。在食物中通常是含有微量元素，不用太过于担心食物中的碘含量过高，对胎儿和孕妇的身体造成危害。值得注意的是，孕妇的身体缺碘的情况比较严重的话，还是需要在专业医生的指导下，服用含碘量较高的药物进行治疗的。
孕妇在怀孕期间，由于身体的变化非常大，对于营养元素的需求量也会有所提升。对于身体轻微缺碘的孕妇来说，可以采取食疗的方式，为身体补充碘元素。通常情况下，像一些海产品中的含碘量是比较高的。孕妇可以将海带焯水凉拌，当成菜来吃就可以了。也可以从海虾和紫菜中获取碘元素，来丰富孕妇补碘的营养食谱。值得注意的是，哪怕这些海产品可以为身体补碘，对于孕妇的体质来说，也是不建议一次性大量食用的。每日吃的量尽量不要超过50克，以免这些海产品太过寒凉，损伤到孕妇和胎儿的健康。
有些孕妇天生对海产品过敏，也不喜欢吃海产品的鱼腥味道，那么也可以从其他的食物中获取碘元素。像大白菜、红薯、白山药等食物中，都会含有一些碘成分，孕妇可以搭配着来吃，来满足胎儿的发育需求。碘盐炒菜也是一种安全的补碘方式，添加量也在合理的范围之内。不过孕妇吃菜的盐分并不宜过大，以免身体出现上火的情况。
对于身体严重缺碘的孕妇来说，单单凭借着依靠食物补碘恐怕是不太现实。出于健康方面的考虑，孕妇还是及时到医院中检测体内的碘含量，使用药物进行治疗。
那么，你知道孕妇在怀孕期间还需要补充哪些营养元素吗？
孕妇可以多吃海带或其他海产品来补充碘。海带含碘丰富，每公斤海带含碘约十毫克。另外，常吃海鱼和紫菜可以达到补碘的目的。目前，由于污染严重，海带中的砷含量相对较高。砷，包括砷化合物，都是有毒物质，但砷可以溶于水。因此，根据这一特点，我们在使用海带时以及在布店中需要充分浸泡海带。最好浸泡24小时，中间换水，防止砷中毒。
每天吃加碘盐。超市的碘盐是国家允许进入市场的，其碘含量符合中国人的需求，所以一定要吃碘盐，不能吃粗盐等碘含量不足的盐。经常吃海藻类食物。海藻类食物有海带、紫菜、裙带菜、海白菜等。这些食物都是碘含量高、营养丰富的食物。
提醒孕妇不要擅自补碘。高碘的危害不亚于碘缺乏。最好的方法是在怀孕后的前3个月去医院检查体内的碘水平，必要时在医生的指导下根据需要补充碘。目前各大医院产科门诊都开展了孕妇尿碘水平检测，以便及时发现和治疗孕妇碘缺乏病。
海带含碘丰富，每公斤海带含碘约十毫克。另外，常吃海鱼和紫菜可以达到补碘的目的。其他富含碘的食物包括芹菜、山药、鸡蛋等。需要注意的是，碘应该适量添加，但不能过量。补碘一定要注意不要过量。
香蕉、菠萝、葡萄是日常生活中常见的水果，但却是水果行业中碘含量最高的三种水果。香蕉、菠萝和葡萄对孕妇没有食用风险。如果孕妇不习惯海鱼虾，可以选择吃水果。在碘盐的情况下，2根香蕉、2个菠萝和250克葡萄也可以满足孕妇每天补碘的需求。以上就是孕期检查时发现缺碘，多吃什么食物可以经常补充的回答。
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