在生活当中，人们经常会看见，年纪轻轻的人，都会出现满头白发。那么这种情况，肯定不是正常的生理现象。最主要的原因就是，身体出现了一些异常，比如肾脏，肝脏出现问题。精神压力过大，不懂得及时释放。还可能受遗传因素影响等，都会导致。
遗传因素，也是最主要的原因之一，如果父母在年轻的时候，出现少年白的情况。那么所生的孩子，出现少年白的几率，也是非常大。在生活当中，没有补充足够的养分，导致身体出现，营养不良的情况，也会影响体内黑色素的形成。例如在生活当中，长期缺乏必要的蛋白质，维生素或者微量元素，无机盐等，都会导致头发变白。可能是在生活当中，不注意照顾自己的身体，导致身体，出现了很多慢性的疾病。
例如心血管疾病，糖尿病，长期贫血，甲状腺疾病等，都会导致自己的免疫力，抵抗力有所降低，从而抑制黑色素的形成。和肾脏，也有很大的关系，如果年纪轻轻，就长了大量的白发，那肯定是身体出现了某些异常，肾脏不能正常的运转，导致气血不足，也会慢慢的长出白发。如果脸上频繁的长痘痘，色斑，粉刺，头发也慢慢的由黑变白。
随着时代的不断发展，人们的竞争意识，也越来越强，所以来自工作的压力，也会越来越大。如果精神压力过大，不懂得如何释放，也会导致白头发的出现。当身体压力过大的时候，那么体内的内分泌，就会出现紊乱，荷尔蒙也不能正常分泌。总而言之，如果没有人到老年，就大量的长白头发，肯定是不正常的。所以在生活当中，一定要定期体检，多吃健康的蔬菜，瓜果。
1.刚30岁，长了很多白头发，是怎么回事？哪些因素会让头发变白呢？30多岁的白发可能是由遗传、营养不良、压力、肾衰竭和其他因素引起的。满头银发，这是经常用来形容老年人的，但现在走在大街上，偶尔会发现年轻人满头银发，这是年轻人追求个性化时尚，把自己的黑发染成奶奶的白发。但一些年轻人，不展示他们的个性，或因为他们的父母的遗传，在30岁时白发苍苍。年轻人出现的白发基本上分为两种，分为先天性白发和自然白发。先天性白发顾名思义，主要是遗传性因素导致的，自然白发与很多原因有关后，主要有以下几个方面。
2.一是遗传因素的影响。比如一些患者如果有家族遗传史，也就是他们的直系亲属，有很多人都有先天性白发，一般认为与遗传因素有一定的关系，而遗传性白发一般难以治疗，可以通过发色的方法加以改善。营养因素，在30岁的时候，身体素质是生活最好的时候，大多数人往往会忽视它的健康问题，为了工作和学习以牺牲健康为代价，饿一顿饱一顿，经常熬夜的不良生活习惯，如果缺乏长期供应的营养，会影响细胞的合成，导致头发变白。
3.精神紧张:长期处于神经紧张舒展、焦虑、紧张状态，可能会影响头发营养血管的供应，出现30岁以上白发多的情况。肾虚:由于体内肾精流失，血不能生，血不能养发，造成30岁发白的情况。环境污染。环境中有害物质的增加也是目前白头发增加的原因之一。年龄因素，随着年龄的不断增长，身体的各种功能开始下降，黑色素细胞会出现一定的下降，还会引起头发变白的原因。
30岁左右白发越来越多怎么回事?许多人都在问这个问题。在今天，30岁左右白头发属于正常现象，不信的话，你就注意观察一下身边周围的人们。为什么30岁就有很多白头发呢?下面是我精心为你整理的才三十岁就很多白头发的原因，一起来看看。
才三十岁就很多白头发的原因
1、生态环境原因，指大气污染、工业噪音、汽车尾气、电磁辐射等。
2、饮食问题，指食品中的人工添加剂、化肥、农药残留物、人工 饲养 的家禽海鲜中的激素残留物。
3、社会原因，指目前的社会竞争激烈造成心理压力过重，这包括学业、就业、岗位、晋级、提升竞争等。
4、个人原因，指盲目追赶潮流极力表现自己的成熟，这包括心理与生理两个方面。总之，要想变回去，就是把发白的头发变成黑发，不太容易，但减轻身心压力，树立顺其自然、遇事不慌的处世观会延缓其黑发变白。
才三十岁就很多白头发怎么办
头发变白以后 可用中药调理
可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
不要湿头睡觉 预防头发早白
合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
重视饮食调理 预防头发早白
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。
头发变白的食疗方
1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。
5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。
6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可)，忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。
发茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。
功效：乌发美容。
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白
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