中国人的习惯一般以淀粉类食物为主食，所以在备孕期间为了增强体质，保持体内酸碱度平衡，准妈妈们一般是需要吃一些碱性食物的，比如：葡萄，柿子，白菜，胡萝卜，菠菜，黄瓜，生菜，卷心菜，猪肉，牛肉，鸡肉，面包，核桃，板栗等。
女性备孕可以吃维生素A类：牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素a是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。维生素E类：牛奶制品、肉食、杏仁、深绿叶蔬菜、鸡蛋等。维生素D类：野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、鱼子等都含丰富的维生素d。
生育孩子之前有备孕期，女性希望自己备孕期可以顺利孕育，听说吃碱性食物有帮助，那碱性的食物有哪些有助于备孕？有些女性希望能知道生活中吃的碱性食物，下面就一起来看看适合备孕吃的碱性食物和水果有哪些。
有助于备孕的碱性食物包括：白菜、米、柿子、薄肠、胡萝卜、黄瓜、麦、菠菜、板栗、饼干、卷心菜、芋头、牛肉、生菜、花生、猪肉、金枪鱼、鸡肉、奶酪、面包、核桃、白糖等。
适合备孕吃的碱性水果则有：柑橘类、香蕉、葡萄、梨、柿子、西瓜、无花果、苹果、柠檬等。 虽然碱性食物吃多了可以帮助女性身体呈偏碱性的状态，利于男性Y染色体精子存活，但并不意味着备孕期吃了碱性食物后，女性就一定能够怀上男宝宝。
而且备孕期女性需要讲究营养均衡，女性如果光吃碱性食物，不注重食物营养搭配，那么身体无法吸收食物带来的营养，女性容易出现营养不良的问题，没有一个好的基础，怎么能够孕育一个健康的宝宝呢？因此，建议女性朋友不要为了胎儿的性别而乱吃东西。
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