平时应积极锻炼身体，增强体质，提高机体免疫力；应注意饮食，加强营养，有利于疾病恢复。
女人天生都是不怕冷的哈，其实她也不一定不冷，只是爱美而以，大冬天光腿的女人都大有人在。看女人的年龄和小男孩的年龄的。首先成年人的血管都发育成熟了，心脏也更加强大，可以把血液输送到身体的各个地方，手脚不冷，一般人就感觉不冷了。而小男孩的血管神经还不发达，心脏输出血液能力也还没有那么强，所以经常感到手脚冷，另外小孩的免疫力也没有成年人强，更容易受凉感冒。当小孩进入青春期发育时，血管成熟，经络疏通了，手脚就不容易冷了，同时心脏跳动更有力，身体热量也就更高，所以小伙子火力旺就是这个道理。另外这也和生活习惯有关，有的人习惯穿的少，不怕冷，有的人一穿少就容易感冒受凉。这些都不是绝对的。因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。缺铁和甲状腺素分泌不足也是怕冷的重要原因。那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足；并常伴有血浆中甲状腺素降低。尤其女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加产热。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。
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