走两万步消耗多少大卡_备孕

行走两万步的话，大约消耗的热量在600大卡左右，相当于喝两瓶酒所产生的热量。大卡，又被人们叫做卡路里，主要用于食品所含的能量，是一种物理学名词，在煤炭行业也会常用到，指煤炭发热的量。

若是平常的走路，2万步快走的话消耗卡路里在1000左右，慢走的话在800左右。相同路程而言，走的越慢消耗的卡路里也就越少，若是想要瘦身或者是减肥的话，可以尝试慢跑或者是快走，严格控制高热量食物与碳水化合物的摄入，也能够有效的消除卡路里。

1、散步一万步等于消耗掉240-300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡，所消耗的热量相当于摄入的1/7，对于一些减肥人群有很好的作用效果。

2、热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。

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