任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！
当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！
心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。
心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。
这时需要的是心理补偿。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。
有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。
那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？
要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的添加剂，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说：人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。没有遗憾的生活是最大的遗憾。
为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。
必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆......>>
问题二：最近特别烦躁难受,还老想哭是怎么回事 要我说，就是内分泌失调。。。
注意到你的用词“最近”“特别”，想想你近来为何事烦忧，是工作上，学习上，还是家庭，朋友，恋人等。。。
为什么烦躁难受，是环境因素，还是人为因素。周围环境常常影响人的心情，出去走走，或许心情就好了。如果是情感上的纠结，工作不顺利啊，学习不上进，与家里人发生矛盾，或恋人间的吵闹。。。。这些都可以解决，只要你还有思想，相信难不倒你。有时，死要面子活受罪。
想哭的时候，找个安静的地方，或静静地任泪水掺着忧伤流过脸颊，或痛痛快快地哭一场。人生在世不称意，哭过了就好。
适当的，给心留一点空间，不要什么都往里塞。别人说他的，与你何干？就像朋友一见面，第一句话不是“好久不见。”而是“呀！你又胖了。”你：”。。。“
或许有些人会因此节食，或刻意避免。但是，这关他什么事！你又没有吃他的，用他的，住他的，所以你胖了又与他何干。说不定，有人就喜欢你这样有肉感滴呢~
（好吧，有点扯远了。。。。
心情不好时，出去走走。
烦心的事，先放放，与别人聊聊，不用诉苦，就聊聊身边的事，看看别人是怎么生活~
做自己想做的事，不必因别人的一句否定，而错过了最美年华里的真欢喜~
再不然，就沉默。默默地思考，默默地做事。保持心里的平静，或许有不一样的收获
（不知道你因何烦躁，所以只是根据我的理解有感而发，如果以上的不能帮助你，很抱歉~
问题三：经常心情烦躁想哭是怎么回事 从你描述的症状来看，主要是精神焦虑，抑郁的表现，可能与精神 *** ，受挫折等因素有关的。
指导意见：
这种情况下，应当及时进行自我心理疏导，放松身心，将自己的困难写下来，并逐一进行解决，必要时可以让好友帮助一下或者就医进行心理治疗的。祝你早日恢复健康！
问题四：心烦，发脾气，老想哭，怎么回事 归根结底情绪管理和控制能力差，有事没事儿一心烦，就想发脾气，发了脾气要么嫌不够要么觉得自己委屈，接着就哭，还是好好调节一下自己的心态吧，从按住脾气开始。
问题五：不知道什么原因心烦想哭怎么回事 那就哭吧，我也才18，其实大家都是青春期，难免会有一些纠结的情绪，能发泄出来就好，若是像我一样发泄不出来只能憋在心里，是会憋出毛病的，这样很痛苦的
问题六：每天就想哭，心烦怎么办呢？ 难道是传说中的更年期
不过大部分是有生活环境和经历的事情造成的。
现在社会压力多大啊，谁没事有钱有势父母安康儿女有出息事事顺利没事找事给自己气受啊。
这只能靠自己调节，想不开的话啥都治不了
问题七：烦躁为什么会想哭? 哭就是发泄。
问题八：为什么心情会老是烦躁的想哭 多倾诉
问题九：烦躁易怒总想哭怎么办？ 别哭亲爱的人 ,首先我觉得你自尊心肯定特别强， 我很理解你的感受 辛苦好多年学的东西不被社会认可 烦躁无助 或许还有经济上的问题 ~~~~~不明白的问题暂时不要想 换换脑子 多和朋友同学联络一下其实有时候很多看起来很难解决的问题换一个角度的话就不是问题了 不经意很多烦恼就会解决得 记住只要人在什么都没问题 我曾经十年没有找到自己的位置 是十年 现在不是也很好吗 757482628 希望有空可以和你聊聊 祝你好运
问题十：心烦意乱,想发火,想哭,是怎么回事 我给你几条建议吧：
一，实际解决问题。
消除引发烦恼的实际问题，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力。也可向人求助，协同处理问题。
二，科学思考问题。
以长远、发展、变化的眼光看问题，要全面、系统、联系地把握问题，一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤计较于眼前小事。
三，释放情绪压力。
具体方法有：深呼吸，户外活动、体育运动，倾诉、聊天，郊游、旅游，听歌、唱歌等。
四，提高自制力。
树立远大理想、目标，按时完成计划。平时养成理性思考、严谨生活、三思而行、信守承诺（包括给自己的承诺）、反思自省的习惯。
五，看看心理医生。
如果状态持续不好，还可以看看心理医生，相信是会有所收获的。
特别容易烦躁，易怒，可能是患者的性格原因，比如说有些人可能是性格比较暴躁，也有可能是患上了一些精神科的疾病，比如说可以患上了心经方面的疾病，比如双向情感障碍躁狂发作，抑郁发作，都可能会出现容易烦躁的情况，另外，一些严重的焦虑症患者也会出现特别容易烦躁，很容易发脾气的情况，更年期郁症的患者也容易出现这种状况，一些器质性精神障碍的患者也可以出现这种情况，双向情感障碍.环形心境障碍的患者都可能出现这种情况，环性心境障碍的基本的特征是反复出现轻度的，情绪的高涨和低落且不符合躁狂发作或抑郁发作的症状条目数，严重的程度和病程的诊断标准，患者的心情不稳定，至少要持续两年以上。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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