有苹果、梨、香蕉、橘子、桃等，这些水果中的维生素可以促进新陈代谢，增强免疫力，其中的钾元素可以改善钠水潴留，促进机体排钠，降低血容量，从而有利于降血压，也有利于清理肠道，改善消化功能。
一，苹果中包含充足的维他命、阿拉伯胶、碳酸盐、膳食纤维，iPhone的无机盐有助推动钠的排出来，进而操纵血压值。此外iPhone也有不错的降血脂功效，对防止动脉硬化也是有协助。
二，山楂果，山楂中的维C含量比较丰富，比iPhone、桃中的含量还需要高于许多。山楂果有扩大冠脉，左室毛细血管的作用，还能降低血脂，防止动脉粥样硬化。
三，猕猴桃，奇异果有抗感染、退肿、降血脂、降低胆固醇的功效，是用以防止和调养高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心脑血管疾病。
四，西瓜，西瓜中富含很多身体所需要的营养元素，无籽西瓜也有不错的有利排尿作用，合适高血压、慢性肾炎、肝炎病症者调养服用。
五，菠萝蜜，菠萝有有效的有利排尿功效，合适慢性肾炎、高血压病人服用。菠萝蜜中的蛋清核糖核苷酸还能用以医治浮肿、风湿病等免疫系统疾病，对高血压造成的浮肿、静脉血栓都是有非常好的治疗效果。
六，桑葚，察觉自己有血压升高的状况，何不在饮食搭配环节中适度进餐桑葚。桑葚是很多人青睐的新鲜水果，口味甜酸，适度进餐桑葚可以立即给予营养成分，获得身体必须的矿物、营养元素、维他命。此外，桑葚中包含的原花青素非常丰富，抵抗氧自由基，还对毛细血管韧性提高有益，维护血管内腔。因而，在维持血压值平稳的环节中可以利用营养成分高，价格低的桑葚来调整身体。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
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