确实有这种说法，传统的中医认为吃一些黑色的食物可以保护我们的肾脏，同时可以滋补我们的身体，让我们的整个人的精神面貌重新焕发活力，除此之外还可以预防脱发以及白发的状况发生。这些常见的黑色食物一般有黑豆，黑米以及一些荞麦，还有黑芝麻糊，这些都是日常生活中经常可以看得到的，大家如果觉得自己的肾脏有什么小问题的话，不妨去买一些这些食物来吃一下。
肾脏是一个人的重要的习惯，它对我们的人体功能产生了非常大的作用，比如说它可以排掉体内的一些毒素，起到保护人体机能的作用。如果一个人的肾脏出现了问题的话，那么对他的影响将会是非常大的，因此当代的人在生活上越来越重视自己身体的一种保护和调节了。但是一般的人他们主要看重的是一种饮食上的调节，而不愿意去医院吃药，因此当我们的肾脏出现了问题的话，我们大多数人都会选择吃一些黑色的食物，这并不是乱来的，而是有一定的科学道理的。
第1个食物就是黑豆，黑豆它的外观就是黑色的，但是它的功效和作用却是非常大的，在我国传统中医中认为黑豆这种东西它被称之为肾之豆，因为它的外观以及它的形状和我们的肾脏非常的相似，用传统的话说那就是吃什么补什么，因此吃黑豆是有利于保护我们的肾脏的。和黑豆有相同功效了，那就是黑芝麻，这种黑芝麻它里面蕴含着大量的维生素e这种维生素，有着很好的抗氧化作用，可以保持人体的这种精神活力，延缓衰老，对一些爱美的女性来说也是一个不错的选择，同时它的主要作用还是可以恢复我们肾脏的一些精血。
综上所述，吃黑色食物确实有利于保护我们的肾，但是在我们的选择过程之中，一定要注意选择什么样的食物，有的人可能对一些食物是过敏的，这个时候我们就可以选择其他的食物，总的来说这种食物来保护身体的方式是一个不错的选择。
1、黑米
黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有代表性的有东北黑米、陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。
2、黑豆
黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。黑豆呈肾形或类圆形，表面黑红色或紫红色，有光泽，种皮薄而脆，较易破碎。黑豆蛋白质含量36%，脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素及黑色素等物质。
3、黑木耳
黑木耳，又名黑菜、木耳、云耳，属木耳科，木耳属，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。我国是黑木耳的故乡，中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳，并开始栽培、食用。《礼记》中也有关于帝王宴会上食用黑木耳的记载。黑木耳在我国的东北、华北、中南、西南及沿海各省份均有种植。
4、黑芝麻
黑芝麻是胡麻科胡麻属植物。芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻的黑色来自一种黄酮类物质。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
5、黑苦荞
黑苦荞是荞麦的一种，多生长在高寒地区，其具有极高的营养价值，被誉为“五谷之王”。荞麦按其形状与特点分为甜荞和苦荞两个大类。甜荞淀粉含量高，香味浓、口感较好；苦荞香味淡、略有苦味，但营养价值更高于甜荞。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
