小孩子长得矮，宝妈要带他们去医院检查一下，根据医生的建议进行选择吃钙。市面上的钙也有很多种，宝妈可以根据小孩的具体情况进行选择。一岁左右的小孩可以喝乳钙，这个比较好吸收，两岁左右的就喝液体钙，到了三岁左右，小孩的咀嚼能力也会变强，这时候可以选择钙片进行食用。每个小孩的情况不同，补充钙量也不同，宝妈要根据情况合适补钙。
足够的钙能促进生长发育，除了从钙剂中补充以外，也可以从平时的食物进行补钙。含钙高的食物牛奶或是奶制品，很容易被人体吸收。还能多吃一些海带、虾皮或是骨头汤等帮助小孩子补钙，在天气好的时候，可以去公园晒晒太阳，适当做一些户外运动，不仅能促进钙吸收，还能增强体质。
小孩子正是处于生长发育重要的时期，是需要补充各种营养的。而钙也是不能缺少的营养元素，缺钙会影响骨骼健康。对于钙的种类也很多，宝妈可以根据小孩的身体情况，进行合理补充。
小孩吃碳酸钙、醋酸钙和乳酸钙可以长高。这三种钙片可以选择性服用，儿童服用钙片时，应鼓励儿童参加户外活动、户外活动、体育锻炼等，这将有助于增加他们的身高，户外活动可以得到更多的阳光，可以促进钙的吸收，促进孩子的成长，此外，饮食中还有许多含钙的食物，如牛奶、虾、鱼、肉、排骨等，这些食物含有更多的钙，可以多吃，含钙蔬菜如油菜籽、卷心菜、卷心菜、土豆等。这些钙含量也很丰富。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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