想要给宝宝补充营养，有没有营养粥推荐？

早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于处在长身体发育阶段的孩子来说，早餐的营养更为重要。

早餐给宝宝吃什么好呢？

粥类早餐口感绵软，营养丰富易消化，是儿童营养早餐的合理选择之一。

每天搭配不同食材的辅食粥，种类多样化，经常翻花样给孩子做着吃，可以增加孩子对于食物的兴趣，提高食欲。

下面就给妈妈们介绍30款适合给宝宝吃的粥，换着花样做，天天不重样，快收好！

1、香蕉菜泥粥

用料： 小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

2、牛奶蛋黄米汤粥

用料： 大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

3、紫薯紫米粥

用料： 紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法：

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）

4、取出盛碗即可。 温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！

4、山药胡萝卜粥

用料： 大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）

做法：

1、大米、小米洗净

2、山药去皮切片

3、山药和大米小米一起同煮

4、胡萝卜去皮捣成泥

5、加入山药、大米、小米同煮

5、胡萝卜银鳕鱼粥

用料：鳕鱼、胡萝卜、大米

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

6、双米红枣稀粥

用料： 红枣若干、大米小米若干

做法：

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）

3、将枣泥倒入粥中即可。

7、芝麻核桃红枣粥

用料： 大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）

做法：

1、大小米淘净

2、枣去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分钟即可

8、黄鱼泥青菜粥

用料： 小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

做法：

1、大米熬粥

2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

9、土豆胡萝卜肉泥粥

用料： 土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

做法：

1、胡萝卜切丝和粥同煲

2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可

10、鸡肉土豆油菜粥

用料： 大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

做法： 1、大米、小米洗净加水煮粘稠

2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟

3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用

4、土豆取出，压成泥

5、油菜焯烫、切碎

6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥

11、排骨青菜粥

用料： 大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大小）

做法：

1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快

12、香菇瘦肉粥

用料： 鲜香菇两个、肉末、大米

做法：

1、香菇洗净切沫，肉切沫备用

2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时

3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时

13、胡萝卜肉松青菜粥

用料： 胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

做法：

1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟

2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉

3、大米洗净熬成粥

4、生菜洗净切碎，放入大米粥中

14、3色2米粥

做法：

1、将大米和小米煲成粥

2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂

3、煮熟后加入粥里搅拌

15、玉米南瓜红薯粥

用料： 红薯，南瓜各一块，玉米半根

做法：

1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用

16、西兰花牛骨髓清粥

用料： 大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵

做法：

1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟

2、取出棒骨段，剔出中间骨髓

3、米粒下锅煮熟至粘稠

4、西兰花焯烫装饰四周

17、芹菜鸡汤粥

用料： 大米、芹菜、鸡肉

做法：

1、鸡汤提前炖好

2、芹菜叶子部位切末备用

3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可

18、豌豆豆腐虾泥粥

用料： 新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

做法：

1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮

2、豆腐洗净，用勺压碎

3、虾去皮去虾线切成丁

4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了

5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了

19、西兰花三文鱼猪肝粥

用料： 西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

做法：

1、西兰花、金针菇过水后切碎

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可

20、什锦咸粥

用料： 面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜

做法：

1、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊

2、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋出锅

21、黑桑葚粥

用料： 大米小米各2份、黑桑椹一把（单位：1份约奶粉勺一勺）

做法：

1、大小米洗净，熬粥

2、桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟

22、山药莲子粥

用料： 莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

做法：

1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时

2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。

23、肉末茄泥粥

用料： 茄子、瘦肉、大米

做法： 腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟，然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

24、瘦肉鱼肉干贝粥

用料： 瘦肉、青菜、干贝、大米

做法：

1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮

3、用bb锅煮煮一个半小时

4、将青菜倒入粥中，再煮一会即可

25、芋头咸粥

材料： 芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克，食用油少许

做法：

1．芋头去皮洗净切丁，芹菜洗净切丁，大米洗净后浸泡30分钟，虾米泡水质软

2．把米煮开后，改用小火继续煮

3．炒锅放油，把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻，然后倒入粥锅中。

4．待芋头和粥锅中各种材料都软烂后，加盐，放入芹菜末拌匀。

26、鲜味杂粥

材料： 大米、小米、燕麦各20克，海带、小白菜、西红柿适量

做法：

1．海带、小白菜煮熟切碎。

2．大米、小米、燕麦加7倍水煮成粥。

3．加入海带、小白菜和生的西红柿丁，煮开至西红柿熟了即可。

27、水果牛肉粥

材料： 米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量

做法：

1．米加水煮至8成熟的粥。

2．在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。

28、鲑鱼菜粥

原料：鲑鱼肉，西兰花，水，大米，姜1片

做法：

1. 锅里放水，倒入鲑鱼肉、姜煮熟；

2. 剔除鱼刺，将鱼肉挑出捣碎；

3. 将米饭放入鱼汤，边煮边搅至粘稠；

4. 再加入鱼泥，边煮边搅；

5. 最后倒入煮好的西兰花，边煮边搅1分钟即可。

注：蔬菜可以选用菜花，土豆，圆白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以选用牛、羊、鸡等。

29、胡萝卜瘦肉粥

原料：大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉

做法：

1．把玉米粒和胡萝卜分别洗净用搅拌机打碎，把瘦肉剁成肉泥。

2．把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米茸一起煮3-5分钟，再加入瘦肉泥和胡萝卜泥一起煮熟，就可以了。

30、鱼泥波菜西红柿粥

原料： 鱼肉，菠菜（或其他青菜），西红柿，大米（或龙须面）

做法：

1. 河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥；菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用；

2. 将大米清洗后熬成烂粥（把龙须面煮软烂备用）；

3. 取整个西红柿，待水开后烫一分钟取出，去皮去籽，用刀剁碎；

4. 将西红柿先加入清汤内煮5分钟左右，烂熟，再加入米粥（或龙须面）、鱼泥，搅拌均匀后用小火炖开；

5. 最后把菠菜泥稍炖即成。

导读：30款宝宝营养粥食谱，每天换着花样给孩子做，孩子食欲好吃饭香

各位点开这篇文章的朋友们，想必都是很高的颜值吧，我们真的是很有缘哦，我每天都会给大家带来不一样的 育儿 资讯，如果对我的文章或者其他的什么，有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦，我每条都会认真看的。那么本期的内容是：30款宝宝营养粥食谱，每天换着花样给孩子做，孩子食欲好吃饭香！那么我们就来看看吧！

早餐是一天中最重要的一餐，尤其是对于处于长期身体发育阶段的儿童而言，早餐的营养更为重要。

我应该给我的婴儿吃早餐吗？

粥早餐柔软，营养丰富且易于消化。这是儿童营养早餐的合理选择之一。

每天都有各种成分的辅食粥种类繁多，并且经常给孩子上交和煮熟，可以增加孩子对食物的兴趣和食欲。

这里有30种适合婴儿的稀饭，适合向母亲介绍。它们可以以不同的方式制造。他们不是每天都在重复，所以他们很快就准备好了！

成分：适量的小米，西兰花1个，半个香蕉

实践：

1.一起煮香蕉粒和小米

2.将西兰花放入水中煮沸，去除农药并剁碎

3.将压好的西兰花倒入香蕉小米粥中

3.将压好的西兰花倒入香蕉小米粥中

配料：一小碗米饭，一个鸡蛋，一些奶粉

实践：

1.把米饭用冷水浸泡，然后煮成粥

2.取一个鸡蛋，用蒸蛋器蒸

3.蒸完鸡蛋后，取出蛋黄捣成泥（1岁以下的孩子不要吃蛋清）

4.调制奶粉后，将蛋黄泥和米粥均匀混合。

配料：1紫薯，2大米，1.5小米，0.5黑米（单位：1份约1勺奶粉）婴儿应在第一次时一次补充食物。如果您没有尝试过上述成分，则不能一起添加。因此，这种稀饭适合第二阶段辅食的婴儿。

实践：

1.用水洗米，小米和黑米

2.剥去紫薯（请把紫薯去皮，然后立即浸入水中，否则会变黑）

3.将紫薯切成小方块，与三米饭混合，煮至稀粥（根据宝宝的咀嚼能力）

4.取出碗。提醒：图片中的樱桃西红柿是用来装饰的，所以您不能将它们喂给宝宝

配料：1份米和小米，1块山药，1根胡萝卜（单位：1份大约是1勺奶粉）

实践：

1.洗米和小米

2.去皮切片山药

3.一起煮山药，米饭和小米

4.将胡萝卜去皮捣碎成泥

5.加山药，米饭和小米一起煮

成分：鳕鱼，胡萝卜，米饭

1.将鳕鱼和胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

2.洗净米饭，煮成粥

3.胡萝卜鳕鱼粥齐全

成分：一些红枣，一些大米和小米

实践：

1.红枣去核蒸熟

2.将大米和小米煮成粥（4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁，并用米汁代替粥）

3.将枣泥倒入粥中。

配料：两份米饭和小米，一份核桃仁和两粒枣一份芝麻（单位：一份一份大约是一汤匙奶粉）

实践：

1.清洗米饭

2.将大枣去核并用两米饭煮熟

3.将核桃仁磨成粉末

4.用搅拌机将芝麻搅拌成泥。

5.煮粥时，加入芝麻泥和核桃粉

6.再煮2分钟

配料：1个小黄鱼，一些绿色蔬菜，一些米饭

实践：

1.稀饭

2.煮粥时，在上面放一个黄色的小黄鱼，然后一起蒸

3. 1个半小时后，取出小黄鱼，摘掉荆棘以保存肉，然后压碎以备后用

4.抛光蔬菜以保留汁液，倒入粥中煮几分钟

5.煮沸粥，在鱼中放入适量，搅拌均匀。

配料：1个土豆，1/3胡萝卜，牛肉或瘦肉，一盒骨头汤

实践：

1.将胡萝卜和粥切碎放在同一锅中

2.将肉切丁，将土豆蒸熟，然后用筛子捣碎

3.骨汤煮沸后，加入切丁的肉并煮熟，然后制成泥

4.最后，将肉汤倒入汤匙，放入煮熟的粥中，然后加入土豆泥，搅拌均匀，煮沸

食材：大米，小米1份，土豆1块，油菜籽1块，鸡肉1块

方法：1.将大米和小米洗净，加水煮至粘

2.将土豆去皮切成小块，与洗过的鸡肉一起放入锅中，煮25分钟

3.捡起鸡块，切成小块，放在一旁

4.取出土豆，压成泥

5.布兰奇和剁菜籽

6.取出两米饭，撒上鸡酱，切碎的蔬菜和土豆泥

配料：2份米饭和小米，3根排骨，1个油菜籽（单位：1份相当于一匙奶粉的大小）

实践：

1.煮排骨，除去肉，切碎排骨

2.将油菜籽在水中去黑皮，以去除农药，去黑皮并切碎

3.将煮熟的粥与油菜籽和肉末快速混合

12.蘑菇和瘦肉粥

原料：两个新鲜的香菇，肉末，米饭

实践：

1.洗净蘑菇，切成泡沫，将肉切成泡沫备用

2.洗净米饭，放入锅中1小时

3.将香菇和肉末放入BB锅中煮2小时

配料：半胡萝卜，一些瘦肉，一些绿色蔬菜

实践：

1.将瘦肉洗净，切成小块，然后在冷水锅中煮5分钟

2.除去瘦肉后，放入锅中，用小火炒干，最后冷却，打成粉末

3.洗净米饭，煮成粥

4.将生菜洗净切碎，放入米粥中

实践：

1.把米饭和小米煮成粥

2.将胡萝卜，玉米和青豆切成小方块，煮在一起

3.加稀饭煮熟后搅拌

配料：红薯，南瓜各一份，玉米半根

实践：

1.向玉米中加水，将其放入烹饪机中制成泥浆，滤出滤渣，然后用玉米糖浆煮粥

2.切碎的地瓜和南瓜

3.将三种成分放入BB锅中，三小时后即可食用

配料：2份米饭和小米，2块牛肉骨髓，1块西兰花

实践：

1.用热水煮牛肉骨髓，在压力锅中加几滴醋，然后按压15分钟

2.取出杆状骨段并取出中骨髓

3.在锅里煮米饭直到变稠

4.布兰科西兰花装饰

成分：大米，芹菜，鸡肉

实践：

1.预先煮鸡汤

2.切碎芹菜叶，放在一旁

3.洗净米饭并煮粥，加入适量的鸡汤，然后将鸡炖至粥变粘。加入芹菜，小火煮十分钟。

原料：新鲜豌豆，软豆腐和骨汤1盒，三个活虾

实践：

1.将豌豆洗净，在高压锅上按压20分钟，然后用筛子去皮

2.洗净豆腐，用汤匙压碎

3.将虾去皮，切成小方块

4.倒入骨汤煮沸，虾仁煮沸，然后用烹饪机制成泥，大婴儿直接用刀切碎

5.将虾酱倒入锅中，加入豆腐酱，煮沸后加入煮熟的粥和豌豆酱，然后再次煮沸。

食材：西兰花1片，猪肝1片，鲑鱼4片，大米几片

实践：

1.浇水后切碎西兰花和金针菇

2.将三文鱼和猪肝蒸熟并捣碎

3.煮米饭和小米粥，加入西兰花，金针菇，鲑鱼和猪肝，搅拌均匀。

成分：面粉，胡萝卜，木耳，豆腐皮，绿色蔬菜

实践：

1.在锅中加热少许油，并复制几次，将其放入碗中，并将水烧开制成面糊

2.水烧开后，倒入蔬菜，然后倒入酱，然后将鸡蛋从锅中摇出

成分：大米和小米各2份，少量黑桑（（单位：1份约一匙奶粉）

实践：

1.洗大米和煮稀饭

2.将桑berries搅拌成泥，倒入煮好的粥中煮

成分：莲子，银耳，山药，小米和大米

实践：

1.洗净两碗米饭，加入山药块，连lotus汤和银耳，放入沸水锅中4小时

2.熟悉将山药块放入烹饪机中将其打浆，然后将其放入煮好的粥中。

食材：茄子，瘦肉，米饭

方法：将腌制的肉铺在茄子上，蒸熟，然后将茄子和肉捣碎，与白粥一起食用。

成分：瘦肉，蔬菜，干贝，大米

实践：

1.先将瘦肉，扇贝和蔬菜切碎

2.将肉和干贝放入洗净的米饭中煮熟

3.在bb锅中煮一个半小时

4.将蔬菜倒入粥中，煮一会儿

原料：芋头50克，大米150克，芹菜20克，虾干20克，盐5克，少许食用油

实践：

1.将芋头去皮，洗净切丁，芹菜洗净切丁，洗净后将大米浸泡30分钟，虾米用水浸软

2.米饭煮沸后，转小火继续煮

3.将油倒入锅中，炒干虾仁，加入芋头，炒一会儿，然后倒入粥锅中。

4.芋头和粥都变软变烂后，加盐，芹菜切碎，拌匀。

原料：大米，小米和燕麦各20克，海带，白菜和西红柿适量

实践：

1.海带和白菜煮熟并切碎。

2.大米，小米和燕麦用7倍水煮熟制成粥。

3.加入海带，卷心菜和切成小方块的西红柿，煮至西红柿成熟。

配料：大米，牛肉，酱汁，胡萝卜，地瓜，梨和冬瓜丁

实践：

1.米粥用水煮熟至8成熟。

2，将稀碎的牛肉加入酱汁中，煮沸后加入胡萝卜，地瓜，梨和冬瓜丁，一起煮。

成分：鲑鱼肉，西兰花，水，米饭，1片生姜

实践：

1.将水倒入锅中，倒入鲑鱼肉和生姜做饭；

2.去除鱼骨，挑出鱼肉和土豆泥；

3.将米饭放入鱼汤中，搅拌至煮熟。

4.加入鱼泥，然后在烹饪时搅拌；

5.最后，倒入煮熟的西兰花，在烹饪时搅拌1分钟。

注意：蔬菜可以是花椰菜，土豆，卷心菜，大白菜，小白菜，油菜等，牛肉，绵羊，鸡肉等也可以用作肉。

成分：大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉

实践：

1.用搅拌机分别清洗玉米粒和胡萝卜，然后将瘦肉切成泥。

2.将大米洗净并浸泡在稀饭中，然后加入玉米泥并煮3-5分钟，然后加入瘦肉和胡萝卜并一起煮。

配料：鱼，菠菜（或其他绿色蔬菜），西红柿，米饭（或龙须面）

实践：

1.将河里的鱼蒸熟，去掉鱼肉并压成泥；菠菜洗净后用沸水煮熟，用刀切碎备用。

2.洗净米饭，放入烂粥煮（将龙须面煮沸，待软化后使用）；

3.取整个番茄，煮沸后煮一分钟，取出，去皮，去种子，用刀切碎；

4.将西红柿加入清汤中煮约5分钟，然后加入稀饭（或龙须面）和鱼泥，充分搅拌，然后用小火煮；

5.炖菠菜即可食用。

---